老年人跳廣場舞的好處：

　　1、跳廣場舞能減肥，一般情況下連續跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉。

　　2、是增強心肺功能，促進血液迴圈，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會 ，增強身體抵抗力，減低患病的機會。

　　3、是強壯骨骼，預防骨質疏鬆症 ，幫助改善身型，強壯肌肉 ，幫助舒展筋骨，減少腰痠背痛 ，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。

　　4、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率 ,幫助鬆弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力。

　　5、是幫助增加持久力，鍛鍊堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。

　　6、是提供與朋友一起分享樂趣的機會，促進大家的感情；提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。

　　7、是解悶、消磨時間，帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺，讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用。

隨著社會的進步，人們生活水平的提高，人們現在最注重身體健康的重要性，所以多運動就是跳跳廣場舞，健身又弄減肥，廣場舞特別好學，適合各個年齡，從頭到腳把人的每個身體部位都鍛鍊了，跳舞增加人的肺活量，促進血液迴圈，跳舞的人都有自信感，越跳越漂亮，還可以放鬆心情，等等，好處特別多，身體跳好了，沒有毛病了給孩子們也減輕負擔，開心快樂跳舞，幸福永相伴！

廣場舞，顧名思義就是在廣場上跳的排舞，參與的人越多，氣氛越高亢！由於它對參與者基本沒有舞蹈素質的要求，所以有著深厚的群眾基礎。隨著廣場舞的流行，現在已經成為一種潮流文化。以前的廣場舞參與者大都是中老年女性較多，目的也僅限於健身，大媽已經成為廣場舞的代言人。現在社會不斷髮展，物質生活不斷提高，全國各地幾乎每年每季都會舉辦大型的廣場舞比賽。人們透過觀看比賽，展演，對廣場舞也有了更高的認識和要求。現在的廣場舞表現形式更加多元化，參與的人也越來越專業，越來越年輕。更甚者還將廣場舞搬上了央視舞臺，完美的將藝術融入了生活中！

①可以強身健體

②可以增加血液迴圈

④可以防止老年痴呆

⑤可以增加愉悅心情

⑤可以增加各界朋友

跳廣場舞的幾大好處：

1.減肥。跳廣場舞的時候會讓跳舞者在不知不覺中流汗，如果群眾朋友能夠堅持下來，那麼一般一個月你就會看到自己的減肥效果。特別是一些初跳者，在跳廣場舞的時候減肥瘦身的效果特別的明顯。

2.美容。跳舞的時候可以加快舞者的血液迴圈速度，還能夠加快舞者的心臟跳動，這些都會促進身體的新陳代謝將體內的毒素完全的排出體外，這樣原本鬆弛的面板就會變得越來越緊緻，而且因為毒素排出的緣故，面板的毛孔也會越來越小，有著自然的紅暈。

3.健身。廣場舞可以讓舞者的體質還有自身的免疫力都增強，這樣可以讓舞者的身體變得更加的健康，不知不覺中就會達到強身健體的效果，也不容易生病了。

4.心情愉快。跳廣場舞也可以稱之為一個發洩的過程，很多廣場舞蹈的節奏感是比較強的，在舞蹈的過程中，舞者可以盡情的將自己的心情透過舞蹈發洩出來，這樣會讓舞者不知不覺中心情變得十分的愉快