每個人身上都有獨特的人格表現，人格基本是穩定的，但也不是絕對不變的，除了人格障礙，人格沒有絕對的好壞。
對於迴避型人格障礙，基本行為和心態如下：
1、 由於害怕批評、不滿意或拒絕而回避他人。
2、 不會與別人保持很密切的關係，除非確定對方很喜歡他（她）。
3、 很怕在親密關係中，被羞辱和嘲笑。
4、 對批評和拒絕及其恐懼。
5、 由於感覺到自己的不足，在人際關係中總是很沉默。
6、 認為自己不行及社交無能。
7、 由於害怕尷尬，而拒絕各種活動。
8、 社交中傾向於擔心和急躁不安。
9、 在社交環境中害怕羞辱和被嘲笑。
10、 非常恐懼被批評和拒絕。
11、 把自己看做是社交無能和不被社會接受的。
可見，迴避型人格，主要是擔心在社交中遭遇失敗，自我施加大量消極暗示，因此，如果能在社交中擺正心態，勿習慣性地將自己置於被否定被批評的境地，接受此時此地的自我，對自己的表現報以一定程度的寬容，而且主動地練習社交技巧，循序漸進地參加社交場合，就可以逐漸地將自己從社交恐懼心理狀態中脫敏出來。
迴避依戀人格則是與親近的人難以建立真正親密關係，從而難以享受由此帶來的愉悅，阻礙了對人生的體驗，有的還會錯過重要機緣。
迴避親密依戀的人發現他們比較困難發展真正親密的關係；也很難做到完全信任他們、難以讓自己依賴他們。
當與別人太親密時會緊張，在一般關係時他們沒有什麼不同，有的還顯得非常有社交魅力，但是一旦進入近距離，就會不舒服，排序關係的進一步發展。
異性相處，基本程度還可以，但是如果被對方需要，就會覺得反感和厭煩，不喜歡太過頻繁的聯絡。
對關係的建立恐懼，害怕承擔被捆綁的感覺害怕承擔業務，
對於以上種種，他們自己也想去改變，也想主動接近依賴別人，但卻很難做到。
迴避依戀型別屬於不安全的依戀型別，害怕親密患得患失，這種依戀型別是心理學家常常研究的課題。
親密依戀型別常常在孩童期（2歲前）就埋下了種子，一個溫暖的和諧的，對幼時的孩子予以周到的照顧，滿足她的需要的家庭，孩子長大後往往發展為安全性依戀人格，
而一個疏離的家庭或父母，忽視幼兒的感受和需要，家庭氛圍混亂，父母關係糟糕，甚至遭遇肉體或精神虐待的孩童，長大後往往發展為不安全的依戀人格，也就是親密關係迴避型人格，在生活工作的方方面面時不時露出它陰影的一面。
即使這樣，仍然不是不可改變的。作為一個成人，我們要勇於面對自己的成長史和過往，將一切歸咎於過去是不成熟的表現，現在的每時每刻在於你自己的掌握中，和不滿意的自己和解，不斷完善自我，循序漸進地進入親密關係，勿以個人的看法來猜度別人的想法，在親密關係中多嘗試試探，突破自我界線，慢慢的你會發現封凍的心靈在融化。
最重要的是，如果你成家或許會有自己的孩子，為了孩子，你應該把溫暖奉獻給他，孩子對外界是沒有芥蒂的，從孩子身上你可以翻盤，學會做一個溫暖的富有愛心的父母，給他一個安全依戀關係的未來！
祝福你的未來越來越美好！
每個人身上都有獨特的人格表現，人格基本是穩定的，但也不是絕對不變的，除了人格障礙，人格沒有絕對的好壞。
對於迴避型人格障礙，基本行為和心態如下：
1、 由於害怕批評、不滿意或拒絕而回避他人。
2、 不會與別人保持很密切的關係，除非確定對方很喜歡他（她）。
3、 很怕在親密關係中，被羞辱和嘲笑。
4、 對批評和拒絕及其恐懼。
5、 由於感覺到自己的不足，在人際關係中總是很沉默。
6、 認為自己不行及社交無能。
7、 由於害怕尷尬，而拒絕各種活動。
8、 社交中傾向於擔心和急躁不安。
9、 在社交環境中害怕羞辱和被嘲笑。
10、 非常恐懼被批評和拒絕。
11、 把自己看做是社交無能和不被社會接受的。
可見，迴避型人格，主要是擔心在社交中遭遇失敗，自我施加大量消極暗示，因此，如果能在社交中擺正心態，勿習慣性地將自己置於被否定被批評的境地，接受此時此地的自我，對自己的表現報以一定程度的寬容，而且主動地練習社交技巧，循序漸進地參加社交場合，就可以逐漸地將自己從社交恐懼心理狀態中脫敏出來。
迴避依戀人格則是與親近的人難以建立真正親密關係，從而難以享受由此帶來的愉悅，阻礙了對人生的體驗，有的還會錯過重要機緣。
迴避親密依戀的人發現他們比較困難發展真正親密的關係；也很難做到完全信任他們、難以讓自己依賴他們。
當與別人太親密時會緊張，在一般關係時他們沒有什麼不同，有的還顯得非常有社交魅力，但是一旦進入近距離，就會不舒服，排序關係的進一步發展。
異性相處，基本程度還可以，但是如果被對方需要，就會覺得反感和厭煩，不喜歡太過頻繁的聯絡。
對關係的建立恐懼，害怕承擔被捆綁的感覺害怕承擔業務，
對於以上種種，他們自己也想去改變，也想主動接近依賴別人，但卻很難做到。
迴避依戀型別屬於不安全的依戀型別，害怕親密患得患失，這種依戀型別是心理學家常常研究的課題。
親密依戀型別常常在孩童期（2歲前）就埋下了種子，一個溫暖的和諧的，對幼時的孩子予以周到的照顧，滿足她的需要的家庭，孩子長大後往往發展為安全性依戀人格，
而一個疏離的家庭或父母，忽視幼兒的感受和需要，家庭氛圍混亂，父母關係糟糕，甚至遭遇肉體或精神虐待的孩童，長大後往往發展為不安全的依戀人格，也就是親密關係迴避型人格，在生活工作的方方面面時不時露出它陰影的一面。
即使這樣，仍然不是不可改變的。作為一個成人，我們要勇於面對自己的成長史和過往，將一切歸咎於過去是不成熟的表現，現在的每時每刻在於你自己的掌握中，和不滿意的自己和解，不斷完善自我，循序漸進地進入親密關係，勿以個人的看法來猜度別人的想法，在親密關係中多嘗試試探，突破自我界線，慢慢的你會發現封凍的心靈在融化。
最重要的是，如果你成家或許會有自己的孩子，為了孩子，你應該把溫暖奉獻給他，孩子對外界是沒有芥蒂的，從孩子身上你可以翻盤，學會做一個溫暖的富有愛心的父母，給他一個安全依戀關係的未來！
祝福你的未來越來越美好！