抑鬱症侵蝕人們心理健康的問題已經不容忽視，作為普通的我們，如何發現身邊的TA情緒出了問題，甚至是得了抑鬱症呢？下面一些日常線索有助於我早期識別抑鬱症。
1.TA的眼中失去了曾經鑽石般的光亮。
目光很難聚焦，很少有事物能夠再吸引他，注意力很難集中。
2.TA看上去被深深的疲倦感徹底壓倒了，沒完沒了的沉睡也無法幫TA恢復生機。
不是因為勞累導致的疲乏，無論我如何休息都很難恢復輕鬆自如的狀態。“我很累……”成為口頭語。
3.TA的活力很難再被點燃。
沉悶、無趣、絕望……周圍都是灰濛濛的，請不要告訴我這個世界的美好，與我無關。
4.TA看來來漸漸頹廢、邋遢還有糟糕的記性，這對TA來說是常態。
一切對我來說都那麼困難，你們看起來很簡單的事情，我卻無能為力，我不需要你們的幫助，更不要鼓勵我，我其實比你們懂的更多。
5.TA的笑容也難以綻放。
我感受不到快樂、愉悅，滿心都是悲傷和無助。
我可能會笑，但那不是發自內心的。
6.TA的工作總是不能按時完成，藉口和病假常伴左右。
我無法專注於手頭的工作，無法面對那些非常簡單的勞動，讓我去面對一個人都很難，更不要說好好的相處了。
7.TA習慣於遠離社交。
8.TA變的異常敏感、變的容易哭泣。
我也不知道怎麼了，總是覺得別人針對我、看不起我。雖然我取得了不小的成就，但還是認為很失敗、沒有人會喜歡我。我容易流淚，這不是脆弱。
9.TA已精疲力盡，卻不知道如何放鬆下來。
我只能在不停的工作和忙碌中才能忘卻那些傷痛和不愉快，停下來我就會無助和傷心，不知道還能不能繼續活下去。
10.TA愛挑剔別人，總是無法讓TA如意，
為一點小事怒氣沖天。
我心煩意亂，愛發脾氣，看誰都不那麼順眼，離我遠一點吧。但是我又需要你們的關注，我知道讓你們受苦了。
11.TA對愛和親密豎起了一道屏障。
我很想好好的與愛人和家人在一起，但是，對不起……我好像失去了關心他人的能力，雖然我很想。
12.TA希望和他人保持距離，更願意獨處。
我真的只是想靜靜，安靜的靜，靜靜……
不要打擾我。
13.TA常常喝個爛醉。
只有喝醉了我才能麻木和放鬆自己，雖然我知道酒精對身體不好，可是我沒有辦法。
14.TA總是對生活抱怨個沒完。
我內心都是憤怒和不滿，生活對我不公平，我對面子和尊嚴尤其的在意。請你們尊重我。
15.TA總是空想解決一切問題的完全之策。
我的世界裡只有完美，否則我就是一無是處，我要窮盡所有達到最理想的狀態，哪怕是死亡。
16.TA覺得活著沒有意義。
我的世界裡，活著是痛苦的，死亡是輕鬆和解脫。請不要說我懦弱，苟且的活著才是懦弱。
如果你有上述表現，不要恐慌，可以找醫生聊聊。如果是你的家人或朋友，請認真而平靜地傾聽，不要排斥，讓TA在訴說中理清思緒。必要時，鼓勵TA和醫生談談。，#關注精神健康#
抑鬱症侵蝕人們心理健康的問題已經不容忽視，作為普通的我們，如何發現身邊的TA情緒出了問題，甚至是得了抑鬱症呢？下面一些日常線索有助於我早期識別抑鬱症。
1.TA的眼中失去了曾經鑽石般的光亮。
目光很難聚焦，很少有事物能夠再吸引他，注意力很難集中。
2.TA看上去被深深的疲倦感徹底壓倒了，沒完沒了的沉睡也無法幫TA恢復生機。
不是因為勞累導致的疲乏，無論我如何休息都很難恢復輕鬆自如的狀態。“我很累……”成為口頭語。
3.TA的活力很難再被點燃。
沉悶、無趣、絕望……周圍都是灰濛濛的，請不要告訴我這個世界的美好，與我無關。
4.TA看來來漸漸頹廢、邋遢還有糟糕的記性，這對TA來說是常態。
一切對我來說都那麼困難，你們看起來很簡單的事情，我卻無能為力，我不需要你們的幫助，更不要鼓勵我，我其實比你們懂的更多。
5.TA的笑容也難以綻放。
我感受不到快樂、愉悅，滿心都是悲傷和無助。
我可能會笑，但那不是發自內心的。
6.TA的工作總是不能按時完成，藉口和病假常伴左右。
我無法專注於手頭的工作，無法面對那些非常簡單的勞動，讓我去面對一個人都很難，更不要說好好的相處了。
7.TA習慣於遠離社交。
8.TA變的異常敏感、變的容易哭泣。
我也不知道怎麼了，總是覺得別人針對我、看不起我。雖然我取得了不小的成就，但還是認為很失敗、沒有人會喜歡我。我容易流淚，這不是脆弱。
9.TA已精疲力盡，卻不知道如何放鬆下來。
我只能在不停的工作和忙碌中才能忘卻那些傷痛和不愉快，停下來我就會無助和傷心，不知道還能不能繼續活下去。
10.TA愛挑剔別人，總是無法讓TA如意，
為一點小事怒氣沖天。
我心煩意亂，愛發脾氣，看誰都不那麼順眼，離我遠一點吧。但是我又需要你們的關注，我知道讓你們受苦了。
11.TA對愛和親密豎起了一道屏障。
我很想好好的與愛人和家人在一起，但是，對不起……我好像失去了關心他人的能力，雖然我很想。
12.TA希望和他人保持距離，更願意獨處。
我真的只是想靜靜，安靜的靜，靜靜……
不要打擾我。
13.TA常常喝個爛醉。
只有喝醉了我才能麻木和放鬆自己，雖然我知道酒精對身體不好，可是我沒有辦法。
14.TA總是對生活抱怨個沒完。
我內心都是憤怒和不滿，生活對我不公平，我對面子和尊嚴尤其的在意。請你們尊重我。
15.TA總是空想解決一切問題的完全之策。
我的世界裡只有完美，否則我就是一無是處，我要窮盡所有達到最理想的狀態，哪怕是死亡。
16.TA覺得活著沒有意義。
我的世界裡，活著是痛苦的，死亡是輕鬆和解脫。請不要說我懦弱，苟且的活著才是懦弱。
如果你有上述表現，不要恐慌，可以找醫生聊聊。如果是你的家人或朋友，請認真而平靜地傾聽，不要排斥，讓TA在訴說中理清思緒。必要時，鼓勵TA和醫生談談。，#關注精神健康#