熬夜和脫髮有關係嗎？

熬夜和脫髮有一定的關係，但不是決定性的關係。95%的脫髮屬於遺傳性脫髮，又稱雄激素性脫髮。即脫髮取決於遺傳和雄性激素。如果已經確定脫髮，即使不熬夜，規律作息，也不能保留住頭髮。熬夜會造成免疫力低下，內分泌紊亂，雄性激素作為內分泌系統之一，也會受到影響，進而導致脫髮或加速脫髮。熬夜還可能導致焦慮，效率低下等。所以脫髮人士儘量不要熬夜。

上夜班怎麼辦？

如果上夜班無可避免，那麼我們還可以透過其他方式來延緩脫髮。導致脫髮的因素不止熬夜一種，避免這些因素，也可以很好的延緩脫髮情況。

調整好心情，坦然面對夜班，避免焦慮。熬夜導致脫髮，但是失去工作很可能會導致焦慮，進而也導致脫髮。

上夜班導致曬洗衣服被子等不方便，因此得多準備衣服被子、更勤快的曬洗。畢竟白天得睡覺補充睡眠。這樣避免細菌滋生而影響頭髮健康。多次豆類蔬菜等，補充頭髮所需蛋白質和維生素。避免油膩型食物，比如豬肉油炸食品等。魚類和牛肉蛋白質含量高，可以食用。適當的規律的有氧運動。當然得避免夜班後立即運動。

5.按摩頭皮。常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏的按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速頭髮的生長。

有關係，熬夜和久坐會傷腎，腎臟儲存身體精氣，毛髮的好壞可以看出腎的盈虧，長期熬夜會造成腎氣不足，有可能脫髮，但脫髮不一定就是熬夜引起的，比如戴安全帽，頭髮長時間不見太陽，空氣不流通，油脂太厚，就會造成頭髮不長，堵塞毛孔

每天晚上如果睡眠不好，會造成人體整個機能紊亂，這其中就包括植物神經功能紊亂，進而造成內分泌紊亂和飲食功能紊亂。飲食功能紊亂可以造成頭髮營養素攝取不足，植物神經功能紊亂造成內分泌失調，內分泌失調肯定會影響頭髮生長週期，因此熬夜引起脫髮不言而喻。記得小時候看過一個科幻圖片，未來人沒頭髮，眼睛大大，嘴巴小小，牙齒沒有，四肢萎縮，一個大肚子，一個大腦門，頭上幾乎沒有毛。現代人能有一些端倪，看看大家從幼兒園、小學、初中、高中，睡眠時間越來越少，完全都不夠。古人講睡眠，每天晚上七點半、八點，最遲九點鐘就睡覺，早上早早起來，每天充足睡眠，對整個人的修復都很重要，尤其是半夜十二點到一點半之間的睡眠，對肝臟，毛髮，到整個人神經系統修復和恢復都很重要。現代人由於睡眠不規則和睡眠缺乏，造成了植物神經功能紊亂和胃腸道功能紊亂，從而影響到營養素的攝取。頭髮需要營養。同時又影響到了植物神經乃至內分泌系統和功能不良，造成了頭髮週期的一些改變，使頭髮變得越來越少。

一…不脫髮的人…怎麼熬都不掉髮（遺傳因素）

二…家長有掉髮的遺傳…極有可能下一代就掉髮的可能，當然可能和生活習慣很大關係，不熬夜，生活作息好，掉髮率大大降低…且就算掉髮…都比較少或慢…熬夜，傷肝，頭髮毛囊過於油…導致堵塞壞死 很多不到40歲就禿頂了…這個是養髮粥配方，平常可以多煮多喝，對頭髮有好處～

熬夜和脫髮有沒有關係，這個不一定，但是儘量不要熬夜，熬夜很傷身體，抵抗力下降，這個看個人體質，所以還是不要熬夜

脫髮的原因有很多，但熬夜一定會導致脫髮哦，小夥伴們一定要保證足夠的睡眠，上夜班的人，下班後一定要趕快補覺，愛惜身體