小孩子還沒有形成自己的一套固定的是非觀念，他們的情感體驗大部分來自於對身邊成人世界態度的一種反饋，極易受他們的影響。所以離婚後為了不讓小孩受到過多的傷害，首先是撫養人自己要保持一個樂觀開朗的精神狀態。如果撫養人自己精神狀態不好，被怨恨、沮喪、懷疑等等消極情緒所包圍，小孩子肯定可以感覺到。

小孩子的適應力是極強的。對於大部分小孩子來說，最艱難的時期就是離婚前後那段時期。這段時期很多青少年都表現了一定的適應困難，出現了一些行為問題，還有不斷增加的焦慮。但是兩年後，這些孩子中的大部分都能夠適應改變，並和來自完整家庭的同齡孩子行為相似。

要想小孩子得到身心健康的發展，關鍵不在於家庭結構的形式，而在於家庭成員之間關係的質量。比如，處於一個完整家庭的孩子，卻與父母的關係疏遠，感受不到父母對他的關愛，缺少家庭的溫暖。與之相反，另一個單親家庭的父母卻更加寬容，孩子與他們之間的爭執更少，矛盾也更少，那麼，後者比前者往往會有更多的自尊。

相對於離婚本身，離婚前後，夫妻雙方之間的矛盾和衝突，對小孩子的影響更大。當離婚雙方出現極大的敵意，肢體暴力或者恐懼時，會導致小孩產生不安全感和自責。那些因為父母的矛盾而自責，安全感受到了威脅，或者陷入了父母爭論的孩子，更容易感到焦慮、抑鬱和痛苦。

所以，如果想要小孩受到父母離婚的影響最小，關鍵是兩點：其一，離婚的夫婦是否繼續爭爭執，並把孩子置於他們之間；其二，對於青少年的訓導是否在兩家都能夠繼續下去。如果孩子加入了離婚父母的矛盾，他們會過得很差。如果離婚後，一方老是抱怨另一方，或者總是談論家庭經濟狀況，也會讓孩子心裡感到更加焦慮、抑鬱、緊張和身心失調。

　　對5歲以內的孩子來說，一般對母親的依戀更大。對於該年齡段的孩子，一般以講故事、做遊戲、透過隱喻的方式來讓其接受父母分離是心理學常用的方法。父母可以態度溫和、自然地告訴孩子離婚的事，儘量避免給孩子造成心理傷害。同時，要給孩子適當的保證，說爸媽都非常愛他，不會離開他等。

　　5至10歲間的孩子，談到父母離婚，則要複雜一些，因為孩子內心已有父親的形象。這時不要著急，多給孩子一些時間來緩衝。比如，剛開始時給予一些模糊的資訊，如爸爸出差了、爸爸最近忙著賺錢沒時間回家等。這個時期，應儘量向孩子樹立正面的、良好的父親形象，否則可能給孩子埋下心理陰影。由於父親的缺席，孩子很可能會表現得更加依戀母親，很多母親往往透過寵溺來補償孩子，卻使孩子失去自我空間或者個性，結果更糟。最後，離婚後，要保持與孩子的親密接觸，讓孩子感覺自己實際上並沒有失去什麼，只是父母不再生活在一起而已。

　　對10歲以上的孩子，一般無法隱瞞離婚事實，這時期，孩子對父母的離婚會有自己的成見。此時，父母最好彼此補臺，不要讓孩子覺得是因為他們中某一方的錯誤才離婚的，不要讓孩子產生抑鬱、自卑、敵意等情緒.

離婚是夫妻雙方的事，因種種原因無法活不願意繼續一起生活了，但是對於孩子，永遠是爸爸媽媽，無法改變，因此夫妻離婚，切忌在孩子面前詆譭對方，要讓孩子感覺到無論爸爸媽媽關係如何，對他的愛不會變，即使對方很不負責任，也不要在孩子面前說他壞話！如果雙方能把關係處理好是最好的。