謝謝邀請。因人而異，看人分事。情緒多變就是煩惱當中的一種。不分年紀和大小和職業的。就像我一樣，性格原因，內向型，不善交流，特別不愛說話，就比如我自己，從小就因為身體的缺陷和殘疾自卑，不愛和別人說話，自卑，敏感，從小除了讀書基本上都是在家裡，大門不出，二門不邁，基本上除了父母和其它的親戚家人和外面的人和世界都很少接觸，在學校也是一樣，一個人獨來獨往，沒有朋友，感覺相當的孤獨和寂寞，學習也不怎麼好，老師也看不上眼。有時候真的特別喜歡胡思亂想這個世界怎麼這麼的不公平，沒有給予自己一個好身體，特別的悲觀，也害怕別人用異樣的眼光看待盯著自己，可是自己又改變不了什麼，感覺和別人的差距特別的大，什麼都不如別人。也許，從讀完書以後在外面混了幾年，直到父親生病住院半年到去世才讓我成熟了一點，以前的自己是多麼的簡單。直到開了店這幾年以來接觸了方方面面的人和事，增長了很多的閱歷和見識，人也成長了真正成熟了，真正接觸了社會形形色色的人，感受到了生活的不易，生存的壓力。不再是過去那個喜歡胡思亂想的自己，為了生活和生存勇敢的展示和放開自己，沒有什麼不好意思的人，只需要給自己一個充分的理由和動力，家人就是我最大的支援和支撐動力。第二種，家裡或自己遭遇重大的人生打擊和變故，而這個時候，需要自己站出來支撐起來，一個人的力量畢竟是有限的，不是萬能的，這個時候最需要渴望的就是一個幫助，如果沒有外來的幫助，心理很容易垮，沒有安全感，就會胡思亂想，情緒多變，需要藉助其他親人的幫助也許還可以藉助公眾媒體平臺的力量讓自己得到支援支撐的幫助和動力，緩解自己的壓力。胡思亂想有時候是好處，鍛鍊大腦，長時間不會思考大腦就會如同一臺機器一樣生鏽，衰退，無法使用，但是，想的太多就不是什麼好事，掌握好一個度，過猶不及，適得其反。

情緒多變是一回事。胡思亂想是另一回事。

情緒多變是你對對方表現出來的情緒的直觀感受，比如對方可以忽然高興忽然不高興 這屬於比較敏感型的人都特點，儘管你看著奇怪，也許當事人自己不覺得。人有情緒變化很正常，只要不是無法控制就行了。

胡思亂想是你對對方想法多的一種價值判斷。愛因斯坦愛迪生都愛胡思亂想，這就是真實的他們，還挺有意思的。儒勒凡爾納也胡思亂想，所以寫了很棒的科幻小說。你所謂的胡思亂想是什麼呢？一個人想法多隻能說明他頭腦靈活，容易幻想，這無所謂褒貶，個人特點罷了。

無論男人女人 都是有思想的獨立體，既然有了思想，所以對每件事情都會有自己的看法，加上每個人的生活圈子 成長經歷的不同 接受的教育程度不同也註定了想法不同，再理性的人其實也是感性動物，這點是無可厚非的。所以人的情緒會因為所發生的事件而有所變化。 也會容易自己胡思亂想

著名心理學家艾利斯曾提出理性情緒療法（RET），讓人們用來調整自己的情緒，經過多年的實踐檢驗，頗為有效。

理性情緒療法的基本假設是，我們的情緒根源於我們的信念、評價與解釋。人同時具有理性與非理性的信念。人們的困擾源於自己與本身的非理性思考，而不是外在世界的某些事件。他認為人之所以有強烈的不適當的情緒，主要是非理性的思考導致的，而這些不合理與不合邏輯的非理性思考，根源於早期不合邏輯的學習，或者受到父母與環境的影響。

但人具有改變認知、情緒及行為的潛能，不必受制於早年經驗，可以讓自己學習理性思考，降低不良情緒的發生頻率，增加積極的正性情緒的發生頻率。

人生無常，誰都不知道下一秒會發生什麼，人生就是一個括號，會因你對生活的態度和努力程度讓括號發生長與短、寬與窄的度化。面對變化我們能做的不是恐懼變化，而是用積極的態度去擁抱變化。既然改變不了環境，就改變我們自己，付出不一定有回報，但努力了，堅持了，就會使生命的括號延長和增加寬度，鮮花和掌聲是對成功者最佳的肯定。

情緒多變，說明思維被小我控制，注意力不在過去就在未來，唯獨不在當下。被過去束縛就會憂鬱，被未來牽絆就會焦慮，變得喜怒無常。只有生活在每一個當下，體驗生命的完整與喜悅，才能寧靜。情緒是內心深處湖水的漣漪，是外在呈現，內心的穩定才能風平浪靜。感謝