不要特意去忘記，特意忘記是在提醒自己要記得、要糾結於忘事。做讓自己喜歡的、開心的事，或者讓自己忙碌起來，為自己活著。往事無法改變，更無需改變，別人只會看你表面，又有誰想去了解你的內心世界呢？把自己放第一位。人生還有很長的路要走，記住一句話，我們所經歷的，都是我們經得起的。

想從過去的事物裡走出來並且敞開心扉，最好的辦法就是在未來的某一天全心全意的走進新的事物裡！

——大亮

一個人，生活在現實社會中，吃虧啦，受委屈啦，想不通啦，常有的事。倘若整天圍著自己那點兒小九九打轉轉，時時算計自個兒的利害得失，怎麼能在生活中與別人處得融洽。

人生永遠在不停地做選擇：選擇讀什麼科系、做什麼工作，結婚或不結婚、要不要有孩子，不同的選擇造就出完全不一樣的人生。有時候還常常後悔，如果當初自己如何如何，現在就不會怎樣怎樣......只要把人生看成是自己獨一無二的創作，就不會頻頻回首當初做了不一樣的選擇。

放開心扉，把握自己，不要為自己的得失而惆悵。開心也好，煩腦也好，快樂一生才重要！

這需要用時間去沖淡，時間是最好的療傷藥，只是時間長短不同，把自己忙起來，專心做事的時候就沒有時間和經歷去想那些往事了，做好眼前的事，往事已經過去，再想也沒有用了，多出去走走，放鬆心情慢慢會好的。

放過自己、放過他人，首先要放下事情。

讓自己專注於某項事情，比如學習專業技能、開始新的感情等等，專注於當下，減少回憶的時間。

然後是靜下心來，冥想或者看看心靈治癒類的書籍，推薦《當下的力量》，這是一本你心靈受傷後才能看懂的書。

然後隨著時間的發展，你會發現自己已經幾乎不再想起，或者是想起也沒什麼感覺了，那你就已經放下了。

說易行難，別人說再多的道理也只是道理，我們需要的是主動改變，只有自己才能改變自己。

煩惱皆由心生！

沉溺於過去陰影中的人總會有一個誤區:一是喜歡獨處，不喜歡社交；二則心靈上不能釋懷，卻又總是懷念過去的美好，結果往往深陷其中無法自拔。

要做到放過自己，放過他人，首先要做的就是離開，不要在讓自己的生活與對方有過多交集。時間長了，內心的執念就會淡化很多，另外就是要多和身邊的朋友接觸，旅遊，跑步，聽歌等都是很好的解壓方式。

擴大自己的社交圈，趁獨處的時間充實自己，試著接觸新的異性，一個人離開你說明屬於你的緣分未到，你值得遇到更好的人。

過好當下，忘掉那個人給你帶來的快樂和傷痛，等待真正緣分的到來。

你的問題分為以下幾點：

1.糾結過往。

2.放過自我。

3.放過他人。

4.放開心扉。

這裡就是你新的家園。

過去的事情永遠是過去，怎麼也是追不回，我們應該放開心情忘記過去，今天就應該努力發奮工作，追求明天的幸福生活！

每個人都有這樣的時候，我提的要求也不高，為什麼就沒有人能夠滿足呢？每個條件單看起來確實很不高，但是如果你按照機率去算一算，就會苦笑一聲，原來不是我運氣差，原來這就是真實的世界。所以儘管不情願，我們也不得不接受，然後客觀理性的去打磨我們的價值觀，讓選擇更為合理。