看了樓上的回答，我感覺我可能需要提一些具體的建議。

有壓力肯定是正常的，無可置疑。生活，總不可能沒有壓力，沒錢有壓力有錢也有壓力，就像最近一部電影《西虹市首富》，花錢也是一種壓力。壓力是可以轉化為動力，但是我感覺可能你現在已經不是動力了，已經發展到阻力了。

找到原因後，就得針對自身實際努力做一些調整。

是報培訓班努力提升自己，多看書充實自身，或者是放棄現在的工作專心繼續學習，都是選擇，但是得看自身實際。

正確面對壓力，不要逃避，勇敢面對，積極的解決它。人生不如意十有八九，八九中有自己的原因，有外界的因素。外界因素無法把控，但是我們可以把握自己，盡全力就好，祝你早日擺脫困境！

2017年剛剛大學畢業，實習單位解除了和我的三方協議，我不得不另外找工作，67月份再出來找工作真的是太難了。壓力山大，女朋友在一家世界500強外企工作，每天都要加班，我心裡的委屈與煩惱無處釋放。有一天女朋友突然說要和我分手，說在外企他們經理追了她很長時間了，她說她也喜歡上了他。我尊重她的選擇，畢竟人人都是往高處走的。我如果給不了她幸福，那就放手吧。失戀加沒有工作，這個時候的男人是最脆弱的。想著要不回老家算了，那段時間整個人都沒有精神，眼神無力。我突然意識到這就是我的問題所在，於是我每天早上5天起床跑步，然後看書，去參加面試，面試之前查資料，瞭解公司的全貌。漸漸的人有了精神，也找到了一份不錯的工作，精神舒展了很多，開始變得開朗樂觀。壓力什麼的自然隨著你自身問題的解決而消失。

我說一下我吧，前幾年我的壓力來源於想學個一技之長，但是想來想去不知道學個什麼？弄得自己壓力很大，活的很壓抑，後幾年要面臨，談物件，結婚，生子。就要掙錢買房子買車子。到處都是花錢的地方，所以也是弄得自己壓力很大。不過現在都好了，主要自己想開了。其實很大一部分壓力，就是來源於你對別人對你的看法。其實只要自己想開點就好了。比上不足比下有餘嘛。不要過多的要求自己。開心快樂就好。

適當的壓力可以給人動力，但是壓力過大，就可能產生不好的影響。我們應該如何科學應對壓力？