尋求兒科醫生的幫助

如果寶寶的體重已經影響到了平時正常的生活，建議寶媽最好帶小寶尋求兒科醫生的幫助。相信有兒保醫生、兒科臨床營養師、兒科醫生的幫助，再加上合理的減肥計劃，小寶能夠在不引起身體損害的情況下瘦下來

合理搭配的飲食

絕大部分的肉肉，都是吃出來的，長在身上的每一塊肉，都不無辜。

要想讓小寶瘦而健康，一定要嚴格控制飲食，並逐漸培養起科學的飲食習慣。

2歲的寶寶輔食要清淡，少吃高糖、高鹽、高油、高脂肪、高熱量的食物，如巧克力、棒棒糖等。一些薯片、夾心餅乾、蜜餞類的小零食儘量少吃，適度運動

“管住嘴，邁開腿”是瘦身減肥的不二法則，平時帶孩子運動運動，2歲會走路了，小區樓下走一走；家長可以和孩子進行一些互動性的運動

0~7歲男童

雖然經常人說，小孩小，胖好，但是，肥胖本來就是身體機能過溢造成的。

可以適當的帶孩子做做運動，可以讓小孩增加抵抗力，小孩胖看著福氣，但還是要控制好。過於肥胖會給小孩心臟增加壓力。

經常運動的小孩你會發現很活躍，身體也很健康，這就是為什麼小到幼兒園，大到大學，都有課間早操了。

抵抗力強的小孩不容易生病，就算生個感冒發燒的，因為自身的機能經常鍛鍊，自己是自愈能力都比一般的小孩強，不用動不動就上醫院，然後大包小包的藥拿回來吃，是藥三分毒，何況小孩子在長身體階段，能不吃藥就不吃藥。

這幾年出來工作，發現的一個現象就是培訓班特別多，裡面都是參加培訓的，不計年齡，小到3歲5歲就開始學跆拳道，邊玩邊學，家長最主要的目的其實也是，花點錢，別人帶小孩玩，順便鍛鍊鍛鍊小身體。而且多動，對小孩子的智力發育也特別好，因為腦子活躍，所以轉得就快。

老人說：腦子越用才越好用。這句話不止是說大人，小孩子也一樣。

小孩最擅長的就是模仿，模仿大人，模仿別人，然後記住轉化成自己的東西，記得越多，是不是他會的就越多了，那思維開竅得是不是就會比整天抱著奶瓶看電視的小孩快。

兩歲半的孩子不需要減肥，不知道孩子胖到什麼程度，我兒子也是從小就很胖，而且不到三歲時胖到極致，那時在爺爺家，爺爺心疼孫子，有一次居然一頓吃了八個雞翅，每週末我們回去爺爺都跟我們炫耀擺滿桌上的飲料空瓶，當時給我嚇得趕緊把孩子接回來送幼兒園了，當時孩子胖的臉上手臂上都起了雞皮疙瘩，其實就是雞肉吃的太多了，我感覺就像吃激素是的，孩子回來後調整了飲食習慣，逐漸的恢復了正常狀態，根據我自己的經歷，我建議你不用給孩子特意減肥，但是要調整飲食結構，控制食量，因為畢竟孩子才2歲多，不需要過多的食物，然後讓孩子多出去跑跑，正常睡眠，一切都正常以後，孩子到一定年齡也會慢慢抽條長高的，在長高的過程中就會瘦下來，一定記住現在就養成良好的飲食習慣和運動習慣，同時調整飲食結構，不要喝飲料不要吃冰淇淋，蛋糕等甜點也不能經常吃，從小養成不吃涼的東西的習慣，正餐合理搭配就好！孩子一定會健康的瘦下來！祝孩子健康成長！[玫瑰]

