你太寒了，或者是女生血虛了，太密是不通了，血虛血流太少了，不通則痛如果太寒，用吹風機吹一吹，把塞氣吹走，用熱氣吹走寒氣。血虛補血，喝點當歸補血。

後腰疼的原因很多。晚上睡覺著涼，不知你多大歲數是否有陰虛症引起腰疼。這一症狀同時還伴有大便幹小便黃或褐，手腳發熱，消瘦，盜汗，脈洪等。陽虛也能引起腰疼，陽虛表現出與陰虛相反的症狀，主要有怕冷，夏天穿的衣服也比別人多很多，手腳涼，也表現為沒有食慾消瘦，面色蒼白無華。腰疼症狀適合看中醫，因為西醫那邊或檢查不出器質性病變。房事過頻或勞累過度也能導致腰疼，頸椎病也能引起腰痛。可去針灸推拿按摩科檢查治療效果比較好。

這種情況方便的話去按摩一下，刮痧閃罐，疏通經絡。或者是洗個熱水澡，貼上澤 和 堂貼，注意休息，保護好肝，腎，脾胃。祝您健康

這個問題我是這樣認為的，你每天早上起來腰疼這個問題要重視一下，有幾種可能一是腰肌老損腰椎毛病有可能，第二，腎臟功能影響腰痠疼痛，第三，婦女同志有婦科病三種情況那一種適合你，只有透過醫院醫生檢查拍片或C丅或核磁共振確定毛病走向，到醫院去檢查。

關鍵是沒有睡好覺。沒有休息好能引起各種病，尤其是慢性病，各人有各人的病，因人而言。如：有人頭痛了，有人大便不暢，有人要感冒等。

早起腰疼其實腰疼無非就幾個原因：一、床太軟，睡覺時雖然自己沒有感覺到，但是你的腰部已經很疲勞了。二、風口在腰的方向，你可能晚上睡覺時腰部著涼。三、腎和胃的問題，有時候生或者胃疼痛的時候會波及到一步時你感覺不舒服，腰痛有很多種原因，跟你的病史、年齡、性別以及身體狀況有很大關係。目前，建議加強腰部肌肉鍛鍊，每天早上起床前做一下幾個動作可以緩解疼痛：一，平躺在床上，雙腿屈膝然後向上抬起的臀部，每組十二次，做三次。二，然後翻身平趴爬在床上，然後收縮你的腰部，每組十二次，做三次，這兩個動作可以鍛鍊腰部肌肉，對舒緩腰部疼痛有很好效果。

首先需要鑑別診斷，目前晨起時疼痛不適是否伴有活動受限，如果有明顯的晨僵現象的，需要先排除強直 類風溼這類風溼免疫系統疾病，而如果只是輕微的酸脹不適，沒有活動受限的話，一方面需要考慮是否因床墊過軟造成脊柱向下凹陷，引起脊旁軟組織過於緊張，血液迴圈障礙，所以才會出現疼痛不適，這類情況可以換個床墊了，另一方面則要考慮是否有腰曲變直這類生理曲度變形的可能，因為曲度變直後腰背部關節壓力增大，也會影響脊旁軟組織出現肌張力過高的症狀，這類情況除了要進行功能鍛鍊改善曲度，也可以在睡覺時腰部放個一個巴掌寬 2到3釐米厚的毛巾墊著，以保持腰曲，減輕關節壓力。

而練習平板支撐這類鍛鍊，如果姿勢不對，出現塌腰的動作，反而加重關節壓力，引起疼痛不適。所以一般建議是進行核心肌肉力量訓練前要充分拉伸軟組織，像單槓拉伸 臥式腳踏車這類動作，再進行功能鍛鍊，而且動作也要標準，以免造成關節應力積累。