導語

我們經常說：人有“七情六慾”

《禮記·禮運》中記載道七情:“喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲七者弗學而能。”就是說，這幾種情態是與生俱來的，不用學就會。

情緒不是自發的，而是由刺激引起的，這些刺激有外在的也有內在的，有時這些刺激是具體可見的，但有時也是隱而不顯的。

人的情緒有多種多樣，我們每天也都是在進行情緒化的一種轉變。可能今天因為一件傷心的事情，整個人都變的垂頭喪氣，不開心，最後導致今天一天工作質量做不好，沒有精神：也會因為一件開心的事，而帶動自己愉快心情的一天。

生活中我們經常會犯這種錯誤：越是親近你的人，越容易把情緒傳遞給對方；反之不是你親近的關係特別好的人，就會把情緒隱藏起來，因為你不想讓別人知道你不開心的事。

也正是因為這樣我們常常會和家人、親人以及好朋友發生爭吵，把一些負面情緒全部發洩給對方，以求安慰，最後讓自己內心達到一種平衡的心裡狀態。然而我們卻忽略了一點，別人也會有不開心的時候，當別人情緒很差而你的情緒也不穩定時，這個時候雙方避免不了會起爭執，造成雙方的傷害。

相信這肯定不是大家想看到的結果，所以請不要把情緒帶回家，帶給那個最愛你最疼你的家人。

美國社會心理學家費Stinger曾經講過一個故事。

一個叫卡斯丁的人早上洗漱時，將自己的高檔手錶放在洗漱臺邊，妻子怕被水淋溼了，就順手把手錶拿走放在餐桌上。

兒子起床後到餐桌上拿麵包時，一不小心將手錶碰到地上摔壞了。心疼手錶的卡斯丁，把兒子揍了一頓，妻子看到後，指責他亂髮脾氣，兩人又在家裡爭吵了半天。

一氣之下，卡斯丁直接開車去了公司，快到公司時他發現自己忘拿公文包，又馬上轉回家。可是家中沒人，卡斯丁只好打妻子的電話要鑰匙。妻子慌慌張張的往家趕時，撞翻了路邊的一個水果攤，她不得不賠了一筆錢才離開。

待門開啟拿到公文包後，卡斯丁已經遲到了20多分鐘，捱了上司一頓嚴厲的批評。下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因遲到被扣了當月的全勤獎。

而且，卡斯丁的兒子這天參加棒球比賽，同樣因心情不好發揮不佳被淘汰了。

一天過去了，冷靜下來的卡斯丁細細回首所有的事情時，才發現，原來所有的問題其實都出在那塊表上。如果當時自己沒有生氣，後面的一連串事情就不會發生。

這就是著名的費Stinger法則-----生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定的。

換句話說，一個人的情緒不穩定，他的生活也常常是一團糟。

請不要將情緒帶回家中。

情緒本身沒有好與壞之分，它只是一種個人心情的表現而已。當我們再有情緒時最好的方法就是學會管理自己的情緒；然後保持情緒的穩定，不要被情緒所帶動；其次做到“三四而後行”想清楚這件事情帶來的利與弊；最後就是做到好好說話，不要衝動說話，心平氣和。

這種人最可惡，總是認為親人最好撒氣，他們有些大男子主義，一次兩次家人還受得了，時間長了，對家人就是一種傷害，改的了的情況，可以告訴他們，你再這樣下去，這個家就被你毀了，難道家人就是你的擋箭牌嗎，其實他們欺軟怕硬，外面的人撒氣人家要找麻煩，對家人撒氣就不一樣了，但是家人不是你的出氣筒，愛他們，就不要傷害他們。