吃不吃飯，先不說營養是不是一樣，吃新鮮水果，和吃維生素片最大的區別就是腸道健康，孕婦多吃新鮮水果蔬菜，能夠緩解便秘，維生素片肯定不具備這個作用呀

針對您的提問，有兩個問題:

第一個是，蔬菜和水果是不能互相代替的

第二個是，補充大量的維生素片是不能代替水果吃得

雖然蔬菜水果有共同點，但也同時具有自己的營養特點，而且他們畢竟是兩類不同的食物，其營養價值各有特點。一般來說，蔬菜的品種多於水果，而且多數蔬菜的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的含量高於水果，所以水果不能代替蔬菜。在飲食中，水果可補充蔬菜攝入的不足。水果中的碳水化合物、有機酸和芳香物質比新鮮蔬菜多，且水果食用前也不用加熱，營養成分不受烹調因素的營養，故蔬菜也不能代替水果。

所以，推薦膳食中，每餐有蔬菜，每天吃水果。

其次，補充大量的維生素片，也是不能代替水果的。維生素片，它只是單純的只含一種維生素，即便你吃了更多的維生素片，也是營養素比較單一，並不像水果一樣，除了含有各種維生素之外，還含有各種礦物質，膳食纖維以及植物化學素。除此之外，大量的補充維生素片，還會導致身體不適。所以是不能互相代替的。

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一、蔬菜不能代替水果。與蔬菜相比，除了味道香甜、不用烹調、營養流失少外，多數水果都含有蔬菜中所沒有的具有生物活性的非營養物質，如各種有機酸(檸檬酸、蘋果酸和葡萄中的酒石酸等)、酚酸類物質和芳香類物質。這些非營養物質對健康也有益，可刺激消化液分泌，開胃消食，並促進多種礦物質的吸收等。

二、水果不能代替蔬菜。從營養素的總體含量和總的抗氧化能力來說，水果不如蔬菜。水果和蔬菜雖然都含有維生素C和礦物質，但水果中除了鮮棗、山楂、柑橘含維生素C較多外，一般水果如蘋果、梨、香蕉等所含的維生素C和礦物質都比不上蔬菜，特別是綠葉蔬菜。

三、蔬菜和補充維生素片也不能代替水果。一般來說維生素片主要是維生素c、維生素B族、維生素E、維生素A和維生素D等維生素，還有一些會含鈣、鐵、鋅等礦物質。並沒有水果裡的有機酸等物質，所以它們加一起也是不能替代水果的。

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一、如果身體健康也能吃到水果，還是建議蔬菜水果都要吃到比較好，一般來說，孕期女性一天吃到1斤菜、4〜6兩水果就可以啦！差不多就是一箇中等大小的蘋果就能滿足一天的水果需要量。

二、如果因為特殊原因，不能吃或吃不到水果，也不用太擔心，即使一點水果不吃，吃夠蔬菜再補充點營養素補充劑，也是不會影響孕媽健康和寶寶生長髮育的。

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不可以的，蔬菜和水果的營養是不能相互代替嗯。

水果吃多了，會引起血糖增高，必須補鈣 補鐵 並且高蛋白食物 多吃新鮮蔬菜 低糖水果 牛奶 魚蝦 這些。注意胎動 四維檢檢視看結果。不能因為孕肚決定。 水果一般都是可以的 每天不超過半斤。

蔬菜也不能代替水果。因為蔬菜所含的各種營養物質，和水果成分不一樣。

而且有的家庭特別喜歡長時間烹飪蔬菜，造成營養的流逝。

維生素當然無法替代水果。藥補不如食補