大成拳的虛領頂勁，是頭頂保持正直，不低不昂，彷彿頭頂上方有一根細繩垂下，與頭頂相連，繫於百會處，使身體懸在空中，神貫於頂而提契全身。

虛領頂勁是站樁調身特別強調的要領。這一意念活動可使身體挺拔向上，減少腿部的壓力，可使胸部坦蕩無阻，氣血貫通，使步法變化輕鬆靈活，同時有利於發力。頭為人之首，經絡學認為頭為“百脈之宗”。

從現代生理學看，腦是神經系統的中樞，各種資訊都要集中在這裡加工處理。頂頸的正確領起，對身體之端正，動作之輕靈圓活，精神之靈動，都有非常重要的作用。想想這個原理也挺簡單，人類原來是爬行動物，脊柱是與地面平行，壓力會小些，後來直立行走，而地球是有引力的，脊柱就容易變成彎曲，加上人類的學習，看書，都容易破壞頸椎骨與骨的連結，就如堆積木，不整齊就容易倒塌，從而壓迫椎骨內的神經。

虛領頂勁，薌老拳諺。領為動詞，虛領實指領之意不能實也！勁為名詞，頂勁為大成拳勁法之一，與心意拳釘頂之頂勁相同，頂勁要領著，並且要虛領起來，其法要旨不過讓頂勁勁路乘中即可矣。舉一反三，有虛頂勁這一句，應該還有一句詞，或許是實導某勁了，這樣語意方為全達，拋磚引玉，願天下人安康。

“虛領頂頸”，也有說法“虛靈頂頸”，是大成拳從習練開始就始終強調貫徹的，它類似太極中強調的“氣沉丹田”；無論是站樁、試力、推手還是實戰，拳學理論是這樣強調，實際操作也必須貫徹到位。

傳說在古代，只有官員和有地位的人才會有“領”，普通百姓和布衣大眾的衣服通常是沒有領子的，所以要求（無論你的衣服是否有領子）都要想像中是有衣服領子的，並且把脖子往後靠在這個領子上，同時將脖子向上頂起；細心觀察你會發現，我們在日常生活中，脖子其實是不會貼靠在衣服領子上的，這是日常中“正常”的脖子與領子的位置：我們的頭、頸椎、甚至整個上身都是往前傾的。所以，這個“虛領”給“頂頸”提供了條件和參照物——脖子往後靠，靠到什麼程度？！那就輕輕地靠到你的衣服領子上；靠到領子上之後又如何呢？！然後再順著這個“領子”把脖子（頸椎）向上頂......；這就是“虛領頂頸”！

“虛靈頂頸”筆者還不甚理解，個人認為是有意故弄虛玄。當然，很有可能筆者還沒有練到那種“虛”、“靈”的程度，那就是另一種說法了。對於我等還在研究探索中的大成拳習練者，按上面的說法比較好理解，符合科學和自然，也沒有違背祖師爺拳學理念，動作也容易理解和到位。

傳武中講究“立身中正”、“守中用中”等等，無論是靜態的樁功還是動態的實作，都始終要保持自己身體的中正，以達到身體平衡的目的，這也是符合科學道理的，因為只有自身平衡了才有可能去破壞對方的平衡（技擊）、才能有基礎調理氣血經絡通暢（養生）；大成拳的每一個樁式和樁架、實作中的每一個動作都強調了三角支撐及身體的中正與平衡，而“虛領頂頸”就是大成拳的靈魂：頸椎正了脊椎才能正，頭正了身才能正，頸椎向上頂起才能位直整個脊樑，脊樑骨（脊椎）拉直了才有可能全身氣血經絡通達；

當然，”虛領頂頸“只是大成拳功法中最重要的一項，它始終貫穿在大成拳養生與技擊中，是祖師爺和前輩們集儒釋道醫及天下武術之大成精髓提練而來，筆者理解是否到位，還請各位批評斧正。