不用，準確來說應該是不應該用減肥來描述這個問題。

人類身體的構成相對來說其實比較簡單，大量的水分，中等份的骨骼，依據每人情況不同分佈的肌肉和脂肪，大體來說可以這樣劃分。

而減肥是指什麼，減去身體中的脂肪，還是減去肥肉？

其實你想表達的應該是減重吧

成人的體重控制主要是兩部分：減少能量攝入，和增加能量消耗。

減少的部分就是控制飲食，細分下就是控制飲食的量，和調整飲食的結構（少油少碳水多纖維）

增加消耗就是通過有氧運動，或者增加肌肉的佔比含量——肌肉可以提高機體的代謝

但是，對於兩歲半的孩子，他的運動量我們是沒辦法強制增加的，

也不能減少他一天的能量攝入，不然會發育不良。

唯一可做的就是，調整他的飲食結構和飲食習慣，但其實可操作的空間並不是很多。

建議可以到醫院做個檢查，也許孩子其實並不是肥胖。

孩子身體是否肥胖跟很多因素有關。有遺傳因素，有腸胃吸收的因素，也有經常便祕的因素。

只要不算太胖。就不需要減肥。但是如果真的是超重了，就需要適當的調節孩子的飲食習慣，生活方式。

過於肥胖的兒童會處於高膽固醇，高血壓胰島素抗性的危險之中。所以需要改變幼兒不良的生活習慣是杜絕幼兒肥胖的根本策略。

有資料表明，2歲開始就要從飲食方式，體育運動，生活習慣等方面入手，抑制小兒肥胖，兒童肥胖期開始於此期。

應該注意科學餵養，父母要給孩子樹立榜樣，吃健康食品，抑制洋快餐，減少孩子吃高脂肪高熱量零食，鼓勵孩子多吃蔬菜水果。餐前2小時不要給孩子零食，多參加戶外活動和體育鍛煉。

才兩歲減啥肥呀，到了一定的年紀會抽條的，不過也不要喂太多，一天吃無數頓的那種，其次零食也不能多吃！還是得考慮身體健康情況，營養要均衡！好了，祝你家寶貝健康快樂成長！

如果只是有點胖而不是非常胖那問題不是很大的,相反小朋友胖點反而更可愛,如果想他不要胖那平時飲食注意點,平時多點運動很快就瘦下來了

可以增加一下寶貝的運動量，但是飲食量不建議突然減掉很多，其實寶貝愛吃，有食慾是身體很好的表現，可以在飲食結構上稍微做點調整，吃一些粗糧還有蔬菜，如果寶貝愛吃零食，特別是甜食比如麵包，蛋糕，巧克力，薯片之類的，還是建議少吃，可以多吃一些玉米，西紅柿，草莓之類的口味也很好，又有營養，我們家寶貝最愛吃的零食就是大的西紅柿，在家可以炒菜吃的那種，他就洗洗生著吃，酸酸甜甜的，吃完一個基本小肚子就飽了，很有滿足感，零食之類的很少讓他吃，因為沒有什麼營養，又會產生一些毒素垃圾增加身體負擔，熱量又高，所以很少讓孩子們吃零食，多吃瓜果蔬菜和紅薯啊玉米之類的，裡面富含很多營養供寶貝吸收，牛奶和雞蛋早餐可以每天吃一些，晚上睡覺之前就是要喝一杯牛奶還補鈣，還可以促進睡眠，希望寶貝會健康成長，棒棒噠。

2歲半寶寶身高體重生長指標

男童體重9.86-19.13kg，身長82.4-105.0cm;女童體重9.48-18.47kg，身長81.4-103.8cm。

如果超過數值一點點不要緊，但是超過太多，會影響孩子的身體發育和運動能力，建議控制飲食少吃高糖高脂肪的食物，多運動不能採取節食減肥。孩子也會有糖尿病、脂肪肝等疾病。不要在覺得胖胖的才可愛，健康最重要。

這麼小的寶寶偏胖，可以稍微控制一下，但是不要節食減肥，可以嘗試多帶寶寶去戶外運動，少吃甜食，或者不要吃得太多。很多能控制體重的方法，而又不影響營養攝入。

你得看胖成什麼樣子圖片的就會有點胖必須減肥，按理說才兩歲多的孩子胖點也正常，只要不影響就可以，因為她還得發育呢，在發育的過程中注意飲食就不可能胖的

1）兒童的發育過程

2）兩歲半的孩子有點胖需要不需要減肥

3）應該如何餵養

個人從出生到各組織器官完全發育成熟,成長為成人的過程叫人體的成長過程

生長( growth)是指人體隨著年齡的增長,機體內細胞繁殖、增大及細胞間質的增加表現為組織、器官及身體形態和重量的變化,以及身體化學組成成分改變的過程。關於對生長的認識,是隨著生物科學的發展而變化的,早期的認識主要侷限於機體整體或區域性的變化;進入細胞生物學時期,則包含了細胞大小和數量的改變;在分子生物學有著巨大發展的今天,生長還包含了身體組成的化學成分的變化,即化學的生長

發育( development)是指各器官、組織、細胞形態的改變與功能逐漸完善的過程,包括心理、智力持續發展和運動技能不斷獲得和提高的過程。因此生長是量的增加而發育是質的變化。生長和發育有著不同的概念和內涵,然而在人體生長髮育過程中兩者是相互依存的,通常所用的“發育”一詞,實際上包括了生長和發育兩個方面

成熟( mature)是指生長髮育過程達到一個比較完備的階段,標誌著個體發育在形態、生理、心理方面全面達到成人階段。例如,身高、體重達到一定水平,骨骼和牙齒的鈣化基本完成,性發育也已成熟,性器官具備有繁殖後代的能力等

