中暑症狀
頭暈、心悸、胸悶、發熱、有嘔吐感等。
個別重度中暑患者甚至出現高體溫及昏迷狀態。
▼脫離高溫環境。迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息，有利於散熱。使其平臥，頭部抬高，鬆解衣釦。
▼補充水及電解質。如果中暑者神志清醒，並無噁心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。
▼用風油精或清涼油塗於病人的頭部太陽穴，口服防暑藥物。
▼可採用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。
▼重度中暑者，應立即轉送醫院救治。
▼一定要及時補充水分
夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）水，應少喝飲料
▼高溫天氣切忌貪涼
過多飲用冷飲會加重腸道的刺激，損害人體健康。
▼儘量減少外出
特別是中午時段，如非外出不可，可在面板上塗些防曬護膚品，備上遮陽傘等物品，夏季著裝以淺色為好
▼不宜過量飲酒
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱，若大量飲酒又會助熱升溫，無異於火上澆油
▼午睡時間不宜過長
若午睡時間過長，中樞神經會加深抑止，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服，而更加睏倦
▼忌受熱後“快速冷卻”
快速降溫會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩
十滴水
能清暑散寒。適於中暑所致的頭昏、噁心嘔吐、胸悶腹瀉等症。
藿香正氣水
能清暑解毒。適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油
能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
金銀花
具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。以開水泡代茶飲。
菊花
具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
荷葉
適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者，有高血壓患者尤宜。
1、身體素質較差或有其他疾病的人；
2、老年人；
3、孕產婦；
4、嬰幼兒；
5、心血管病患者；
6、患一些感染性疾病的患者；
7、營養不良的人；
8、服用抗組織胺藥、抗膽鹼藥、安眠藥等的人。
此外，肥胖及有甲亢、糖尿病的患者也極易發生中暑。
中暑症狀
頭暈、心悸、胸悶、發熱、有嘔吐感等。
個別重度中暑患者甚至出現高體溫及昏迷狀態。
5種方法處理中暑症狀▼脫離高溫環境。迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息，有利於散熱。使其平臥，頭部抬高，鬆解衣釦。
▼補充水及電解質。如果中暑者神志清醒，並無噁心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。
▼用風油精或清涼油塗於病人的頭部太陽穴，口服防暑藥物。
▼可採用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。
▼重度中暑者，應立即轉送醫院救治。
6種防暑降溫注意事項▼一定要及時補充水分
夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）水，應少喝飲料
▼高溫天氣切忌貪涼
過多飲用冷飲會加重腸道的刺激，損害人體健康。
▼儘量減少外出
特別是中午時段，如非外出不可，可在面板上塗些防曬護膚品，備上遮陽傘等物品，夏季著裝以淺色為好
▼不宜過量飲酒
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱，若大量飲酒又會助熱升溫，無異於火上澆油
▼午睡時間不宜過長
若午睡時間過長，中樞神經會加深抑止，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服，而更加睏倦
▼忌受熱後“快速冷卻”
快速降溫會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩
7種常見防暑藥物和食物十滴水
能清暑散寒。適於中暑所致的頭昏、噁心嘔吐、胸悶腹瀉等症。
藿香正氣水
能清暑解毒。適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油
能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
金銀花
具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。以開水泡代茶飲。
菊花
具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
荷葉
適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者，有高血壓患者尤宜。
8種人容易中暑1、身體素質較差或有其他疾病的人；
2、老年人；
3、孕產婦；
4、嬰幼兒；
5、心血管病患者；
6、患一些感染性疾病的患者；
7、營養不良的人；
8、服用抗組織胺藥、抗膽鹼藥、安眠藥等的人。
此外，肥胖及有甲亢、糖尿病的患者也極易發生中暑。