每天護膚是女生的必修課，一般情況下都只注重於白天的護膚保養，其實早上護膚與夜晚護膚一定要保養好才能有更好的肌膚哦！所以白天和夜晚的護膚技巧也不盡相同。那麼早上與夜晚如何護膚呢？

　　下面，就來為你解釋白天和夜晚到底有哪些護膚重點和技巧，又該如何把握？

　　早上：

　　1、清潔為重點早晨的肌膚經過一夜的修護，處於最佳的狀態，所以不需要太多的護理，只需要清潔掉這一夜分泌的過剩的油脂就可以了。

　　2、按摩消除“金魚眼”早晨起床，眼睛難免浮腫。這時候，光憑眼部產品是不能解決眼睛的浮腫問題的，你需要適當的作一些眼部按摩。因為，按摩可以促進淋巴迴圈，排出多餘水分。

　　3、慎用品市場上很多有美白作用的產品都含有熊果苷、果酸或維他命C，這些物質美白效果雖好，但卻非常不穩定，他們會跟Sunny中的紫外線反應，刺激黑色素產生，美白不成，反更黑了。

　　4、勿忘無論春夏秋冬，無論豔陽天還是陰雨連綿，無論你是坐辦公室的OL，還是經常在外奔波的SALES，防晒都必不可少。因為紫外線的東西對肌膚的殺傷力不但相當大，而且它可以透過任何透明的東西，而且威力不減。所以，無論如何，你都要擦防晒霜。同樣一張臉蛋，不同時刻肌膚狀態也不盡相同。

　　夜晚：

　　1、卸妝，無論濃淡，甚至是隻塗了一層隔離，也要重視卸妝，不能只用一般的潔面乳洗洗算了。隔離霜這類屬於親油性彩妝，對肌膚有很強的附著力，用簡單的親水性洗面乳根本洗不乾淨。

　　3、日霜晚霜分開夜晚，是生理機能自律調護的休息階段，這時候最需要的就是滋養肌膚，加速細胞的新陳代謝，修護肌膚白天受到的損害，補充營養，讓肌膚變得更有彈性，更加細膩。所以晚霜應運而生，晚霜的活性成分較高，質地也比較滋潤。

護膚步驟和使用順序按照護膚品質地來決定先後順序，從質地比較稀的，然後慢慢遞增到質地比較厚重的產品。因為質地比較稀的會比較好被面板吸收，然後質地厚重的產品可能會阻擋面板的吸收，如果一開始就用質地厚的產品，可能會讓後續的產品無法吸收。

最基本的護膚步驟：

第一步：潔面

潔面是所有護膚品保養中的第一步，同時潔面也是護膚保養程式中的最重要的一步，只有臉部徹底被清潔乾淨了，才可以讓後續的護膚保養，只有臉部徹底被徹底清潔乾淨才能有效吸收護膚品。

正確潔面方法：

1、潔面的時候最適宜的水溫是溫水，因為溫水是最接近人體的溫度，因此不會對面板產生任何的刺激，並且可以確保臉部的毛孔充分被開啟；

2、選擇錢幣大小的潔面乳在手心，雙手揉搓潔面乳，使潔面乳揉搓成泡沫中，然後再將手心中的潔面乳揉搓到臉上，以打圈的方式給臉部進行按摩，徹底清潔臉部的灰塵等雜質，2分鐘後用溫水清洗臉部；

3、最後用乾淨的乾毛巾擦乾臉部水漬。

第二步：爽膚水

爽膚水是緊跟著潔面乳一起的，擦爽膚水的過程也經常被稱為“二次清潔”，有助於後續的保養能夠更深入的滲透肌膚，補充肌膚營養，同時還能起到收縮毛孔的作用。

正確塗抹爽膚水方法：

1、首先將爽膚水倒在化妝棉上；

2、然後用化妝棉由內向外順著肌膚紋理擦拭，這樣可以防止因為過分拉扯導致臉部肌膚細紋的出現，而額頭和鼻子油脂分泌較多的部位可以適當延長擦拭時間。

第三步：肌底液

肌底液並不是必要的護膚品之一，這個是針對面板不好，臉部肌膚很難吸收護膚品的肌膚使用，因為肌底液是幫助肌膚打好基礎，幫助肌膚吸收後續護膚品的產品。

正確塗抹肌底液方法：

1、將肌底液擠出黃豆大小在手指的指腹上；

2、然後輕輕點拍到臉部肌膚上，1分鐘後臉部肌膚將全部吸收臉部肌膚上的肌底液。

第四步：精華

精華是護膚品使用順序中的重要的一個步驟之一，因為精華中含有微量元素、膠原蛋白、血清等成份，它的作用有防衰老、抗皺、保溼、美白、祛斑等作用。精華一般分為兩種，一種是水劑精華和油劑精華，所提取的是高營養物質並將其濃縮。

