首先要告訴你的是抑鬱症並不可怕。抑鬱症透過藥物治療和心理治療的結合是完全可以治癒的，所謂的終生用藥，不治之症指的是純粹的藥物治療。抑鬱症並不一定會自殺，以我十多年的工作經歷所接觸到的幾千個抑鬱症案例中沒有一例自殺，偏執型人格障礙才是自殺率最高的一種精神病。不要片面的相信網上的傳說或者媒體的報道，如果哪個醫生告訴你，抑鬱症是不治之症或需要終身用藥那麼你可以堅決的堅持更換醫生。

抑鬱狀態其實就是抑鬱情緒，他可能誘發抑鬱症，但並不一定會引發抑鬱症。換一種說法抑鬱狀態，其實就是偶爾的情緒低落，如果醫生告訴你你近段時間情緒有點低落啊！相信你不會重視。

再打個比方，如果把抑鬱症比作感冒和重度感冒，那麼抑鬱狀態就是打了幾個噴嚏，或者打了幾個寒顫，或者是有點鼻塞了，其實就是身體告訴你，可能要感冒了。就這麼簡單！不要看到抑鬱兩個字就害怕恐懼，要科學的認識，抑鬱狀態，抑鬱症:。

不用怕，要樹立自信心，堅強，對生活有信心，要有個樂觀的心情，保持良好的心態，消除你的負面情緒。看得開，想得開，放得下忘記過去的傷痛，痛苦等等不好的事情。抑鬱狀態自然會消除。

我們一般是這樣比喻抑鬱狀態的，好比我們平時身體各個部分都是好好的 沒有任何疼痛，當有一天因為切菜或者釘釘子把手傷到了一個小口子，留了血，這時我們會感覺到疼痛和難受，這種身體上的疼痛和難受就是我們說的心理上的抑鬱狀態，這是正常存在的，隨著時間和我們對傷口的處理，過一陣子就會痊癒。所以對於抑鬱狀態我們需要注意的是及時發現，然後接受它的存在，最後用正確的處理方式處理它，最終是能夠恢復到心理健康水平的。

那麼抑鬱狀態會不會成為抑鬱症呢，抑鬱症是一種精神疾病，首先它是可以醫治的，而且是完全可以痊癒的，有些人終身和抑鬱症為伴，一樣過著和我們普通人一樣的生活。所以正確對待，及時就醫，並不可怕。而抑鬱狀態不一定會成為抑鬱症，在他們之間還有兩個階段，所以只要正確看待和處理抑鬱狀態，我們是不會走向抑鬱症的。

你好，我首先用個比喻告訴你抑鬱狀態和抑鬱症的區別，如果一天只打一個噴嚏，就不能說是感冒，而一天打幾十個噴嚏同時伴有流鼻涕或發燒等其他症狀，就可以說是感冒，所以抑鬱狀態就相當於前者，而抑鬱症相當於後者，也就是說當抑鬱狀態維持的時間足夠長，以及有其他的抑鬱症狀出現，才可能判定是抑鬱症。

如果你能夠像對待一天一個噴嚏那樣的心態去看待抑鬱狀態，我想你會輕鬆很多。

抑鬱狀態也許不像生理上打幾個噴嚏那麼簡單，更多的是你內心的痛苦和煎熬，確實需要你花費一定的精力走出來。我儘管不知道你經歷了些什麼，才會讓自己的情緒陷入那麼沉重的狀態裡，但我還是想請你好好抱抱自己，因為有抑鬱狀態的人往往活得會比較累，有各種壓力、焦慮、委屈等等沒有辦法排解，無力感、無能感隨時在啃噬自己，那種絕望的感覺如巨浪一般將自己打翻。

當你感到難過的時候，就讓悲傷的情緒盡情地流淌，你也許在平時積攢了很多傷心的情緒，如果只是一味的壓制，反倒會如猛獸一般將你撲到，就讓悲傷徹底釋放，最終你會感到內心裡升騰起一股力量，它會把你帶出來，因為悲傷本身就蘊藏著能量。

在為你心疼的同時，也替你感到高興，因為你能夠主動詢問醫生，還是很重視自己的心理健康的，所以請你平等地看待它，度過去，它會是你生命裡珍貴的禮物。

祝福你。