你應該問什麼方法可以祛除體內的溼熱，中醫調理重點是方式方法，然後才是配穴配經調理，古中醫六法：砭 針 灸 導引 按蹺 給藥。祛除溼熱最好的方法是砭法配合灸法，一個是去火排毒一個是去寒溼排毒。

溼熱，為中醫名詞術語，為致病因素，屬於六淫風、寒、暑、溼、燥、火（熱）中的兩邪。亦為中醫證候名，如溼熱證，是指溼熱蘊結體內，臟腑經絡執行受阻，可見全身溼熱症狀的病理變化。所謂溼，即通常所說的水溼，它有外溼和內溼的區分。外溼屬於外邪，稱為溼邪，多由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼，使外來水溼入侵人體而引起，其致病具有重濁、黏滯、趨下特性。內溼是一種病理產物，與臟腑功能失調有關。熱，也是一種邪氣，致病具有炎熱升騰等特性，稱為火熱之邪。熱也可以因機體臟腑功能失調產生，稱內熱。火熱之邪侵犯人體或機體臟腑功能失調產生內熱時可導致熱證，熱證是感受外邪，或人體機能活動亢進，陽盛陰衰的證候。熱證的臨床表現：發熱，口渴喜冷飲，面紅目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃幹，脈數。

溼熱，是熱與溼同時侵犯人體，或同時存在體內的病理變化，或因夏秋季節天熱溼重，溼與熱合併入侵人體，或可因溼久留不除而化熱。溼熱證的常見臨床表現：發熱、身熱不揚，頭痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黃而短，舌質紅，舌苔黃膩，脈濡數。溼熱流注關節則謂溼熱痺證，侵犯臟腑時，可出現脾胃溼熱（溼熱蘊脾）、肝膽溼熱、膀胱溼熱、腸道溼熱等證。

想到排溼熱，先要分清溼熱在哪裡，哪條經、哪個臟腑，亦或是哪個關節，而選用不同的穴位。溼雖為陰邪，但與熱互結，則為陽熱之性，除氣虛明顯者外，不宜用灸，多用刮痧、拔罐、刺血等方法。

1、溼熱痺證：

肘關節，用尺澤、曲澤；膝關節，用委中、血海；手足用十二井；頸椎用大椎；脊柱（如強脊）用至陽、脊中。

2、脾胃蘊熱：

尺澤、陰陵泉刮痧，商陽、厲兌、隱白刺血，重掐二間、內庭。

3、肝膽溼熱：

大敦、關衝刺血，右陽陵泉、膽俞刺血拔罐，曲泉、血海刮痧；重掐俠溪、行間。點揉五樞，肋弓刮痧。

4、膀胱溼熱：

委中刺血拔罐，大敦、至陰刺血，膀胱俞至次髎刮痧或走罐。

5、腸道溼熱：

上下巨虛、尺澤刮痧，大腸俞刺血拔罐，商陽、厲兌刺血。配合大橫、腹結處閃罐。

體內溼熱過盛的人，一般面部常會出現面垢油光、易生痤瘡、粉刺。對於體內的溼熱，除了注意飲食調理外，穴位按摩也是很好的清溼除熱的方法。

那麼哪些穴位能夠幫助我們清溼除熱呢？

【1】曲池穴

曲池穴是手陽明大腸經穴，可清外之風熱、瀉內之火邪，具有疏散風熱、解表散邪、清熱利溼、通經止痛的效果。按摩時用拇指或者中指指端按揉到可以感覺到酸脹感，每次5分鐘左右，每天按摩2次。

【2】天樞穴

在按摩曲池穴時，往往可以隨之按摩天樞穴，這樣去溼熱的效果會更好。天樞穴是對著大腸經，不少的大腸疾病可以透過天樞穴來治療。經常按摩可以調節腸道、恢復腸道功能，還能通便止瀉。

【3】豐隆穴

豐隆穴是在外踝尖上八寸距脛骨前緣二橫指的位置，經常按摩豐隆穴可以起到去清利溼熱的效果。患者還可以敲肝膽經，肝膽也有疏利溼熱的作用。