1、體內雌激素以及皮質醇結合球蛋白增高，迫使致腎上腺皮質功能一直非常活躍。

2、孕婦本身在安靜清醒的狀態下，身體代謝速度就高於常人，其植物神經系統功能也會因此出現變化，導致血管舒縮功能紊亂，面板血液迴圈速度增加，出現汗多的情況。

3、在孕晚期，準媽媽可能有多汗性的溼疹問題。

4、選擇天然材質的寬鬆衣服

選擇一些天然材質，並且寬鬆的衣服，這樣不僅涼快一些，而且也利於排汗。此外純天然材質能防止摩擦面板、刺激性小，可有效降低皮疹、面板感染等問題。但是切記夏天不要過分貪涼，最好穿長褲、長袖、長裙，保護面板免受太陽的傷害。

5、勤溫水擦洗換衣

雖然穿著寬鬆衣物，但是免不了出汗、陰道分泌物、白帶增多的問題，此時可以勤用溫水擦身，勤換內衣褲，確保面板潔淨，預防痱子等疾病。注意一定要用溫水。

6、保持充足的睡眠

出汗過多就代表體力損耗嚴重，如果沒有及時補充睡眠，準媽媽會因為過度疲勞而出現胎動異常、頭暈等問題，嚴重的還會有早產流產的情況。所以要確保每天八至十小時的睡眠時間，如果晚上睡眠時間不足，可透過午睡補充。

7、日常飲食營養均衡

為了確保母嬰每日營養，準媽媽每天要吃一些新鮮、清淡並且營養豐富的食物，比如蔬菜瓜果、瘦肉、蛋類、豆類等等，禁止食用辛辣、醃製、垃圾食品等食物。

建議：蔬菜瓜果要多吃，此外雞肉、紫菜、蛋花、豬肉等煲的湯要多喝。

8、及時補水平衡電解質

因為出汗量大，所以日常一定要注意補水，避免脫水情況。此外要多食用果蔬，不僅補充日常所需維生素，還能補充因為排汗流失的電解質。

孕婦容易出汗怎麼回事呢

1、生理原因

孕婦容易出汗怎麼回事？導致孕婦容易出汗的原因有哪些？據瞭解，造成孕婦容易出汗的很大一部分原因來自於孕婦的生理原因，孕婦懷孕後受激素影響所以導致腎上腺皮質功能處於亢奮的狀態，從而造成孕婦容易出汗的現象。

2、天氣原因

導致孕婦容易出汗的原因還會受到天氣的影響，尤其是在夏季的時候孕婦更容易出現出汗多的現象，這主要是因為孕婦受激素影響再加上天氣炎熱的關係，所以會明顯加重孕婦容易出汗的症狀。

3、疾病因素

孕婦容易出汗除了以上兩種原因之外還有可能是因為身體某些疾病造成的，孕婦容易出汗還需要考慮是否是因為腎虛或者是缺鈣造成的，所以孕婦容易出汗如果排除以上兩種原因的話需要考慮是否是因為某些疾病引起的。

孕婦容易出汗屬於生理現象，是正常的

一方面孕婦的雌激素增加導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態引起汗液分泌旺盛

另一方面孕婦孕期基礎代謝率要增高很多，面板血流量增多，於是出汗量也會增多

出汗時孕婦體內的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物就會隨著汗液排出體外了，因此孕婦多出汗也是對自己的一種保護，有益於身體健康

但是如果出汗太多的情況下就應該及時到醫院進行檢查了，這個時候千萬不要吹冷空氣，或者是喝太涼的水以及雪糕，這個時候如果吃太涼的容易導致宮縮的現象

孕婦因為基礎代謝增高，體內新陳代謝快，能量釋放高，比正常人產熱多，平時多注意補充水分、水果、蔬菜，不要因為怕出汗就呆在空調屋子裡不出來，勤換內衣，勤洗澡