會損傷膝蓋的，無論什麼運動都會對膝蓋造成損傷，甚至叫我們最常見的走路都會對影響膝蓋，儘量找軟一點的地方進行跳繩運動，如草地，或者塑膠地板，儘量不要找水泥地訓練，還有跳繩的動作也一定要正確，具體不太清楚，可以去百度查一下，無論什麼運動姿勢一定要正確，只有姿勢正確才能很好的保護我們的身體…

1.跳繩前做好熱身運動，不管是做什麼運動熱身都是不容忽視的步驟，拉拉後腿拉拉跟腱，便可以開始運動了。

2.跳繩的場地如果選擇不好，容易引起膝關節的損傷，最適宜跳繩運動的場地是軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地或者PU運動場，切忌不要在硬性水泥地或硬瓷磚地、大理石地面上跳繩。

3.要掌握好繩子的長度，用腳踩住跳繩的中間時，兩手握著跳繩的兩端要差不多能與肩平行，不一定要很準確，自己把握。

4.蹦跳的過程中不要太高，太高會對自己的膝蓋產生震盪，只要讓繩子能繞過身體即可。

5.進行跳繩的時候一定提前安排好要跳的組數以及每組的時間間隔，不要安排的量太大，否則會對膝蓋造成傷害。

6.跳繩結束以後，仍然需要對腿部進行拉伸訓練，讓腿部膝蓋進行適當的伸展，減少跳繩過程中對膝蓋的衝擊，再站立一會兒，給身體一個緩衝。

任何運動過量了，都會對身體造成傷害。

不能簡單的問“XX運動是否對XX造成傷害”，當然了，某一種運動會反覆用到某些特定的肌肉，例如引體向上的單杆，主要是雙臂發力，腿部就鍛鍊不了。

某種運動感覺累了，這是身體發出來訊號，注意休息，讓身體恢復一下。

謝謝邀請。我來回答你這個小問題。跳繩運動什麼情況下膝關節最容易受傷，最容易受傷人群是剛開始學跳繩的人，剛開始跳繩人的肌肉力量不足，肌肉耐力不夠，尤其是股四頭肌力量不足，因為股四頭肌有保互膝關節的作。還有就是剛開始跳繩的時候，鍛鍊心切，沒有充足的熱身，跳繩的時間過長，都會導致膝關節受傷。如果像下圖哪個男人跳繩，用不一個星期膝關節就會嚴重受傷。再有一個最主要的原因，動作不標準是最容易受傷的，哪些動作最容易受傷的，腳抬的太高，抬起的腳底跟地面成90度，下落的時候，膝關節承受重力加大。還有的人跳繩是直上直下的跳，雙腿繃直，膝關節不會打彎，整個身體的重量全落在膝關節上，給人一種往下墩的感覺，這樣跳繩不傷膝蓋才怪。下面的美女就不會跳繩，用不了幾天膝蓋就會嚴重受傷。 其實跳繩是最好學的，只要有教一點就透，一個星期就學會。標準的動作是這樣的，跳繩的時候腳不要抬的太高，腳剛剛抬起，腳掌幾乎跟地面平行，離地面1~2釐米，繩子能過去就行，最好是雙腿互換跳，腳落地的時候膝關節一個要微微彎曲，想像膝關想彈簧，身體要一起一伏的，繩跳的快就快跳，跳的慢就慢跳，只要按我說的方法去跳繩，怎麼跳膝關節都不會有毛病，我已經跳繩十多年了，膝關節越來越好。下面這張圖，像我這樣跳繩膝關節永遠不會受傷。題主，要想避免跳繩膝蓋損傷，只要像我說的那樣跳繩，肯定膝關節不會受傷，我已經跳繩12年了，膝蓋從來沒受過傷，不是我吹牛，無倫誰跳繩，我只要看一眼跳繩的動作，就能知道這個人跳繩膝關節會不會受傷，這是我的強項。如果有不信的可以下方評論。不用點贊，只要評論。