相信很多人一旦畢業，然後出社會工作，剛畢業。同學都會在互相聯絡，有時候會出約出來喝茶，逛街。

但隨著時間的推移，每個人到各個崗位工作，都會認識不同的人。而他們也會成為自己的朋友，同事，時間久了。對自己身邊的同事話題也多了相處比較融洽。

而對於同學，我們會一年兩年的慢慢淡了，甚至有時候去逛街遇到以前的同學，我們第一反應是這個同學叫什麼名字？一下子想不起來，因為我們很少聯絡，甚至沒有偶遇，我們根本不知道對方彼此的存在！

我覺得不是，人生道路上總有太多的過客，有些人有些事很久不去想會慢慢淡忘，或許那些人在你人生這條路上也只是路過而已。

不僅僅是人，任何事情如果沒有經常回顧都會或多或少的遺忘，這符合大腦的遺忘規律。

當然遺忘的快慢和多少與當時的記憶方式有關。

舉我個人舉例，我有專門針對記憶訓練，並且參加了世界腦力錦標賽，在這場賽事中，有一個比賽專案就是人名頭像記憶，考試的目標就是在最短的時間裡儘量記住一個人的名字和形象。經過這樣的專業訓練後，我後期生活中再次碰到需要記憶的人和名時，我就會使用高效的方法來記憶。

生活中有太多一面之交，以前別人介紹自己名字，聽一遍，以為自己記住了，結果喝口水，吃頓飯後就忘記了。

首先，最快忘記的就是這個人的名字，而那個人的樣貌是很難短時間忘記的。

當然如果有機會第二次見面，那這個人的樣子應該很難完全從你腦海中消除了。

透過以前的記憶經驗可以得出一個結論，名字轉頭就忘，但是人的樣子卻很難忘記，這是為什麼？

這種現象，在專業記憶訓練中，有一個非常重要的專業詞彙叫做“影象記憶”。因為“人的樣貌”就是一個影象儲存在你的腦海中，右腦對影象的記憶能力是十分強大的，很容易形成長久記憶；

名字相對來說就是一串字元，沒有影象，沒有意義（當然如果當事人有刻意解釋自己名字的由來，我相信會記憶的更牢固點），而我們左腦對這樣的字元記憶能力是非常短暫的，只能形成短時記憶（一分鐘左右）。

那麼很多人會有一個疑問，為什麼很多名人，企業家 、政治家能夠長久的記得住他人的名字呢，並且名字和樣貌能夠準確的對應，不管是相隔多長時間沒有見面。

每個人都可以做到，就是學會怎樣把短時記憶轉化為長時記憶，只需要做到兩步就可以了。

第一步，學會聽到名字的時候，在腦海中對名字進行想象，轉化為熟悉的影象。比如“楊超越“，楊，可以想到一顆楊樹；超越，可以想象成一個進行中的動作畫面。總體的畫面就是一顆楊樹拼命往前跑，想超越前面的人。

第二步，學會“視覺定樁”，所謂視覺定樁就是讓名字和人的樣貌對應，在對應人的身上找到和名字畫面儘量能夠有關聯的地方，當然也可以自己創造關聯。比如楊超越腿特別長，所以就想到她拿著一顆楊樹拼命奔跑的樣子。這樣就把人的特點影象和名字結合起來，想到人就會記起名字，說起名字自然也就知道哪個人了。

而這裡的名字不再是符號，而是有感情有影象的動態畫面，對於這樣的動態畫面我們是很難遺忘的（不是說完全不會遺忘）。

如果你有記憶他人名字的社交需求，想提升自己記憶他人名字的能力，平時的生活和工作中有意識的使用這種方法來訓練自己記憶名字的習慣，假以時日，會有意想不到的驚喜哦。