兩點，一，孕期的飲食習慣在進行，瞭解的，①主動母乳，先恢復一個月，讓身體由孕期生理過渡正常生活生理。

②從第二月，調解飲食習慣，休息加長，運動漸加。有個好的母嬰的生活互動作息。

這樣，女士，一般都會體型穩定。

有了小孩，為什麼笨了？

這個，有多種原因。

①生理，生過孩子，一部分大腦細胞在從事身體的調理。

②休息不好，精力不足。

這些是笨的根本。但，不長久。母乳期已過，又回到從前的能力了。

我就發胖，肚子還有妊娠紋，軟綿綿一層肉。簡直不忍直視。現在兒子兩歲多了，我還是胖著的我又愛吃麵食和重口味的東西

中國有句俗語“美女不過百”，很多女性也是因為這句話，對自己的體重非常重視，稍微超過自己的心裡界限，就一定會開啟減肥計劃。不過，女性在懷孕後，體重就會變得非常不可控，一天天看到自己的身材慢慢變醜，這個過程可能也不是每位媽媽都能接受的。

當然，有些女性在生產後，會進行一系列的產後修護，讓自己的狀態回到生孩子之前，體重身材很快就能恢復到自己最滿意的狀態，平坦的小腹沒過多久也會再回來，實在不用為自己的身材操心。但現實生活中，大部分產後女性的身材是無法正常恢復的，有些寶媽在坐月子期間，體重還要上升一個階段，實在讓人慾哭無淚。

那麼為什麼有些女性生完孩子就能立刻瘦回來呢？

1、給寶寶喝母乳

大家都知道，出生後的寶寶喝母乳才是最健康的，有資料顯示，母乳中對寶寶好的牛磺酸，是牛奶中的十倍，堅持喝母乳寶寶才會更聰明。而母乳的來源就是寶媽每天吃的食物，只有補充大量營養時，身體才能分泌足夠的奶水給寶寶吃，而食物中的脂肪也會轉化成母乳，不會在寶媽體內堆積太久，沒有脂肪也就不會長胖，想恢復身材也很容易。

2、月子坐的好

關於產婦坐月子的說法，也一直存在爭議，但其實坐月子真的很適合我們，在月子期間，女性身體機能有充足的時間恢復正常，不過也要注意，坐月子可不是一直躺在床上，因為這期間需要吃很多營養品，如果不能及時消化掉，很可能就會變成身體贅肉，出月子後再想減肥可能會更難。所以，女性坐月子也需要運動，不然更容易發胖。

3、壓力太大

女性朋友們應該都知道，當大家的情緒非常不穩定時，可能會出現暴飲暴食，然後就會突然發胖，變胖容易變瘦太難，尤其是生孩子後的壓力會越來越大，有時候一個人帶孩子也會將這種壓力無限放大，有關孩子的事都要壓在寶媽身上，吃飯吃不好，睡覺睡不好，都容易導致肥胖。

總之，生育後想盡快恢復身材，寶媽們一定要控制飲食，但又不能沒有營養，千萬不要用節食的方法減肥，多運動，平時多吃水果蔬菜，這些對身材恢復都有幫助。另外在月子期間也不能太累，否則留下後遺症可能會跟你一輩子，得月子病可就得不償失了。

生孩子的時候出汗出血多，直接造成氣血不足，身子虛弱，體內激素分泌和平時也不一樣了，泌乳素分泌的多了，順產的骨盆也變大了，身材都走樣了，加上月子沒有做好，溼氣加重了，碰涼水了，風吹著了，都容易造成掉頭髮啦，記憶力減退啊，所以真的是在鬼門關走了一圈，男人啊，好好愛自己的女人吧，這種痛男人永遠體會不到。所以現在很多女性都不結婚不生孩子，就是覺得付出的代價太大了。