很多長髮女生總是在睡覺的時候會壓著自己的頭髮，有的時候還會扯痛自己的頭髮，但是面對這樣的問題卻又束手無策，不知道該怎麼辦？

其實這個問題的解決方式還是比較簡單的，將我們的枕套換成絲質品就會很好的改善這個問題，因為絲質品相對於棉麻製品可以減少對頭髮的摩擦，對頭髮的牽引相對於棉麻製品也會小一點，而且這樣我們也會防止睡覺的時候壓著頭髮或者撕扯頭髮的現象發生。

這樣還會減少摩擦力和牽引力對頭髮的傷害，緩解脫髮。

除此之外，光滑的絲綢還可以提升睡眠質量，改善人體內平衡，有利於保持頭髮生長的良好內迴圈。

這個很簡單

古代人人留長髮

睡覺也從不壓頭髮

解決辦法就在枕頭和睡姿上

古代枕頭往往硬而高

瓷枕、木枕、石枕、玉枕

都是富貴人家用的

枕高能使頭髮在枕後自然散開

枕硬使著力點主要在於頸部與後腦

不像如今的枕頭追求柔軟

把整個頭都陷進去

不壓頭髮才怪

是時候換個枕頭了。

很多人都有這樣的煩惱，由於晚上睡覺壓著頭髮，早上起來頭髮很亂，特別是短頭髮翹起來，那怎樣睡覺不壓頭髮，讓頭髮第二天不變型呢？我有三點建議:

一、睡覺前一定要保持幹發睡覺。有些人喜歡睡覺前洗頭髮，在頭髮沒有完全乾透時就睡覺，這樣就會導致早上起床頭髮很亂、很彎曲，所以睡覺前一定要把溼的頭髮吹乾，並且溼頭髮睡覺對身體也不好，容易引起感冒、頭痛頭昏、甚至面癱。

二、如果是長髮，睡覺時可以把頭髮捋在枕頭上方，這樣就不會壓著頭髮。也可以採用側臥的姿勢把頭髮放一邊睡，這樣也能避免頭髮被壓。

三、墊一條絲巾在枕頭上，會讓頭髮保持久一點。也可以把頭髮梳順戴上發帽，也能達到保持髮型的效果。

如果睡覺導致頭髮壓彎、變形，早上又沒時間洗頭、打理，可以用熱溼毛巾包裹頭髮幾分鐘，能讓頭髮回覆原型。

以上是我的建議，希望對大家有幫助！

既然接到了，就用力回答一下吧

首先我沒壓過或者被別人壓過頭髮，但我想頭髮被壓應該和揪頭髮的感覺一樣的吧，不一樣的是這個問題說的是晚上睡覺時，那應該會影響到睡眠質量吧，畢竟被揪頭髮疼醒不是件令人愉快的事情。

至於怎麼改善，辦法很多啊，簡單的戴個浴帽，麻煩點拿毛巾包著，但第二天起床的髮型一定很酷

還有就是盤起來，這樣挺好，應該是壓不到了。圖省事還是剪短點，越短越好，肯定壓不到。

要是捨不得剪，考慮下就不要睡覺了，這樣也壓不到。

愁死我了，編不下去了，對這種事完全短板

長髮的女生應該都會有這些煩惱，晚上睡覺感覺頭髮放哪裡都覺得礙事，又擔心第二天起來頭髮睡的亂亂的。以下有幾點建議：

晚上洗完頭髮一定要吹乾，頭髮在由溼到乾的過程中頭髮就會慢慢成型，吹的過程最好用大的梳子邊吹邊梳吹順至幹。

可以改變睡覺的習慣，把頭髮全部撂到頭頂上方，以免頭髮被壓變形。有人會覺得是不是可以趴著睡，那樣是不好的習慣，對心臟有壓力。

也可以紮起來，扎頭髮的力度不要太緊，不要讓頭皮有負荷。