眼下一些情感挽回給出的重要方法之一是分手後提升自我價值，讓女生努力變得更美、更有知識文化，總結起來，在婚姻買賣市場上擁有更大的交換價值，藉此挽回親密關係。這個主意聽起來滿不錯的，很符合從小適應的社會法則，為了長大後找到一份好工作，我們一直在努力學習，提升可被僱主利用的價值，在婚戀中，不論男女我們都在努力讓自己變得更加吸引人。不可否認，提升自我價值有吸引異性的作用，然而，兩個人分手是由於吸引力不夠嗎？我們是先被吸引然後建立關係，在建立起親密關係的時候，已經證明吸引力足以使雙方走到一起，分手的問題出在維持親密關係上。分手後企圖用提高吸引力的方式來挽回，就像用感冒藥來治運動時韌帶拉傷，雖然是劑藥，但是不對症。就算是兩個人因緣際合，暫時和好了，過段時間舊有的矛盾（導致分手的原因）仍然會暴露出來。
我們首先要傾聽並且在心中回放對方曾經表達出的對親密關係的不滿。有一些很難調和，比如男方喜歡自由，崇尚簡樸的田園生活，女方喜歡豐富多彩的大都市，愛時尚（《慾望都市》裡凱莉與艾登），關係到一個人本質的生活取向，和平分手，“一別兩寬，各生歡喜”就好了。另一種，比如分手時男方抱怨女方過分控制自己的生活，經常查手機、查勤，或者女方失望於男方遊戲、和朋友喝酒、打牌，少有時間陪自己，這些情況有和好的餘地。很多人心裡明白對方愛自己，有機會和好，於是天天糾纏，賭咒發誓自己要改，要對方馬上和好。表面說自己要改，從行動上看，是要對方改變分手的決定，目的是滿足自己和好的需要，而自己絲毫沒有做出改變，沒有滿足對方的需要。
大部分親密關係的問題到最後都可以歸結於自己與自己相處的問題。想要控制他人，多是由於內心缺乏安全感，安全感的缺失又源自不確定自己有價值，值得他人愛。要解決過度控制他人，光是保證以後不查勤、不翻手機沒用，而且對方也本能地知道你做不到，不會因為口頭保證而答應和好。要想擁有良好的親密關係，得弄明白為什麼缺愛、缺安全感，改變認知，認識到很難由伴侶從外部解決內在缺少安全感。不肯花時間陪伴侶也是類似的內省過程。親密關係的危機總是兩個人互動產生的，理清自己，再問問伴侶不改變的情況下，能否接受，這些問題解決了才是真和好。
眼下一些情感挽回給出的重要方法之一是分手後提升自我價值，讓女生努力變得更美、更有知識文化，總結起來，在婚姻買賣市場上擁有更大的交換價值，藉此挽回親密關係。這個主意聽起來滿不錯的，很符合從小適應的社會法則，為了長大後找到一份好工作，我們一直在努力學習，提升可被僱主利用的價值，在婚戀中，不論男女我們都在努力讓自己變得更加吸引人。不可否認，提升自我價值有吸引異性的作用，然而，兩個人分手是由於吸引力不夠嗎？我們是先被吸引然後建立關係，在建立起親密關係的時候，已經證明吸引力足以使雙方走到一起，分手的問題出在維持親密關係上。分手後企圖用提高吸引力的方式來挽回，就像用感冒藥來治運動時韌帶拉傷，雖然是劑藥，但是不對症。就算是兩個人因緣際合，暫時和好了，過段時間舊有的矛盾（導致分手的原因）仍然會暴露出來。
我們首先要傾聽並且在心中回放對方曾經表達出的對親密關係的不滿。有一些很難調和，比如男方喜歡自由，崇尚簡樸的田園生活，女方喜歡豐富多彩的大都市，愛時尚（《慾望都市》裡凱莉與艾登），關係到一個人本質的生活取向，和平分手，“一別兩寬，各生歡喜”就好了。另一種，比如分手時男方抱怨女方過分控制自己的生活，經常查手機、查勤，或者女方失望於男方遊戲、和朋友喝酒、打牌，少有時間陪自己，這些情況有和好的餘地。很多人心裡明白對方愛自己，有機會和好，於是天天糾纏，賭咒發誓自己要改，要對方馬上和好。表面說自己要改，從行動上看，是要對方改變分手的決定，目的是滿足自己和好的需要，而自己絲毫沒有做出改變，沒有滿足對方的需要。
大部分親密關係的問題到最後都可以歸結於自己與自己相處的問題。想要控制他人，多是由於內心缺乏安全感，安全感的缺失又源自不確定自己有價值，值得他人愛。要解決過度控制他人，光是保證以後不查勤、不翻手機沒用，而且對方也本能地知道你做不到，不會因為口頭保證而答應和好。要想擁有良好的親密關係，得弄明白為什麼缺愛、缺安全感，改變認知，認識到很難由伴侶從外部解決內在缺少安全感。不肯花時間陪伴侶也是類似的內省過程。親密關係的危機總是兩個人互動產生的，理清自己，再問問伴侶不改變的情況下，能否接受，這些問題解決了才是真和好。