暴力是一些可怕行為的代表，它給人一種恐懼的感覺，忍受暴力並不一定是指身體上承受一定的痛苦，也包括在精神上承受痛苦。冷暴力就是屬於暴力的其中一種，它是對個體精神上進行折磨的一種行為，是指透過一些漠不關心、輕視、冷淡的一些行為，讓個體在心理上以及精神上承受巨大的壓力和痛苦。冷暴力包括家庭的冷暴力和職場的冷暴力。

家庭冷暴力多發生在處在矛盾中的夫妻之間，由於憤怒情緒導致情緒的抽離，透過遠離、不關心對方，語言交流降低等方式發洩自己的怒氣。職場冷暴力則多發生在白領之間，一般有經驗的老員工，常常對新來的員工表現出不太友好，所以會造成新員工感受到非常的壓力，造成離職等情況的產生。

冷暴力的出現與人心的冷漠以及情緒抽離的狀態和情感的淡化都有直接的關係，在面對冷暴力的時候，個體經常不能透過合理的途徑去解決，通常都感覺承受巨大壓力，無人可以理解自己，無人能夠讓自己傾訴，在精神上給個體帶來了巨大的折磨。

透過冷暴力並不能夠去解決問題，只會讓問題變得更加的嚴重，使得雙方在情緒中都會受到折磨，因此在遇到冷暴力的時候，我們必須主動的去面對，而不是一味的去承受和去逃離，那樣只會讓你更加的痛苦。

夫妻之間的冷暴力多由於矛盾的產生，這個矛盾的產生也是因為沒有進行正確的溝通和交流，因此在冷暴力面前，需要轉換溝通的方式，透過文字書信或者簡訊的方式進行溝通，當溝通順暢了，兩個人之間的情感就會有所聯結了。同樣在職場中，面對前輩或者領導的為難，你應該更加的謙虛謹慎，接受被孤立或者排斥的事實，調節自己的心態，主動的去與其進行溝通，開啟彼此之間的芥蒂，逐漸的緩和關係。

冷暴力看和誰，不重要的人無所謂，越是在乎的人越是難過。

夫妻之間，冷暴力最傷人，最痛苦，有時候痛苦的要死要活的。有個朋友的爺爺奶奶，吵架了，很多年都互相不理，在一套單元房住，一人一間臥室，個人吃飯個人做，兒女送來的東西，話也不說，默默地平半分，平時兩人都出去晨練，但就是各種不理對方。

有一天，老爺爺出去晨練了，一直沒看到老奶奶，心裡還納悶，因互相不理，也沒打電話，等他兩個小時後回去，老奶奶心臟病發作，已經去世了，老爺爺腸子都悔青了，不久，他也病了，再也沒有起來。

冷暴力真的很傷人，讓人生悶氣，還不如喊出來，說出來，溝通交流一下，相互理解相互信任，沒有解決不了的問題。

冷暴力真的太噁心人了，既不給你理由也不給你答案，讓你一個人置身冰天雪地，煩擾、擔憂、心慌、就是不讓你解脫，而他卻該玩玩該吃吃該睡睡，這種感覺，真的很噁心。 ​​​

可以吵架，但是不要冷暴力。這種感覺太難受了 若即若離 猜測 懷疑可以一杯熱水燙死我，一杯冰水凍死我，不要一杯溫水耗著我。我要的是黑白分明，乾淨利落，冷暴力又不分手的，人品有問題。

兩個人比一個人還寂寞 你的冷漠我不想再去迎合，你的沉默我不想再去複合，最後你的冷暴力殺死了我。

這輩子最討厭的事情就是冷暴力了，如果在一段關係中對方對我使用冷暴力，那我就會直接果斷地結束這段關係。

吵架的時候擺著不想吵架然後冷暴力更難受，會瘋的，你很想解決問題，但對方就是什麼都不說，一直要逃避。