正確塗抹精華方法：

1、先將手部搓熱，保證手心與手指都有溫熱感後， 用滴管滴出精華或擠出精華膠囊;2、將精華液或精華素在均勻的搽在臉上，注意精華成分要避開眼周肌膚，靜靜等待精華成分吸收;

3、用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區也用相同的方式重複;

4、最後利用手指肚的力量，輕輕敲彈臉部的肌膚，敲彈臉部肌膚的時間最好為3分鐘。

第五步：眼霜

眼部的肌膚是最脆弱的，眼部肌膚厚度只有臉部肌膚的八分之一，因此眼部需要趁早保養，如果出現黑眼圈、皺紋、細紋等眼部問題的時候，就說明要開始在眼部肌膚上面開始使用眼霜了。

正確塗抹眼霜的方法：

1、取用黃豆粒大小的眼霜，放在無名指上。

2、用兩根無名指輕輕揉搓。待眼霜回覆到體表溫度後，再用在眼周;用無名指輕輕按照由內眼角像外眼角的方向點按，直至吸收;

3、對於黑眼圈明顯的，用手指像彈鋼琴一樣，輕彈按摩眼部下方;同時可以輕輕按摩眼部穴位。

如果認為塗抹以上這些護膚品以後就算結束就錯啦，乳液是小編一直沒有提到的，很多任認為用完爽膚水以後就開始用乳液，所以妹紙一直覺得自己的面板乾燥，用護膚品後還是沒有達到自己想要的效果。

正確塗抹眼霜方法：

1、乳液並不是要同時全臉塗抹，先塗眼周，之後是兩頰、嘴角兩側、上下顎等，這些部位塗完之後再塗全臉。

2、塗抹乳液要用指腹的力量，指腹的力量適中而且具有彈性，面板感覺最舒服。

3、 塗抹乳液要加上按摩的動作，按摩要從臉的中央部位向外做輕輕的按摩推開，直至被面板完全吸收。

第七步：面霜

面霜是護膚保養的主要步驟，選擇適合自己膚質需求的面霜能起到補水、鎖水、改善膚質等作用。

正確塗抹面霜的方法：

1、應先用專用的小勺舀出適量的面霜置於掌心，左右手合十將面霜均勻的分開於兩掌心中；

2、先按壓在兩頰顴骨處，再按在下巴和額頭。輕輕地由兩頰開始，將面霜慢慢 地輕按壓進肌膚。這樣做的好處一方面不會由於面霜質地密稠，用力推抹拉扯肌膚，另一方面也不會由於過度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。

早晨：

1、清潔為重點早晨的肌膚經過一夜的修護，處於最佳的狀態，所以不需要太多的護理，只需要清潔掉這一夜分泌的過剩的油脂就可以了。

2、按摩消除“金魚眼”早晨起床，眼睛難免浮腫。這時候，光憑眼部產品是不能解決眼睛的浮腫問題的，你需要適當的作一些眼部按摩。因為，按摩可以促進淋巴迴圈，排出多餘水分。

冪姿海洋柔膚水與玻尿酸的組合可以讓眼部周邊的細胞重現活力，不要偷懶不按摩哦~~

3、慎用品市場上很多有美白作用的產品都含有熊果苷、果酸或維他命C，這些物質美白效果雖好，但卻非常不穩定，他們會跟Sunny中的紫外線反應，刺激黑色素產生，美白不成，反更黑了。

