其實熬夜、刷手機刷劇只是行為的表象，而真正行為習慣的背後有著更深層次的原因。

一是白天工作學習的巨大壓力，導致內心的孤獨，壓抑，匱乏，找不到排解的出口，而手機成了最好的依賴；

二是內心的空虛寂寞，找不到精神寄託。其實已經累了，還總覺得自己錯過了什麼，總覺得好像沒有做什麼事情，晚上就不願意睡過去；

三是刷手機刷劇還有一個心理，就是忙了一天，終於有了一點屬於自己的時間，就想揮霍一下放縱一下，其實這樣更累。

每個晚睡的人，心裡都住著一個得不到的人。我們不再期待明天的日出，害怕黑夜的到來，晚睡熬夜只是給自己一個心裡安慰。

1.等待有人找你，或者等待某個人的訊息

2.自身朋友太少，特別是交心的現實朋友，幾乎沒有

3.有情緒，壓力時，無法釋放，不知道怎樣釋放，無所適從，只能自己忍著

4.人生目標相對不清晰，活在過去

我覺得這個現象現在有一個最大的原因就是捨不得睡。

白天一直在工作，或者忙其他事，總算晚上有點時間了，玩一會兒。但是白天工作又很累，就想著只玩幾分鐘就行，結果，幾十個幾分鐘過去了，還是告訴自己，反正我明天起來的，再玩幾分鐘，一直捨不得放下手機。對於這些朋友，我想說的是，對，沒錯，您第二天可以起來，但是會影響你一天的工作效率，整天迷迷糊糊，工作不好，還不敢睡，建議大家，手機雖好，可不要貪玩喲。

1.沒有勇氣面對明天。

2.忙了一天覺得自己玩會手機也無所謂。

3.自己心裡有13數，不會有什麼壞影響。

4.任性一回。

焦慮。

現在社會，從懂事開始到墳墓，基本絕大多數的人都生活在焦慮之中。

擔心學習成績沒有同學好，成不了好孩子

擔心催婚

焦慮房貸 車貸，生活壓力

焦慮父母 子女

焦慮養老

焦慮讓很多人生活在不安當中。

希望每一個人都活成自己心中的模樣

這是最尷尬的，有時候感覺很困了，剛躺床上，拿起手機，看看以後，發現沒有睡意了，刷著刷著就到了深夜，然後就進入了死迴圈

尋找自我

每次刷屏都會有不一樣的東西，滿足自己的好奇心來填補一整天被生活攆著走的空虛，這些空虛卻又並非外界能夠彌補。

因為他來自我們的內心。

人們所說的沒有時間是他們在白天短暫休息的時候同樣是透過以簡單的獲取新奇來填補自己得空閒，每當夜晚一個人感覺好不容易有了自己的時間必須得做點什麼，接下來大多數人選擇了這樣

不去思考，用最簡單的方式去打發自己，刷不同的東西就是放鬆，就是進步?不是！！！

毫無目的只是讓我們更加空洞，因為心中需要的是我究竟每天是為了啥！而絕非隨著本能滿足當前慾望。

為什麼?

因為我們告訴自己我們是人不是野獸，我們需要生活而不是活著。但只限於我們清醒的時候。一旦壓力過來，我們又放棄了大腦。風平浪靜我們才會再次思考。

惡性迴圈為何不直接終結?問問自己到底想要什麼?放棄是因為沒有經歷過連思考的時間都沒有的生活，連間隙都沒有的勞累。

試著去經歷一下更痛苦的事，世界就會你手機大很多