人們常說：細節決定成敗。注重細節對生活對事業本身是好事，能把一些事物做到細緻，是對生活的一種更高階的要求，但是事事都不會過於完美，都有兩面性，過於注重細節太過追求極致的話會讓自己的心感覺到累，如果事事都想擁有一個完美的結果，那麼苛刻和嚴格將緊緊地束縛你，這樣的生活好像太過於緊繃。在工作中、愛情裡、在生活中太過注重細節往往也會讓人產生一些不好的感受比如：在愛情裡，如果兩個人在一個無關緊要的小事情上爭論，這時你太注重細節非要求得問題的所以然將事情放大話，定會使兩個人衍生出沒必要的感情糾紛，在工作中，注重細節的人將工作做仔細是對自己的一個高標準，但是在一些工作中太過注重的話損失了過多時間不說，也可能造成工作中領導對你的效率的一種看法等，在生活中，你的任何物品沒有按照你要求的東西達到你的標準，一旦有人將你構成的完美框架打亂，我想這無疑是對自己內心的打擊，這也是處女座的人的一項特徵。

在我看來：人的一生，沒必要處處追求完美，有時候隨性的一點兒的生活方式也是別樣的精彩，為何不給自己一次隨性的機會，把“不行，我一定要”變成“沒必要，管他的”呢！

看情況吧。有些事情比如人際交往太注重細節會惹麻煩，但有的東西，細節一定不能少。比如瑜伽，動作說難不難，說簡單也不簡單，它需要我們用心去做，爭取把每個體式的細節做到盡善盡美。

只有姿勢對了，練的效果才會事半功倍哦！下面有幾個體式的正誤對比圖，趕緊看看自己有沒有踏入“雷區”哦！

1.弓式

身體拉開，像彎曲的弓。這個姿勢是有些難度的，但堅持下來，緊縮大腿肌肉，美化臀部線條，強化大腿力量以及消除背部贅肉等都不是夢哦！多注意這些小小的細節，看著作用不大，身體變化還是很明顯的。

練習注意事項：

全身僅腹部貼地，身體其餘部分盡最大可能地向上抬起。

上身向上挺直，兩臂伸直，兩腿略微彎曲向上抬起，左右兩手分別抓住同側腳踝或者腳趾。

腰部柔韌性不是那麼好的一定要慢慢來哦。

2.鶴蟬式變式

大家是不是覺得這個姿勢很考驗手臂的力量，是的呢，雙手撐地將全身支撐起來。該姿勢對於增加身體的協調性和控制能力，手臂力量以及減少腰腹多餘贅肉都有好處哦！

練習注意事項：

動作要緩慢、要穩、循序漸進。

兩手手掌撐地，雙腿伸直，分別向兩側伸展開。

練習過程中保持勻速呼吸，身體不要左右搖擺。

3.鶴蟬式

大家是不是很怕自己在練習這個姿勢的時候會摔倒？練習這個姿勢時，重心的對映點就應該在兩手掌之間。手臂力量較差或者微胖的小姐姐們要注意了，一定不能急於求成哦。

練習注意事項：

雙手手掌撐地、兩手臂的小臂部分垂直於地面。

兩腿併攏，自然彎曲，大腿部分緊貼上身，小腿平行於地面。

雙腿不要分開，保持身體平衡，頭部向上仰起。

總之，細節決定成敗，我們就應從一開始就培養好的習慣與細節意識，否則，即使練習了好長時間，我們的身體可能還是沒有什麼太大的變化哦！大家一定要不斷總結、掌握最好的練習方法哦！