隨著年齡的增長，身體的機能會逐漸倒退，導致身體的消化吸收功能減退；而且多數老年人牙口不好，導致食慾不佳，必要的營養素攝入減少，這些原因都容易讓老年人出現營養不良的情況。老年人營養不良會導致記憶力變差、身體消瘦、免疫力下降等，給老年人健康帶來很大的危害，所以需要及時調理。那麼老年人營養不良怎麼辦？來看看下面這些方法吧。
1.提高膳食質量
老年人在日常飲食中要保持食物多樣化，不要偏食，儘可能多搭配些食物，像五穀雜糧、水果蔬菜、肉、蛋、奶等都要適當吃些。平時也要多吃些富含營養的食物，尤其是豆類食物宜多吃。只有合理搭配膳食，均衡營養的攝入，才能更好的改善營養不良的問題。
2.少食多餐
老年人由於腸胃消化功能減退，一次進食過多，食物容易堆積在腸胃中，不易消化吸收。所以老年人可以採用少食多餐的方式，可以將進食次數變為4~5次，這樣既利於食物消化吸收，又可以保證日常所需要的能量和營養。
3.多吃新鮮食物
很多人老年人由於節省，經常會吃些剩飯剩菜以及一些不新鮮的食物。對於已經腐敗變質的肉類、果蔬，隔夜的剩飯菜等，都不宜食用，這些食物會危害身體健康。所以，老年人平時儘可能多吃些新鮮的食物，這樣才利於補充營養。
4.飯菜應軟爛
老年人因牙口不好，咀嚼能力減弱，消化吸收能力差，所以平時應該把食物切碎煮爛，可以多采用燉、蒸等烹飪方式，便於進食和身體消化吸收。
5.適當食用營養補充劑
很多老年人由於生理功能下降，從日常膳食中攝入營養不足，特別是多種維生素和礦物質，所以日常可以適當的食用營養補充劑來強化補充身體所需要的營養，比如多種維生素片。多種維生素片中富含多種維生素和礦物質，補充營養有效方便。選擇老人維生素推薦湯臣倍健銀色多維，根據老年人的需求搭配營養，更有針對性，可為老年人提供多種日常所需要的營養。
總之，老年人營養不良需要重視更要及時加強調養喲！
隨著年齡的增長，身體的機能會逐漸倒退，導致身體的消化吸收功能減退；而且多數老年人牙口不好，導致食慾不佳，必要的營養素攝入減少，這些原因都容易讓老年人出現營養不良的情況。老年人營養不良會導致記憶力變差、身體消瘦、免疫力下降等，給老年人健康帶來很大的危害，所以需要及時調理。那麼老年人營養不良怎麼辦？來看看下面這些方法吧。
1.提高膳食質量
老年人在日常飲食中要保持食物多樣化，不要偏食，儘可能多搭配些食物，像五穀雜糧、水果蔬菜、肉、蛋、奶等都要適當吃些。平時也要多吃些富含營養的食物，尤其是豆類食物宜多吃。只有合理搭配膳食，均衡營養的攝入，才能更好的改善營養不良的問題。
2.少食多餐
老年人由於腸胃消化功能減退，一次進食過多，食物容易堆積在腸胃中，不易消化吸收。所以老年人可以採用少食多餐的方式，可以將進食次數變為4~5次，這樣既利於食物消化吸收，又可以保證日常所需要的能量和營養。
3.多吃新鮮食物
很多人老年人由於節省，經常會吃些剩飯剩菜以及一些不新鮮的食物。對於已經腐敗變質的肉類、果蔬，隔夜的剩飯菜等，都不宜食用，這些食物會危害身體健康。所以，老年人平時儘可能多吃些新鮮的食物，這樣才利於補充營養。
4.飯菜應軟爛
老年人因牙口不好，咀嚼能力減弱，消化吸收能力差，所以平時應該把食物切碎煮爛，可以多采用燉、蒸等烹飪方式，便於進食和身體消化吸收。
5.適當食用營養補充劑
很多老年人由於生理功能下降，從日常膳食中攝入營養不足，特別是多種維生素和礦物質，所以日常可以適當的食用營養補充劑來強化補充身體所需要的營養，比如多種維生素片。多種維生素片中富含多種維生素和礦物質，補充營養有效方便。選擇老人維生素推薦湯臣倍健銀色多維，根據老年人的需求搭配營養，更有針對性，可為老年人提供多種日常所需要的營養。
總之，老年人營養不良需要重視更要及時加強調養喲！