那是你本身在付出時，對結果產生了幻想，但其實結果並不由你控制，所以會產生失落感，這個時候要麼就放棄，要麼就降低期望值，其次你努力是否是真的努力還是表象的努力，一定要十分明確，其次也要精確努力的方向，方向不對基本白費，把努力變成很努力很努力很努力，不要去求結果，安心做你該做事，有時候太想要，反而不會如你所願，時機未成熟。如果你的出發點就是去求結果，這個心態反而會讓你失望。

努力的付出，得不到回報是盲目的投入和沒有科學的調研所造成的。所以要調節思維，科學的研究其付出的價值，吃一槍，長一智，調節心智，增強信心，從頭再來

付出了，沒有得到自己預期的效果，這很正常。要不是自己定的目標太高，要不是自己努力不夠。任何結果都有原因，仔細分析一下，看看是什麼問題。作為一個正常人，不論做什麼事情，都要根據自身的客觀條件、所處的環境等等問題，制定符合客觀規律又適合自身條件的目標和計劃。實事求是、腳踏實地，既不好高騖遠，也不懶惰懈怠，紮紮實實走好每一步，兢兢業業幹好每件事。調整好心態，也可以從頭再來，天無絕人之路，即就是還沒有實現原來的目標，也無怨無悔。人生不如意的事十之八九，何不欣賞那一二？心中有太陽，處處有Sunny。

努力了卻得不到自己想要的回報，這個時候除了認命，也沒啥好辦法了。基本上凡是沒得到回報的努力，都是沒有很努力，只不過是你自認為自己努力了，其實那一點點的努力，在真正努力的人面前，都是不值得一提的。

付出努力了卻沒有得到想要的結果，關於如何調整心態，分享一下自己的看法。

首先，應該反思自己的問題，努力了沒有結果一定有其背後的原因。

第一點，檢驗方向的正確性

很多人做事喜歡蠻幹，抱著一個目標纏鬥，幾個月甚至幾年也沒有太大的成就，他們不會反思是否是事情本身的方向出了問題，這個時候就需要判斷一下我們前進的方向是否準確，如果是錯誤的方向，就需要及時止損。

如果做一件事南轅北轍，那付出再大的努力也是徒勞無益，如果自己做的事情和趨勢違背，和自然的規律相矛盾，和正確的方向背道而馳，那就需要調整自己的方向，重新開始。

第二點，檢查方法的靠譜性

拿現在的網際網路舉個例子，雷軍曾經說風口來了，豬也能飛起來。 馬雲說，當風口過了，摔死的還是豬。這裡的豬指的是沒有核心競爭力，沒有制勝方法論，沒有自身硬實力的，只是單憑風口上去的企業。

我們所做的事，如果能踩在風口上，那多半大致方向是對的，很多企業在自己的方向上未曾迷失，但是在自己的方法上卻掉進了大坑。這裡的方法，有戰略的規劃，人員的管理任用，或者是市場的佈局等等。

做事如做人，我們做一件事情如果核心的方法不對，長期下來努力的效果就不會顯著，所以找到制勝的方法至關重要！

第三點，學會皮實的堅持

很多人，方向和方法都有了，但是他們急於看到短期的成果，少了必要的堅持，就很難取得大的回報。 要知道，播種和收穫不在同一季節，做事亦是如此。

事物的發展有規律，肯定會有相應積累期和成長期，然後再會有一個爆發期，所以我們要熬得過這幾個階段。在心底給自己打氣，多堅持一下。

總結一下，我們做事只要找到正確的方向，明確自己的有效方法，然後自律的長期堅持，就一定會取得相應的成果和回報。