1:首先是保證8個小時的睡眠，儘量晚上11點前睡覺。

2:不吃不健康的零食。每頓飯儘量吃有營養的。每頓不吃太多。7或者8分飽。最好保持好的身材，窈窕淑女，君子好逑嘛。身材還是很重要，人都喜歡美好的事物，你覺得在不瞭解你內涵的情況下，身材好的或者身材不好的，誰容易被喜歡？

3：每週鍛鍊3次以上，每次一個小時。多鍛鍊讓身體狀態好，面板緊緻。

4：早晚護膚，睡前一定要把臉洗乾淨，塗適合自己的護膚品。比如晚霜或者保溼的，也可以敷面膜。還有一年四季都要注意防曬，就算在室內，也要噴防曬噴霧或者抹防曬霜。只要有Sunny的地方就有紫外線。所以，防曬不可少，如果在室外，最好打把傘，或者戴個帽子，這些當然也是在塗了防曬霜的基礎上。另外，在室外的話，防曬霜要多塗點，噴霧也要多噴點，這樣效果才好。

5:多看穿搭圖片或者寫穿衣搭配的文章，還有些雜誌也可以看看穿衣方面的。然後根據自己摸索下來，看看那些和你身材差不多的明星或者穿衣達人是怎麼穿的，適合的話就可以試試看喲。

6:最後，當然是提升自己的內涵，可以看書，可以讓自己獲得成長，腹有詩書氣自華嘛。

美麗是需要付出努力的，變漂亮也是。但是，變漂亮需要去做出改變，改變會很痛苦。

如何變漂亮，大概也就下面三點:

一、想要變漂亮，需要去看書，經歷

挑選一些關於護膚、服裝搭配以及美容的書。去選擇一款適合自己的又有效果的護膚品，每天照鏡子，觀察自己面板的狀態（毛孔狀況、面板是否細膩、長痘痘、長斑，乾燥鬆弛等）做面板對比筆記。 看服裝搭配，學習色彩學，服裝搭配技巧，顏色配色技巧，進行自我搭配，斷舍離，把不適合的衣服丟掉，買適合自己的衣服，經過一個反覆的過程，穿搭品味也會慢慢提高。 衣櫃及生活中的一些小物品也會更和諧、有美感。

二、接觸一些美好的人，美好的事。

美好的人不僅漂亮，還有很強的管理生活和工作的能力。所有的美好都會在他們身上，你看不到一絲不好的痕跡。跟這樣的人在一起，你會懂得很多生活的技巧和為人處世的學問，更能知道她們為什麼那麼美，接觸這樣的人，你也可以變得更漂亮更美好。接觸美好的事物也是一樣的。

三、去投資自己。

一個人最初的時候什麼都沒有，但經過學習，什麼都可以得到，生活是需要去創造的。 投資自己的大腦，大量的閱讀，思想得到灌溉，很多表面的事情也在悄悄發生變化，漂亮的外表加上涵養和學識就是氣質美女。腦子裡的東西誰都搶不走，經歷的事情誰都拿不走，投資自己，是變漂亮必經的過程。 創建於2018.5.1