可能沒有可以與之分享心情的朋友吧，開心之後雖然記住了，但是沒有什麼介質再將之發揮出來，所以憋在心裡，慢慢沉澱，就會覺得周圍沒有人理解自己，因為人的特定心情（以自己為主），因此感到空虛！

人之所以會空虛主要是下面原因造成的： 1.生活和工作看不到希望，找不到樂趣，天天消磨時間，度日如年，容易墮落； 2，慾望太多，期望太高，現實不能如意，找不到前進動力和方向，所以無所事事； 3，生活和工作壓力過大，或者受過打擊，一蹶不振，對生活失去信心，所以特別無聊； 4，生活和工作環境單調，內心比較封閉，找不到樂趣，沒有激情，人特別頹廢； 5，沒有學習的樂趣，覺得枯燥乏味； 6，感情失意或者比較壓抑。 朋友，沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，所以擺正位置，調整心態，才是關鍵，要真正擺脫無聊的煩惱，重新找回生活的精彩，你可以採取以下建議： 1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向； 2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然； 3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨； 5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們； 6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂； 7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在網上寫日記，記下生活的點滴； 9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜; 10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路； 11，可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情； 12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎； 13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質； 14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間； 15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣

關鍵的問題不是怎麼開心的問題，而是在開心外的其它時間你是怎麼安排生活的！我們打個比方：你晚上下班後有工作要帶回家做，而且晚上10點的時候有朋友約你出去吃燒烤！如果你是一個自律性強的人，那麼你會安排好時間在10點前把工作做完，這樣你在和朋友出去吃燒烤時不會有心裡負擔也會特別的盡興，因為你是把該做的事情做完了再去享受生活的！但如果你的自律性不強，工作沒有完成就去吃燒烤，即便你當時也很開心但是事後你會覺得後悔不該，因為對於你來說正事沒有做完而去玩樂，那麼你當然開心後會感覺到空虛！

所以說，如果你想既開心又不空虛，那麼最重要的是要有自律性，把生活中該做的事情不折不扣的做好，那麼剩下的時間只要不違法亂紀想怎麼開心玩樂都不過份，你也會感覺到生活的充實和美好！