1不要過度清潔，2補水，不要使用功能性很強的產品例如刷酸，美白精華等等，3學會用護膚油吧，你會覺得原來保溼補水很簡單！護膚油強烈推薦haba，貴點的幹皮用資生堂時光琉璃，油皮直接辣妹兒吧！

1.不熬夜

有多少人用最貴的眼霜，熬最晚的夜。。。。

給機體足夠的修復時間非常重要！比如，我們在臨床上遇到黃褐斑的患者，一問是要經常有夜班的工作的人，比如護士，心裡就會涼一半，也會跟她說，治療效果可能會很不好。

凍齡只是美好的願望，延緩衰老還是可以有的：

1.不熬夜

有多少人用最貴的眼霜，熬最晚的夜。。。。

給機體足夠的修復時間非常重要！比如，我們在臨床上遇到黃褐斑的患者，一問是要經常有夜班的工作的人，比如護士，心裡就會涼一半，也會跟她說，治療效果可能會很不好。

我有個群，時不時督促大家早睡。

2.健康飲食

2.1 飲

大家都知道補水保溼，但其實面板是個散發水分的器官，你可以假象我們的身體是個加溼器，想讓出口不幹，最重要是給吹槽裡添水呢～喝多少合適呢～我覺得最好的標準就是不覺得渴！就是時不時喝水，而不是覺得渴了才喝～當然每天八杯水之類安排上更好啦～

2.2食

現在以瘦為美，男女老少都在控制飲食，控制體重，這個度很重要。營養不良是加速衰老的一個重要因素。忽然暴瘦會容易面板鬆弛下垂。我自己也一直在控制體重，我從十幾歲開始就不正經吃晚飯了，改吃牛奶和水果。並且早午餐比較注意營養搭配，早餐基本都是五穀粥＋雞蛋＋蔬菜＋主食。午餐基本都是肉＋菜＋主食＋水果＋湯，量也不少，我身高170cm，體重基本維持在100斤（除了生孩子前130斤多）

缺水是一部分，但是重要的是，知道自己屬於什麼樣的膚質，需要合適的保養，一，平時多喝水,多吃蔬菜水果，，二，經常日夜顛倒的人或者熬夜面板肯定不好，所以要合理的休息，三，經常運動也會讓面板水潤有光澤，四，平時保持愉悅的心情，每天保持以上的的這些，你會發現越來越年輕的

已經脫水的蘋果還能好看？

已經脫水了的蘿蔔還能好吃？

言簡意賅的告訴你：

及時補救，早睡早起，運動健身，心情愉悅，敷敷面膜，蔬菜水果！

給大家分享一下，我平時的護膚經驗:

1定期給面板做深層清潔

2一週做2－3次補水面膜

3可以熱敷，3－5分鐘開啟毛孔

如果面板乾燥沒水分的話，個人建議還是多喝點溫水多吃蔬菜水果，可以沒一些保溼面膜或者是保溼霜及爽膚水來使用，儘量不要熬夜。

多用補水產品，例如補水面膜，做好保溼工作，透明質酸效果非常好，瑞倪維兒系列產品，足量新增透明質酸，安全有效，質優價廉！

大家好，很高興能回答這個問題。面板幹有幾方面的原因，第一你可能不大喜歡吃水果，第二你沒有面板定期保養，缺少維C面板也會幹燥。建議你多吃獼猴桃，獼猴桃富含維生素，以及我們身體所需要的微量元素，吃獼猴桃可以補充我們面板所流失水份。吃蘋果也可以美容養顏，還有吃中華血橙也不錯，富含維C。定期給自己敷面膜，當然你保持愉悅心情也會使人變的更加年輕漂亮哈

面板乾燥一定不能懶，該需要補水的時候一定要補水，因為我就是乾性的，所以我就經常要補水，要不然臉上面板又幹又脫皮，好難看