當你感覺疲憊的時候，可以選擇出去走一走，放鬆一下心情，再苦再累也要笑一笑，重新調整好自己的心態，你會發現生活還是很美好的。

我們每個人都有身心疲憊的時候，關鍵是看你如何去面對，其實有些事情，只要堅持下去，你就成功了，熬過去，你就贏了。

在這個社會上，我們都不容易，肩上扛著養家的責任，不幹，如何維持生計，不累，哪裡會有收穫，再難，也得走，再累，也得幹，無論生活怎麼刁難你，你都不要放棄你自己。

奮鬥剛開始都很難，只要堅持下去，就會一天比一天容易，拼搏剛開始都很累，只要你不放棄，一次比一次成功。

當你感覺不到疲憊了，並不是身上的擔子輕了，而是你已經成功了，內心變得強大了，感覺不到辛苦了，我們誰也不是天生的堅強，都是經歷過困苦磨練後，才開始變得堅強。

朋友！加油！別怕累，堅持下去，當你熬過了所有的苦和難，你就長大了成熟了，結果不重要，重要的是過程，以後你會感謝你所有的經歷，這是人生最大的財富。

每個人都有疲憊的時候，有的是身體疲憊，有的是心理疲憊。

如果是身體疲憊那麼很簡單，睡一覺解決了。

如果是心理疲憊，那麼如果是我，我通常會：

1，有條件的情況下，休個小長假，找個環境優美、安靜的地方度個假，放空一下，讓自己身心放鬆，調整心態，整裝待發。

2，如果時間、經濟不允許，那麼我會請自己吃個美食，買點自己喜歡的東西，犒勞自己，自我疏導，人生美好的事物這麼多，還是值得努力追求的，然後回家美美的睡一覺，第二天醒來又是美好的一天。

3，看看父母，再看看孩子，他們既是我們的責任，也是我們的動力。

試著去做四件事吧。

首先，停止手中的一切，給自己靜坐10分鐘的機會，讓自己的腦子放空，就像把桌面清空一樣。

其次，試著去打掃你辦公室或住處的衛生。外界環境在我們手中變得有序的時候，內在的秩序感也會建立起來，內心就不再會凌亂，對自己的生活便有了掌控感。

第三，睡好一個覺，睡眠雖然發生在夜晚，但它卻是生活的Sunny，充足的睡眠，會讓你對生活的信心倍增。

第四，早晨起來去跑個步吧，快樂的多巴胺會讓你感到今天是充滿希望的一天。