有時會傷心，就大哭了起來，然後去聽傷感的音樂。如果心情好一點就去公園散步或者跑步，看看書，或者去公園運動，在孤獨的時候聽孤獨的歌或者電影或動漫

人總要有自己的獨處方式，學會和自己對話。因為只有這樣才不會總是忐忑於所有的相聚和離散，才不會因空虛而惆悵，才不會總將生活的希望寄託在他人身上。

孤獨的時候可以給自己找一些事情做，簡單的不用動腦筋的事情，勞動或者運動都可以暫時的放空大腦。

還可以聽聽音樂，開始一場旅行，或者做一件一直想做沒有做過的事情。

最直接的方式是找到讓你孤獨的根本原因，去解決它。

一個人在孤獨痛苦的時候需要轉換思維擺脫孤獨痛苦。可以與知己兩人把酒話衷腸，渲洩痛苦情緒;可以移情山水，排遣抑鬱;可以去運動場跑步、打球，讓汗水沖刷走內心的悲愁;可歌可舞可矇頭大睡。待到雲開日出，迷霧消散，冰雪消融，自動更新，重煥光彩。孤獨痛苦是強者的磨刀石，讓他涅槃重生。孤獨痛苦是弱者的迷魂散，讓人萎靡不振。戰勝孤獨痛苦，靠頑強的意志、不屈的鬥爭、自然的召喚、偉大的友誼。

你好，很高興能夠回答你這個問題，關於這個問題，以下是我的經歷與生活！在孤獨痛苦時，我會一個人發呆，孤獨痛苦的時候，心裡是一片空白，不想去想任何的事，就只是發呆！雖然這種方法並不是很好的解決問題的方法，卻可以讓我了情緒短暫的穩定！最好的解決方法，應該轉移注意力不要去想這種事，慢慢的平息情緒！

對待生活本該持有積極樂觀的態度。當然了，過程之中難免會有傷心痛苦的時候，那我們還怎樣對待呢？俗話說，丈夫有淚不輕彈，只因未到傷心處。痛苦無非源於肢體或情感，其實都是需要時間來慢慢癒合的。痛苦是一種正常的情緒表現，不要嘗試著去抹煞，反而會更容易讓你受到挫折而情緒低落，會感到無所依附，進而發展為我們常說的孤獨感。這時不要過多的怪罪自己，試著找出痛苦的根源，是心碎？是生氣？是背叛？是不安？是害怕？找出原因後要調整自己的情緒，承認這些是真實存在的，要學會忍受和傾訴，告訴自己一切都是暫時的，就讓痛苦過去吧！

以上是本人的一些見解，希望可以幫助你！

短暫的無法承受可選擇早起，跑步，聽歌，看書，逛街，聊天，購物，看電影，旅遊……

“孤獨是因為不夠忙”

“孤獨”，“我覺得孤獨”……這是我在大學畢業半年到現在聽過最多的詞吧，為什麼說孤獨是因為不夠忙呢？

迷茫不知所措，沒有方向，就會感到孤獨……

朋友熱鬧過後，四周無人，就會感到孤獨，這時候的孤獨，會從心孤獨到傷感……

和家人相聚過後，我會更孤獨，總覺得外面的世界再精彩，但是還是會孤獨……這可能是沒有歸宿感……

和男朋友見面離別時，我們都會流淚……那是孤獨嗎？我發現不再是了，而是思念的淚……最後想的太多變成了“孤獨”。

上班了，我們都很忙，忙到忘記“孤獨這詞”，這時我才發現，以前的孤獨，是我想出來的，也是我沒有目標沒有方向，現在每天忙完做好自己的工作，寫寫東西，和爸媽影片或者電話，和男友聊天互懟，和朋友唱唱歌……

要想遠離“孤獨”，那就忙起來吧拒絕傷感，拒絕傷心……遠離孤獨……

走出去，去觀察這個世界的美好，可以看花草樹木、亭臺樓榭、瀑布溪流；可以做一些自己喜歡的事情，如繪畫寫日記，聽音樂；主動約要好的朋友一起吃個飯，喝兩口。