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1 # Mrs瑜
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2 # 育兒界的007
最好不要吃！
都說孕婦多吃魚，寶寶更聰明，但並不是所有魚都適合孕期吃的，那麼，懷孕期間，吃什麼魚更好呢？
1、鯽魚：孕婦吃鯽魚可以益氣健脾、利水消腫、通絡下乳。將新鮮的鯽魚和豬蹄一起煮，連湯食用，還能緩解產婦乳汁分泌不足的現象。2、鯉魚：健脾開胃、止咳平喘。對於孕婦來說，還能起到安胎通乳的作用。3、青魚：孕期吃青魚可以補氣養胃、祛溼利水等，且青魚富含鋅硒等微量元素，有助於抗癌4、墨魚：女性保健食品之一，可以滋養肝腎、補氣血。孕婦食用更可以安胎、利產、止血、催乳。5、鰱魚：孕婦吃鰱魚可以暖胃、潤膚、溫中益氣，是養生佳品。與豆腐同煮，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補，對孕婦更好。雖然孕婦吃魚對身體好處多多，但也有些魚是不適合孕婦吃的。
1、深海魚。現在經濟水平越來越高，鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚等深海魚也成了餐桌上的美味，但根據科學研究，深海魚汞含量非常高，孕婦食用很有可能影響胎兒的大腦生長髮育，甚至導致畸形。2、生魚片。生魚片雖然味美嫩滑，但未經高溫烹飪的食物中很可能存在寄生蟲，不利於胎兒發育，所以，孕期最好不要吃生魚片。3、鹹魚。醃製食物中多含有大量的亞硝胺，而亞硝胺是可引發癌症的，研究表明，長期食用鹹魚，是導致鼻咽癌的重要原因之一。4、罐裝的金槍魚。金槍魚沒有被列入孕婦禁食的範疇，因為其所含汞較少，但孕期也是不宜多吃的。準媽媽想吃魚可以到市場上買新鮮現殺的活魚，並儘量選擇清蒸、水煮等烹飪方式，清蒸是最為健康的吃法，既少油少鹽，又能保護魚肉中大部分營養不被破壞，烤魚和炸魚，不建議孕媽食用哦。
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3 # 婦產科胡醫生
坐月子的習俗各個地區會有不同，有的地區要吃豬腳姜，有的地區吃清蒸鹹魚，有的地區還不準吃鹽，如此種種，各有不同。這些都是以前生活條件差時遺留下來的一些風俗習慣，並不代表就一定有科學依據，特別是現代研究發現，在哺乳期間營養均衡，需要適當攝入鹽分，但鹹魚當中的鹽分過多，鈉含量增多，會增加產婦體內水鈉瀦留，其實並不利於身體恢復。雖然有這個習俗，但並不代表這個習俗就一定是有科學道理的。
坐月子需要講究能量供應，營養搭配，不能只根據傳統來。
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4 # 艾米的眼睛會說話
清蒸鹹魚是為了下奶吧，沒吃過，不知道鹹味怎麼樣
鹹能下奶,這個說法的確有,但是孕婦孕期身體內水分較大,吃鹽不利於水分的排除,容易水腫不下;另外鹽多了,寶寶吃母乳會嘴上起水泡,並不利於寶寶成長。
建議適量。
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5 # 寶寶貝app官方
建議可偶爾吃不能長期吃，特別是月子及哺乳期間。鹹魚更多屬於醃製類食品，哺乳期媽媽包括日常生活這類食品也是偶爾吃下就好。月子分階段來進行補充營養。前7-12天主要是身體排洩惡露等，多吃清淡湯類食品及小米。12天后就可以補充如黃豆豬蹄，雞湯，魚湯等營養高蛋白餐食，這樣媽媽營養有了母乳也多了寶寶的營養也有了。
不管是懷孕還是哺乳期多吃新鮮的東西，產後體內水分多，多吃鹹的只能會鎖住溼氣，而且鹹的吃多了孩子吃完大人的奶還上火