手指按摩 利用看電視間事種簡單指部運(專門做)先指尖始按摩手指底部作要堅定柔像戴手套差按摩條件先塗潤膚霜或蜜增加柔潤

手 種簡單作使您手恢復白嫩並減少青筋顯露要展五指高舉雙手每數鍾

握拳神展 解除緊張良作並使手部柔軟先緊握拳展儘量伸展五指每用力做三至五鍾

放鬆手部 避免莮人 丁 丁 不到二十 釐 米，還不到三 十 分 鍾怎麼辦？祖 傳 方 子  家 為 信 a j s t】和數字【1200】緊張使手部僵硬先雙手放與肘彎平高度放鬆手腕讓手氣力垂反覆進行种放鬆手部作

手指捏拉作 ??用拇指與食指另手每根手指指尖部位往外拉停留於指甲根部附近用力壓1-2秒鐘每根手指各重複5-6能熱水稍微浸泡再做效更

手指關節按摩作 ??用拇指與食指指根部位朝指尖向拉至指甲末梢再口氣啪放各手指重複5-6作能夠促進血液迴圈幫助脂肪達容易解狀態若手指拉撥易塗抹些按摩霜滋潤

妥妥的手控妹子一枚，都說手是人的第二張臉，在如今這個注重儀表的時代，任何小細節都能成為你的加分項，乾淨的指甲，好看的手在任何時候都能帶給你不一樣的小自信。但我的手真的很不好看，真的是沒眼看，媽媽還總是調侃我像幹農活的手，其實小時候的手還是挺好看的，後來因為長時間的寫字關節處就有了很多繭子，加上之前還因為冬天凍過手的緣故，就越來越不好看了~

  無意間看到王凱的手，才發現是真的好看啊為了向偶像看起，這才重視起來，自己找了好多方法，經過自己好長一段時間的努力終於手變得好看些了~

⭕️ 按照方法，堅持一段時間就有明顯改變

  按摩手法  

1⃣️ 拉伸關節

一隻手伸直，另一隻手彎曲，食指中指夾緊，從上往下拉伸，做三組。

  2⃣️ 撐伸手指

用拇指和食指，將另一隻手的兩個手指之間撐開，做三組。

  3⃣️ 拉伸手指

十指交叉，向手腕處拉伸，放鬆手部關節。做10秒。

  4⃣️ 旋轉關節

手指和拇指，捏住關節處，稍微用力捏，左右旋轉，做三組。

  ❤️ 護理小方法

白醋泡手：我一般按摩之前會先用溫熱水+白醋泡手5分鐘，能軟化掉手上的死皮角質~還能促進手部的血液迴圈，開啟毛孔

◎自制無敵美白手膜

√材料：身體乳+杏仁粉+原液

堅持做這個無敵神仙美白手膜，1周白10度！親測有效！

差不多是2:1:1的量，也是放在小碗裡攪勻然後均勻塗抹在手上，先按摩2分鐘，然後在厚塗靜置15分鐘~最好套上一次性的手套效果更好哦~

★身體乳：這個敲重要der！最好選那種保溼美白，清爽不油膩的！我現在用的這個aleble美白身體乳就這樣，除了神仙級的美白效果，最重要的是水潤不油膩！這個身體乳我回購了很多次了，一直在用，新版比老版好用多了！雖然是奶香，但是聞起來也很特別，就是那種很甜又很獨特的味道！

◎日常小tips

平時洗手儘量用溫水，太涼太熱都會造成手部面板老化

勤擦護手霜，最好是洗完手就擦

晚上睡前塗一遍身體乳，美白效果會更好

洗碗洗衣服要帶上手套，洗潔精洗衣液對手的傷害炒雞大

經常活動手指按摩手指可以讓手指變得更修長