當然有好處啦,有利於減肥和消化的，在飯後的20分鐘至30分鐘喝都可以。 空腹喝是很刺激胃，但這也因人而異。一般多胃酸，胃熱的人空腹喝蘋果醋是沒有什麼太大問題的。 每次50—100CC為宜，但每一樣食品都不能過量服用!適當喝些,會讓你真美麗哦,呵呵! 蘋果醋的好處,研究證實,飲用果醋會給身體健康帶來很多好處。易感冒者，晨起喝“醋”，能提高機體免疫力：冬天果汁醋加熱喝，效果更好;上班族下午3點喝果醋能夠消除疲勞；夜晚油脂分泌最旺盛，臨睡前喝果汁醋美容，還可以減肥，但是喝完一定要刷牙;飲酒前飲用果汁醋，可促進酒精迅速排出。 四種人最好別喝—胃酸過多或者胃潰瘍患者，痛風患者，糖尿病患者，和正在服用某些西藥者不宜喝果汁醋。晚餐吃紅薯、豌豆、玉米、辣椒等食物容易影響睡眠質量，過於油膩的食物也會引起失眠。晚餐儘量以清淡口味為主，晚上8點鐘前吃完晚餐比較合適。促進睡眠的食物有香蕉、牛奶、燕麥片、全麥麵包、黃花菜、芹菜、桂圓、葵花籽、醋等。 蘋果醋是用蘋果作為釀醋的原料，是液態釀製成的。它的主要成分是醋酸，只是在濃度上做了調整，就像將食醋加水一樣，濃度淡一些，和用糧食釀成的食用醋相比，其中的氨基酸、有機酸含量較大，在口感上帶有蘋果的淡淡清香，能夠作為一種醋酸飲料飲用，平時還可以把它作為飲料的“原材料”，根據個人口感在其中加入冰塊、冰糖等調和。