尿酸高是由於體內一種嘌呤物質過高而導致代謝發生紊亂，從而導致血液中尿酸值增多而引起的一種代謝性的疾病。
體內尿酸每日的生成量和排洩量基本是相等的，生成量方面大約會有三分之一是由攝入的食物而來，而三分之二是體內自行合成的。
尿酸的排洩途徑則大約三分之一由腸道排出，三分之二是從腎臟排洩出去的。
通常情況下，即使是健康的人，也不能把飲料當成水和，何況是高尿酸患者呢？
那麼什麼飲料是不能夠當水喝的呢？
1、鮮榨果汁
經研究表明：每月平均攝入不足一罐飲料的人，患痛風的風險要低於每天喝2到3罐飲料者百分之85，比酒精還要嚴重。
果汁中的糖分含量很高，對於高尿酸患者來講是很不利的。建議日常生活中還是多喝白來水或者是神南山芹籽水比較好。
2、碳酸飲料
碳酸飲料會阻礙尿酸的排洩，從而導致尿酸滯留在體內，損傷腎臟的健康，從而進行惡性迴圈。
時間久了，腎臟會承受不住，從而出現血尿、腎衰竭的症狀，嚴重的則會出現尿毒症。
降低尿酸，預防併發症，堅持這樣做：
1、多喝水，常飲茶
尿酸高的人要多喝水，每天至少喝水2000毫升以增加尿量，從而將過多的尿酸排放出去。
此外，可以適當的利用一些小植物，沖泡當作茶水飲用，從而達到促進你排尿、降低尿酸的效果。
神南山芹籽泡水喝，降低尿酸，減少痛風發作次數。
體內缺水，血液粘稠度也會增加。“一天之內，清晨血液粘度最高；一年之內，夏季血液粘度最高“就與水分缺失有關。建議早起喝一杯水，夏天更是要水不間斷。
除了喝水之外，還要補充抗氧化劑，說白了抗氧化劑就是人體所必須的元素，這還要從食物中攝取，據英國分子生物學家指出，氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。
除此之外，裡面不僅含有豐富的黃酮類化合物、不飽和脂肪酸、亞麻酸、芹菜素、還有豐富的膳食纖維素等物質，降壓成分是芹菜的50倍。
經常用神南山芹籽，泡水喝，可養護血管，保持血管彈性，降低高血壓，減少腦梗等心腦血管疾病的發生。
2、多吃兩瓜
黃瓜是一種低嘌呤食物，能夠有效的清熱利水、解毒消腫，同時含有豐富的維生素B以及維生素C，能夠有效降低體內的尿酸水平。
冬瓜具有較好的利尿功效，能夠幫助身體透過尿液排出體內蓄積的尿酸。同時冬瓜是一種鹼性食物，其含有的嘌呤含量也很少，是尿酸高的人比較好的選擇。
食用的時候，建議連皮一起吃，能夠起到消腫利尿的效果。
3、邁開腿，控制住自己的體重
對於痛風的人來講，必須要控制住自己的體重，進行適當的運動，千萬不要太懶惰。
邁開腿，走走路，多做一些有氧運動。
長時間久坐，運動少，會導致高嘌呤物質堆積在體內無法排出去，而且也消耗不了，很容易導致體內的尿酸升高，從而一年期痛風的症狀。
因此，一定要進行適當的運動，少久坐，亦或者是躺在沙發上。雖然冬天的天氣比較冷，但運動量一定不要減少。
適當的運動還能夠幫助身體消耗多餘的脂肪，幫助你控制體重歐！
尿酸高是由於體內一種嘌呤物質過高而導致代謝發生紊亂，從而導致血液中尿酸值增多而引起的一種代謝性的疾病。
體內尿酸每日的生成量和排洩量基本是相等的，生成量方面大約會有三分之一是由攝入的食物而來，而三分之二是體內自行合成的。
尿酸的排洩途徑則大約三分之一由腸道排出，三分之二是從腎臟排洩出去的。
通常情況下，即使是健康的人，也不能把飲料當成水和，何況是高尿酸患者呢？
那麼什麼飲料是不能夠當水喝的呢？
1、鮮榨果汁
經研究表明：每月平均攝入不足一罐飲料的人，患痛風的風險要低於每天喝2到3罐飲料者百分之85，比酒精還要嚴重。
果汁中的糖分含量很高，對於高尿酸患者來講是很不利的。建議日常生活中還是多喝白來水或者是神南山芹籽水比較好。
2、碳酸飲料
碳酸飲料會阻礙尿酸的排洩，從而導致尿酸滯留在體內，損傷腎臟的健康，從而進行惡性迴圈。
時間久了，腎臟會承受不住，從而出現血尿、腎衰竭的症狀，嚴重的則會出現尿毒症。
降低尿酸，預防併發症，堅持這樣做：
1、多喝水，常飲茶
尿酸高的人要多喝水，每天至少喝水2000毫升以增加尿量，從而將過多的尿酸排放出去。
此外，可以適當的利用一些小植物，沖泡當作茶水飲用，從而達到促進你排尿、降低尿酸的效果。
神南山芹籽泡水喝，降低尿酸，減少痛風發作次數。
體內缺水，血液粘稠度也會增加。“一天之內，清晨血液粘度最高；一年之內，夏季血液粘度最高“就與水分缺失有關。建議早起喝一杯水，夏天更是要水不間斷。
除了喝水之外，還要補充抗氧化劑，說白了抗氧化劑就是人體所必須的元素，這還要從食物中攝取，據英國分子生物學家指出，氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。
除此之外，裡面不僅含有豐富的黃酮類化合物、不飽和脂肪酸、亞麻酸、芹菜素、還有豐富的膳食纖維素等物質，降壓成分是芹菜的50倍。
經常用神南山芹籽，泡水喝，可養護血管，保持血管彈性，降低高血壓，減少腦梗等心腦血管疾病的發生。
2、多吃兩瓜
黃瓜是一種低嘌呤食物，能夠有效的清熱利水、解毒消腫，同時含有豐富的維生素B以及維生素C，能夠有效降低體內的尿酸水平。
冬瓜具有較好的利尿功效，能夠幫助身體透過尿液排出體內蓄積的尿酸。同時冬瓜是一種鹼性食物，其含有的嘌呤含量也很少，是尿酸高的人比較好的選擇。
食用的時候，建議連皮一起吃，能夠起到消腫利尿的效果。
3、邁開腿，控制住自己的體重
對於痛風的人來講，必須要控制住自己的體重，進行適當的運動，千萬不要太懶惰。
邁開腿，走走路，多做一些有氧運動。
長時間久坐，運動少，會導致高嘌呤物質堆積在體內無法排出去，而且也消耗不了，很容易導致體內的尿酸升高，從而一年期痛風的症狀。
因此，一定要進行適當的運動，少久坐，亦或者是躺在沙發上。雖然冬天的天氣比較冷，但運動量一定不要減少。
適當的運動還能夠幫助身體消耗多餘的脂肪，幫助你控制體重歐！