首先，陰雨天氣裡，注意不要讓孩子淋雨著涼，注意孩子的保暖，這個很重要。陰雨天氣難免會有溼冷的情況出現，大人一定要隨時注意給孩子增添衣服，不要讓孩子受涼了。

其次，陰雨天氣要注意給孩子多吃一些驅寒祛溼的食物。驅寒的話，一般是紅棗薑湯之類的；祛溼效果比較好的是陳皮、薏米之類，可以給孩子進食一些。

再次，多喝溫開水。但不要過度補充。夏天的話一般一個小時左右就要提醒孩子喝水。但也不要過於頻繁地補充水分，適度即可。

防止受涼是預防感冒的關鍵點。

首先、現在這個季節，連續的陰雨天也不會冷，只要不讓寶寶受涼就不會引起感冒。很多孩子感冒不是因為穿的太少，而是穿的太多了，其實孩子穿衣比成人多一件就可以了，父母不要自己穿的短袖，給孩子穿長袖加外套，很多家長捨得給孩子穿衣服，卻捨不得脫衣服，孩子的活動量大加之新陳代謝特別旺盛，穿的太多更容易出汗，而出汗的時候全身毛孔張開，一旦遇到冷風的話就會受涼，導致感冒。相反如果穿的少不容易出汗，冷風就很難入侵身體。還有一點就是睡覺蹬被受涼，為了防止孩子因為睡覺著涼感冒，可以給孩子縫一個睡袋，就不用擔心晚上受涼感冒了，我兒子一直就用的睡袋。

其次、孩子有充足的睡眠和運動量也可以預防感冒。充足的睡眠不但可以增強體質，預防感冒，還可以提高生活質量。當然適量的運動可以增強肺活量，繼而增強了身體抵抗力，可以有效的預防外界感冒病菌的入侵。

最後、從小全面的提高孩子身體素質，也可以預防感冒。孩子的營養全面了，身體素質好，一般的感冒症狀很快就能得到緩解，我兒子就是如此的，有時會打幾個噴嚏流清鼻涕，他只要多喝些溫開水就會好轉了，建議給孩子雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊肉都有，再搭配上各個季節的水果蔬菜，就很完美了。

做到以上三點，相信在這連續的陰雨天，小孩也可以預防出感冒。

在連續的陰雨天裡，作為家長我們應該注意給孩子增添衣物，不能讓孩子受涼。還有在雨天裡要保證不要讓孩子淋雨受涼了，還有連續的陰雨天氣會導致空氣中的溼氣比較大，我們要給孩子吃一些驅寒除溼的食物。還有保障孩子的營養充足，睡眠正常，在平常的是多運動，鍛鍊身體。擁有良好的身體才能抵抗感冒病毒。

首先要想寶寶在陰雨天氣裡面不容易生病，最重要的就是要防止受涼，因為孩子的身體各方面發育的還不是特別的強健，再加上孩子本來免疫能力就比較的差，所以說千萬不要讓寶寶受涼，要不然寶寶非常容易因為受涼而感冒，所以說父母在陰雨天氣裡面，一定要注意孩子的穿著，千萬不要隨意的增減衣物，孩子在運動過後可能會比較的熱，但是千萬不可以讓孩子隨意的脫衣服，要不然孩子特別容易受涼。

第二點就是要在平時注意孩子的飲食，孩子應該多吃蔬菜還有水果，並且適當的攝取一些肉類，這樣可以提高孩子的機體免疫力，讓孩子獲得足夠的營養成分，滿足自身的需要。這樣的孩子他們因為營養非常的多樣，所以說他們的身體也更加的好，這樣一來，他們在陰雨天氣就可以抵禦外來的侵襲。

第三點就是在平時的時候，家長就要帶著自己的孩子經常做一些運動，這樣可以鍛鍊孩子的身體，一些孩子在出生之後，可能身體就比較的嬌弱，容易生病，因此家長就會帶著孩子經常進行一些運動，這些運動也可以很好的提高孩子的免疫力，只要孩子的免疫力提高了，那麼他們在陰雨天氣裡面就不容易生病。