恭喜寶媽喜得貴子！生完寶寶後寶媽體重140，確實需要減肥了，想要減肥我覺得最好而且有效的方法就是給寶貝喝母乳餵奶了，因為給寶寶餵母乳是件非常辛苦的事，剛生下來的寶寶需要時不時的給寶貝餵奶，即有需必喂。

寶寶喝母乳寶媽必然會消耗很多體力，因為要有奶起碼會耗掉寶媽的脂肪，另外寶貝生下來後可以說半年內甚至一歲內都需要隔2-3小時就需要給寶貝餵奶了，寶媽親自餵奶帶小寶就很容易減輕體重了，喝母乳的寶媽在寶貝1-3個月內是很難睡一整覺的。

生完二胎寶寶後寶媽們有沒有覺得身體體質體能下降了很多，本人就深有體會，42天后我去醫院檢查醫生說我肛門下垂的比較多，其它位置也有不同程度的下垂，醫生建議我做盆底肌修復，當時跟醫生說考慮一下：

首先費用要1700元，5天一次做10次擔心也沒什麼效果；

每一位新媽咪都希望自己能夠產後，恢復身材。我總結出下邊的幾點，希望可以幫助你。

1月子期間不要減肥

2產後六週，可以開始減肥了

3產後兩個月，循序漸進減肥

4產後四個月，加大減肥力度

5產後六個月，減肥黃金期

下面我總結幾點

1，讓寶寶吃母乳

因為讓寶寶吃母乳，你吃下的食物都會轉化為奶水，你的身體就不會吸收那麼多，有個寶寶吃奶一般都在一年左右，慢慢的減肥。

2，生完寶寶要做合理的運動

寶媽要有效的運動，不要光吃不動。運動就燃燒你的脂肪，慢慢的可以減肥。

3，寶媽要平衡膳食

避免高脂肪，高熱量的食物。多吃蔬菜水果，

你要保重寶寶和孕婦色足夠的營養，又要避免營養過剩。

4.千萬不要吃減肥茶，減肥藥

減肥茶主要是透過人體少吸收營養，增加排洩物，從而達到減肥目的。尤其是母乳期吃減肥藥，大部分藥物從乳汁裡排洩，這樣就等於給寶寶吃了減肥藥，這個後果可想而知了。

5.晚上睡覺之前不要吃東西

你晚上吃完宵夜就睡覺了，那麼吃下食物，就會轉化成肉肉。

希望可以幫助你。

女性懷孕期間，為了滿足胎兒的發育需要，很容易過度補充營養，造成體重增加太快。

那生完二胎後，體重比原來重40斤，到底能不能減掉?

答案是肯定的，能。

怎麼減呢?我有幾點建議。

1、產後42天，剛出月子，寶媽的心態一定要放平，不要急於求成，這個階段身體正處於恢復期，一切以身體健康為前提。

2、正常情況下，生產後的身體需要慢慢恢復。產後半年不建議劇烈運動。

產後42天，如果順產可以適當的在家多走路，做產後輕瑜伽。

剖腹產的話，至少兩個月以後。

3、儘可能的堅持母乳餵養。母乳餵養對身體的代謝起到推動作用，很多母乳餵養的媽媽，吃的很多，卻很快就瘦下來了。

4、飲食方面，保證母乳的情況下，儘可能的少吃大魚大肉，飯量適當控制。

這個階段會比較能吃，營養需要保證，我們只要吃到七八分飽即可。

5、產後半年後，可以加大運動量。瑜伽、健身操，重在堅持。

還有一點，產後一年的恢復是最快的，一定要重視產後黃金期的恢復。