之前看過一本書叫《我最想要的記憶魔法書》，作者是多米尼克•奧布萊恩（Dominic O"Brien），被稱為“世界記憶大師”，他曾8次打破吉尼斯世界紀錄，獲得世界記憶錦標賽冠軍。

在這本書裡，他介紹了提高記憶能力的方法。

1.讓自己多想象，在大腦中放電影

這個想象不僅動用視覺形象，還要用到嗅覺、聽覺。

感官運用的越多，想象得越具體，你的印象就越深刻，那麼記憶就越強，這是提高記憶力的第一步。試著做下面的一個練習：想象你手裡正拿著一個足球，這個足球散發著橘子的香味，漸漸的這個足球開始改變，變成了果凍狀的一個時鐘，這個時鐘在走，並且散發著巧克力的味道。讓這個形象至少在腦海裡停留5分鐘，儘量讓它們鮮活起來。如果你感覺大腦開始走神，就立刻從頭開始，重複這個練習直到完全熟悉。2.編一個故事，將無關的東西組合在一起要注意的是，這個故事本身要有一定邏輯性，只有這樣你才不會記亂。比如，要記住下面幾個事物：騎士、小提琴、箱子、項鍊、嬰兒、雪球、玫瑰花。怎麼樣去用鏈條法把它們記起來了？

你可以想象：

在一個很寒冷的冬天，一位騎士站在雪地上拉小提琴，他的身邊放著一個箱子，箱子裡裝了一條項鍊。他的前面，是他一個嬰兒，用雪球堆成的。旁邊放了一束玫瑰花。每個人的場景不一樣，每個人的劇本不一樣，你要按照你熟悉的方式來組建這些元素，那麼這些資訊就能好好的記住了。3.路徑記憶法第一步，選一段你熟悉的路，可以是你每天經過的路，可以是小時候經常玩耍的地方。第二步，在這條路上，找幾個地標，作為你記憶樁。第三步，在這些記憶樁上，放置你要記憶的資訊。試想著你走在這條路上，先後經過這些路標的順序，就是這些資訊的順序。比如，多米尼克在自己的家裡設計了一個路徑，包括7個記憶樁，這7個記憶樁分別是：1.臥室窗戶。2.床頭櫃。3.陽臺。4.衛生間。5.亞麻杯墊。6.起居室。7.廚房。他要記住下面的幾個物品，包括出現的順序：羽毛、勺子、躺椅、蝸牛、雨傘、玫瑰、吊床。第1個記憶樁：臥室窗戶/羽毛想象一片白色的羽毛正慢慢地在臥室窗前飄落。儘量讓自己的想象符合邏輯，這樣你才能記得更牢固。第2個記憶樁：床頭櫃/勺子然後，看到床頭櫃上放著一把勺子。你可能會感覺有些過於直接，為了記得更牢固，可以給自己加戲，可能是你喝完早茶後忘記把勺子拿走了，也可能是你昨天晚上吃完藥後放在那兒的。第3個記憶樁：陽臺/躺椅走向陽臺時，我發現一張躺椅擋住了去路...第4個記憶樁：衛生間/蝸牛繼續加戲，你把蝸牛養在衛生間，為了用來做蝸牛面膜。第5個記憶樁：亞麻杯墊/雨傘想象自己往後拉門，突然看到一把顏色鮮豔的紅色雨傘。注意，這裡的色彩非常重要，因為它會讓聯想更加鮮活。你還要努力想象雨傘倒在地上時發出的聲音。為什麼雨傘會被插在杯墊裡呢？雨傘是開啟的還是合上的？雨傘什麼樣子，大的，小的，還是一把帶著長長把柄的大傘？這究竟是誰的傘？你是否該把它撿起來放回原處呢？第6個記憶樁：起居室/玫瑰起居室裡瀰漫著玫瑰的芳香。第7個記憶樁：廚房/吊床想象廚房的櫥櫃把手上吊著一張吊床，吊床擋住了通往後門的路。你一下子跳進吊床，想象自己躺在吊床上晃來晃去，結果一下子撞到了旁邊的冰箱上。好了，簡短的路程結束了。記憶完畢。

要注意的是，你選擇的路徑，一定是自己熟悉的地方，這樣才能記憶牢固。