面部肥胖有三種解決方法1 、咬肌肥大型面部肥胖 針對咬肌過度發達導致的國字臉，透過瘦臉針進行解決即可，不影響正常生活，既安全又快捷，是最好的解決辦法。效果：注射後十天左右起效，2~3個月時瘦臉效果達到最佳，維持時間為六個月左右，持續注射五次左右大部分人可保持長久的瘦臉效果。2 、脂肪型面部肥胖 針對面部皮下脂肪肥厚型，透過面部吸脂即可解決面部脂肪堆積問題，面部吸脂即可減去面部多餘脂肪，達成瘦臉的效果。面部吸脂在耳垂下做微創切口，大約2毫米，癒合後基本沒有痕跡。腫脹一般7天可大部分消退。針對頰脂墊肥厚導致頰部豐滿、圓臉、嬰兒肥臉型，尤其是面中部分肥胖者，適用頰脂墊摘除手術。手術在口腔內做切口，取出適量頰脂肪墊，部分術後會出現面部凹陷問題，不推薦。3、骨骼型面部肥胖針對下頜角過寬導致的面部肥大，通常採取的方法是將下頜角寬出的部分切除。如果是下頜角外翻，則將下頜骨的骨皮質磨去一部分，減少厚度。

國字臉瘦臉首先要搞明白國字臉是天生臉部骨頭大還是由於咬肌大而形成的，如果是骨頭大那就沒什麼好辦法了，但是大部分都是因為面部咬肌大所以看起來像國字臉的。

這種國字臉想要瘦臉，就從瘦咬肌下手，可以按摩咬肌：輕輕咬緊腮幫，讓咬肌鼓出來。然後雙手握拳，用拳頭的四指面輕輕揉按咬肌。

不過按摩瘦臉非常緩慢，快速瘦咬肌最好還是要多嚼嚼佳顏果，果子裡富含專門瘦咬肌的鉀元素，這樣瘦咬肌更快速更專業的。如果題主你是咬肌問題的話是可以試試看的。