在生長髮育的過程中,不斷需要養料來組成新的細胞,叫做同化作用,而老的細胞分解叫異化作用。兒童時期同化作用佔優勢,所以不斷地生長和發育。成年時期同化和異化作用處於平衡狀態。老年時期逐漸轉變為異化作用佔優勢的狀態,以致機體形態和功能逐漸衰退

兒童少年的生長髮育過程受多方面因素的影響,並存在個體差異,不是共同的不過其基本規律是共同的，人體的生長髮育是從嬰兒、幼兒、少年、青年、成年到老年的完整過程。在生長過程中,不僅是身高、體重的增加,而且器官也在逐漸分化,功能也逐漸成熟。例如,消化器官由嬰兒到達成人時,不但長高、長重而且結構和功能也更加複雜化了。因此在新生兒時期消化器官只能接受少量流質食物,而在發育過程中,逐漸達到能消化更復雜的固體食物。又如大腦在逐漸增大和變重過程中,大腦的思維記憶和分析綜合機能也在不斷髮展和完善

兒童不僅身體比成人小,而且是一個沒有成熟的機體。兒童的生長髮育由形態上的量變,構成整個身體的質變;在質變的過程中又發生量變,如肌肉體積的增大,使動作更加靈活,也增加了工作的速度與效率。但兒童不是成人的縮影,故在進行教育時,必須根據兒童少年生長髮育的特點來考慮具體措施,不能脫離兒童的實際,以成人的標準來衡量與要求他們

你只說了兩歲半沒有說體重多少，所以沒有辦法界定，每個人認為的胖是不同的，如果像你說有點胖可能不是特別胖，如果是所有人都認為這個孩子太胖了，影響到她走路翻身及一些生活上的了那麼就應該適當的讓她減肥

其實現在的孩子都太影響過剩，並且孩子在生長髮育不同的時期，發育的速度是不一樣的，有時候快有時候慢，它形成一個波浪式的發展，現在胖也許大了就不胖了但是平時也需要多注意飲食方面的搭配

飲食方面

營養是我們生長髮育的物質基礎，兒童在發展迅速，發展的階段必須由外界吸收足夠的營養，尤其是足夠的熱量和優質的蛋白，足夠的鐵和鈣各種維生素以及適宜的微量元素作為生長髮育的物質基礎

所以要多給孩子吃青菜、水果、豐富的魚肉之類的而不是用麵包、零食、飲料代替

運動方面

孩子還小不能讓她做一些大的運動鍛鍊身體減肥，在合理的飲食方面可以讓孩子在家裡多練習爬行走路

1、把家裡地板擦乾淨然後讓她身體四角型

2、吸氣膝蓋抬起來收緊肚子向前走

3、呼氣手臂和腿部帶動身體爬行幾分鐘

4、這樣可以鍛鍊到手臂、腹部、及協調能力還不會受傷

還可以多讓她練習呼吸法提高專注力

1、舒服的躺著注意自己的呼吸

2、將一個手放到肚子上吸氣鼓起來

3、呼氣向裡收緊，不要動胸腔

4、在玩的過程中練習了注意力還可以促進腸胃的蠕動

說明

其他大幅度的練習就是多帶她下樓跑跑跳跳和小朋友一起就可以了，如果長時間的飲食均衡再加上孩子天生好動，是沒有問題的不用擔心這麼小的孩子飲食調節是最重要的

孩子現在太小並沒有任何的控制能力所以做為家長得需要控制，尤其是在飲食上多加註意，不要給額外的零食帶著吃各種油炸食品健康的飲食習慣養成以後長大是不可能成為一個胖子的，所以從現在開始營養均衡就可以不用減肥！

小孩兩歲半，有點胖。不能像成人一樣去減肥。可以適當多吃點蔬菜，水果，牛奶，肉類儘量吃牛肉，雞胸肉，魚，蝦這些高蛋白的。一天可以少吃多餐，儘量少吃外面的零食！每天一到兩小時戶外活動。

兒童如果偏重不要用可控制飲食來減肥，以免發生營養不良或者神經系統發育不良，但是也要防止體重增加過快.

1.可以從飲食內容上進行調整，合理搭配飲食，少吃甜食，少喝碳酸飲料，少吃油膩的零食，等等，多吃新鮮應季的蔬菜水果。

2.保證孩子的睡眠充足

3.多帶孩子到戶外活動，增加運動量

小孩只是有點胖是無需減肥的。在嬰幼兒時期，由於運動量相對比較少，因此身體上會存在有些許的發胖現象，稍微有一些發胖是屬於正常現象，隨著兒童身體的逐漸發育，這些現象就會逐漸消失，因此是無需特意減肥的。但是如果小孩的身體出現了過度肥胖現象，家長就應注意孩子的飲食結構，減少一些零食的攝入，同時適當帶孩子進行運動，這樣可以達到健康減肥的目的。