許多已經進入職場的女孩們，不得不因為工作原因而天天穿高跟鞋，然後經常穿高跟鞋，不僅容易腳趾變形，小腿長肌肉，腳後跟還會越變越厚。

許多經常穿高跟的女星們，腳趾也是不好看。為了美真的是豁出去了。但是，這些問題不能避免，那我們就總有解決的辦法。所以，給大家分享一些腳部護理的方法，以及如何放鬆雙腳。

穿了高跟鞋之後，小腿會酸脹疼痛，所以每天晚上回到家泡腳，按摩按摩小腿是很舒服的，同時也能舒緩一天的勞累。在泡腳之後，腳部變得很柔軟，這個時候就可以塗上身體乳，裹上一層保鮮膜，建議腳膜就做好啦。記住，小腿也不可以忽略哦！

腳膜是一個極力推薦懶人用的東西，套上腳膜袋之後就躺著玩，或者是同時敷面膜妥妥地就可以美腳啦！

腳部磨砂是為了去除死皮和一些洗澡時很容易忽略的地方。只有先去除這些表層的雜質才能進行下一步的護理。

Yves Rocher 薰衣草足部磨砂膏

鬱美淨身體乳保溼滋潤

誰說身體乳擦在腳上是浪費？腳部也是身體之一呢。所以，腳部磨砂之後一定要塗上一層厚厚地身體乳，確保後續的滋潤，如果覺得身體乳不夠力，那就可以用嬰兒油或者一些精油作為“前菜”進行鋪墊啦。

最後給大家安利的毛巾襪一定要記得！腳部塗了身體乳之後，穿上毛巾襪保護雙腳，同時也能防止身體乳蹭在別的地方。同時還有保溫的功效，女孩們腳部千萬受不得涼。

腳部護理就給大家介紹到這裡了，一定要好好呵護美麗的雙腳呀！

導讀：靈活使用護膚品防磨腳，使用護膚品護理足部！

對於喜歡穿高跟鞋的人來說，沒有高跟鞋，感覺世界都灰暗，不穿高跟鞋，感覺呼吸都會痛。筆者也喜歡高跟鞋，總感覺鞋櫃裡永遠少一雙高跟鞋，紅橙黃綠青藍紫，黑白裸粉金銀咖，一個顏色不能少，所以，穿得久了就學會了避免鞋子磨腳和護理腳部。

1、儘可能不讓高跟鞋磨腳

新買的鞋子多多少少存在磨腳狀況，一旦腳部被磨破皮，創可貼總是被蹭出來，而腳傷不僅好久才能癒合，還可能弄髒新買的鞋子。許多人嘗試各種辦法還是無法解決問題。

其實，只需一盒Herbacin賀本清德國小甘菊經典護手霜就可以完美解決問題，雖然當護手霜非常一般，但是防磨腳效果是相當的好！穿鞋子前擦在磨腳的地方，一天內絕對不會磨破腳部面板，20ml的鐵盒裝還非常適合隨身攜帶，可隨時補擦。

有人會擔心弄髒鞋子，其實並不會有明顯痕跡，如果實在擔心，晚上回家用乾淨毛巾蘸取酒精將鞋子相應部位擦乾淨即可。

2、穿高跟鞋走路時間久腳部痛

關於這個，需要每天回家後用熱水或溫水泡腳，不僅加速腳部血液迴圈，緩解腳痛和腳疲勞的問題，還是不錯的養生方式。

3、去處腳底角質層，使用腳部護理膏

愛美總是要付出代價的，對於愛穿高跟鞋的人來說這是無法避免的問題，每個周或每隔幾天在睡覺前，用磨腳石或磨腳棒去處腳部死皮和增厚的角質層，然後塗上腳部護理膏，最後再用專用腳套或保鮮膜裹好，第二天早上腳部會柔軟許多。