我是心理諮詢師鏡心。
緊張的生活節奏、沉重的生存壓力、捋不清的情感糾葛、擺不平的家庭矛盾、猜不透的人際關係，讓我們有一個共同的感覺：累！
現代人的累，其實更多的是一種“心累”，心累的表現有這樣幾種：
第一種累：情緒緊張。
對於工作上的緊張：
1、要學會統籌安排，將事情分為輕重緩解，重要而緊迫的事情優先處理，緊迫而不必要的事情次優先處理，重要而不緊急的事可延後處理，既不重要也不緊迫的事情也可以不處理。
2、注意勞逸結合，提供工作效率；
3、適當地將任務分解，由他人共同分擔；
對於時間上的緊張：
1、做好日程管理，有效利用時間；
2、最佳化工作程式，避免浪費時間；
3、不要填充過滿，留出休息時間；
對於經濟上的緊張：
1、不買不需之物，讓生活迴歸簡單、質樸；
2、不攀比、不虛榮，從自己的經濟實力出發，精打細算，量入為出；
3、放棄“趁便宜買好了先放著”的理念，改為“有需要再去買”；
第二種累：別人“不聽話”。
控制慾強的人更容易累。我們總喜歡按照自己的意願，把對方“雕刻”成我們理想中的樣子，否則我們就會說：
~你怎麼這麼不聽話？
~你為什麼不能改改你的習慣？
~我讓你做的事你聽不懂嗎？
總之，對方很不情願接受你的改造，服從你的安排，所以他很累；
他不聽話，導致了你的控制慾受挫，既憤怒又沮喪，所以你也累！
所以，記住一句話：儘量允許別人按照自己喜歡的方式舒服的活著，別給自己找“累”。
第三種累：察言觀色的累
要想舒服的活著，取悅別人不如取悅自己。所以，不要過分在意別人的態度、評價，我們沒有義務讓每個人都高興。
與其時刻關注別人的“臉色”，不如專心幹好自己的事情，這才是成熟的表現。
第四種累：敏感的累
別人說一句話，你總要分析是否有話外之音；
別人說一件事，你總懷疑這是在對你含沙射影；
每天花太多的時間琢磨這些，會耗費你大量的心力，學會粗枝大葉一些吧，你會活得更輕鬆！
第五種累：追求完美
追求完美的人過分注重細節問題，總不能完全如願；
追求完美的人總不滿意自己的表現，容易造成心理負擔；
其實，真正的完美是不存在的，如果人一味追求並不存在的完美，就會掉進“完美”的陷阱，在毫無意義的追求中掙扎。
所以，懷著一份包容與和解的心態，面對我們的生活吧，你才會獲得輕鬆！
我是心理諮詢師鏡心。
緊張的生活節奏、沉重的生存壓力、捋不清的情感糾葛、擺不平的家庭矛盾、猜不透的人際關係，讓我們有一個共同的感覺：累！
現代人的累，其實更多的是一種“心累”，心累的表現有這樣幾種：
第一種累：情緒緊張。
對於工作上的緊張：
1、要學會統籌安排，將事情分為輕重緩解，重要而緊迫的事情優先處理，緊迫而不必要的事情次優先處理，重要而不緊急的事可延後處理，既不重要也不緊迫的事情也可以不處理。
2、注意勞逸結合，提供工作效率；
3、適當地將任務分解，由他人共同分擔；
對於時間上的緊張：
1、做好日程管理，有效利用時間；
2、最佳化工作程式，避免浪費時間；
3、不要填充過滿，留出休息時間；
對於經濟上的緊張：
1、不買不需之物，讓生活迴歸簡單、質樸；
2、不攀比、不虛榮，從自己的經濟實力出發，精打細算，量入為出；
3、放棄“趁便宜買好了先放著”的理念，改為“有需要再去買”；
第二種累：別人“不聽話”。
控制慾強的人更容易累。我們總喜歡按照自己的意願，把對方“雕刻”成我們理想中的樣子，否則我們就會說：
~你怎麼這麼不聽話？
~你為什麼不能改改你的習慣？
~我讓你做的事你聽不懂嗎？
總之，對方很不情願接受你的改造，服從你的安排，所以他很累；
他不聽話，導致了你的控制慾受挫，既憤怒又沮喪，所以你也累！
所以，記住一句話：儘量允許別人按照自己喜歡的方式舒服的活著，別給自己找“累”。
第三種累：察言觀色的累
要想舒服的活著，取悅別人不如取悅自己。所以，不要過分在意別人的態度、評價，我們沒有義務讓每個人都高興。
與其時刻關注別人的“臉色”，不如專心幹好自己的事情，這才是成熟的表現。
第四種累：敏感的累
別人說一句話，你總要分析是否有話外之音；
別人說一件事，你總懷疑這是在對你含沙射影；
每天花太多的時間琢磨這些，會耗費你大量的心力，學會粗枝大葉一些吧，你會活得更輕鬆！
第五種累：追求完美
追求完美的人過分注重細節問題，總不能完全如願；
追求完美的人總不滿意自己的表現，容易造成心理負擔；
其實，真正的完美是不存在的，如果人一味追求並不存在的完美，就會掉進“完美”的陷阱，在毫無意義的追求中掙扎。
所以，懷著一份包容與和解的心態，面對我們的生活吧，你才會獲得輕鬆！