特別無助的感覺，在心理學存在主義，的觀點中其實是一種孤獨

孤獨是存在主義的四個核心問題之一

這是我們人生必然經歷的

在最深層次的孤獨中沒有人可以幫助我們，因存在而存在的孤獨，即便與別人有著最圓滿的溝通，或有著最高程度的自我認知和自我整合，這種孤獨也不會消失。

個人要為自己的生命負責，這是很寂寞的，這也是我們有時候會顯得特別無助的，因為，在這種狀態下只有自己一個人。

人類根本的分離所必然帶來的無助感，尤其是在未經自己同意的情況下，被迫放入自己無法做出作出選擇的存在時，就會產生強烈的孤獨和無助感，因為人本身就是被孤獨地拋入存在中。

有自省能力的個體都體驗過，這樣的時刻，一種突然起來的陌生感浮現出來，所有的意義，從事物上剝離，符號徹底瓦解，從熟悉的安全錨上脫離，在這些時刻中存在著深刻的存在痛苦，人與世界的關係受到了劇烈的震盪，這種空虛迷失無助的體驗，並不是外在的，它存在於我們的內心，並不一定需要外在的刺激，才能夠發現，我們所做的只是積極地向內心探索，就能夠發現這種孤獨和無助感。

因此，我們才會偶爾感到特別無助。

或許是一個人受孤獨侵襲，卻無奈有人相擁；或許是遭受生活打擊，卻還在為活著而努力，或許是看別人平步青雲，卻自己還在原地刷劇，或許是羨慕別人幸運，卻抱怨自己沒戲。無助更多是來自自己的認知，反思。陌生人，只有在上坡的時候才會感覺到累。情緒表達、發洩出來，世界的美好太多太多，需要我們站的更高去發現。

感謝邀請，與其說是無助，我倒覺得是現在的人普遍都缺乏安全感，追求的太多，又抓不住眼前所擁有的一切，或者不以為然，對未知的將來越來越迷茫，不知道自己該堅持什麼，也不知還能堅持什麼，人有時候就是會有很多這樣的矛盾，大部分應該都是虛榮心在作祟。

世事無常，都有情緒低落時。

無助，無益於問題的解決。

如果你知道這一點，就知道該怎麼做。

人的一生有酸甜苦辣，人的一生有悲歡離合。再堅強的人會因為失去親人或者朋友，而悲傷之極；會因為和別人鬧矛盾而情緒失落；還會因為自己得了重病，被親人拋棄而傷感；更會因為體力過度疲勞而失落，這種種原因會導致她內心無助。

第一.有一天，她突然接到朋友車禍意外死亡，她心裡無法接受。昨天還好好的，還在一塊玩！今天就失去她最在乎的朋友，這種天降橫禍使她的內心悲痛欲絕，脆弱無助。

第二.因為她最信任的閨蜜朋友搶走她的老公，這種的欺騙是至命的打擊，讓她失望之極，她看破紅塵，看清了人間險惡，她內心情緒低落而無助。

第三.她身體得著重病，白血病，到處瞧治不好，還花錢。老公怕花錢玩失蹤，她整天成了個淚人，婆家人不問，她成了沒有人疼沒有人愛的孤兒，內心很無助。

第四.家庭不幸福，婆家不理解她，老公不爭氣不擔當。她為了養家餬口，一個打三份工作，累的精疲力盡，心累更超越體累，心情很無助。

當然人生一帆風順的時候人很堅強，當人遇到困難、逆境的時候人很悲觀很脆弱很無助。那是你讓情緒做你的主人。偶爾悲傷無助的時候，要想開、看開。要拿得起放得下，愛自己就要善待自己。