4、勿忘無論春夏秋冬，無論豔陽天還是陰雨連綿，無論你是坐辦公室的OL，還是經常在外奔波的SALES，防晒都必不可少。因為紫外線的東西對肌膚的殺傷力不但相當大，而且它可以透過任何透明的東西，而且威力不減。所以，無論如何，你都要擦隔離霜。同樣一張臉蛋，不同時刻肌膚狀態也不盡相同。

夜晚：

1、卸妝，無論濃淡，甚至是隻塗了一層隔離，也要重視卸妝，不能只用一般的潔面乳洗洗算了。隔離霜這類屬於親油性彩妝，對肌膚有很強的附著力，用簡單的親水性洗面乳根本洗不乾淨。

2、敷面膜的時間肌膚有自己的生物鐘。晚上8點-11點，微細血管抵抗力最弱，也最容易敏感，這個時候不宜敷面膜。如要敷面膜，請在8點前，或11點後。

3、面霜，是生理機能自律調護的休息階段，這時候最需要的就是滋養肌膚，加速細胞的新陳代謝，修護肌膚白天受到的損害，補充營養，讓肌膚變得更有彈性，更加細膩。所以晚霜應運而生，晚霜的活性成分較高，質地也比較滋潤。

第一步：潔面

潔面是所有護膚品保養中的第一步，同時潔面也是護膚保養程式中的最重要的一步，只有臉部徹底被清潔乾淨了，才可以讓後續的護膚保養，只有臉部徹底被徹底清潔乾淨才能有效吸收護膚品。

第二步：爽膚水

爽膚水是緊跟著潔面乳一起的，擦爽膚水的過程也經常被稱為“二次清潔”，有助於後續的保養能夠更深入的滲透肌膚，補充肌膚營養，同時還能起到收縮毛孔的作用

第三步：肌底液

肌底液並不是必要的護膚品之一，這個是針對面板不好，臉部肌膚很難吸收護膚品的肌膚使用，因為肌底液是幫助肌膚打好基礎，幫助肌膚吸收後續護膚品的產品。

第四步：精華

精華是護膚品使用順序中的重要的一個步驟之一，因為精華中含有微量元素、膠原蛋白、血清等成份，它的作用有防衰老、抗皺、保溼、美白、祛斑等作用。精華一般分為兩種，一種是水劑精華和油劑精華，所提取的是高營養物質並將其濃縮。

第五步：眼霜

眼部的肌膚是最脆弱的，眼部肌膚厚度只有臉部肌膚的八分之一，因此眼部需要趁早保養，如果出現黑眼圈、皺紋、細紋等眼部問題的時候，就說明要開始在眼部肌膚上面開始使用眼霜了。

如果認為塗抹以上這些護膚品以後就算結束就錯啦，乳液是小編一直沒有提到的，很多任認為用完爽膚水以後就開始用乳液，所以妹紙一直覺得自己的面板乾燥，用護膚品後還是沒有達到自己想要的效果。

第七步：面霜

面霜是護膚保養的主要步驟，選擇適合自己膚質需求的面霜能起到補水、鎖水、改善膚質等作用。

正確的護膚順序應該是：卸妝—清潔—爽膚水—眼霜—精華—乳液。分子越小的保養品要先塗抹，滋潤補水的護膚則是留在後頭。因此，第一個步驟就是拍上化妝水或柔膚水，幫助維持肌膚洗臉後的酸礆值，接著是精華液、保溼乳、眼霜，最後才是乳霜。

　　一：潔膚水溫

　　用熱水洗臉後臉上會變得非常緊繃，而冷水又會收縮毛孔，所以用溫水剛剛好，還能增加面板的抵抗力。油田肌膚可以先使用溫水清洗第一遍，再使用冷水洗淨。

　　二：潔面奶

　　乾燥的面板選擇溫和的保溼效果強的洗面奶，而油性的可以使用一些帶有點去油力的產品，也不能使用太強的，避免傷害角質層，t區等重點出油部位要多加註意

　　三：爽膚水

　　做完肌膚的清潔工作後，就要用爽膚水給肌膚補充水分了，收斂性的柔膚水可以幫助肌膚縮小毛孔。將爽膚水倒一點在手心或者化妝棉上，再輕輕的拍於臉部。

　　四：精華

　　各種各樣的精華素能滿足不同的肌膚需要，濃縮的有效成份能有效改善肌膚問題，清爽的凝膠或液體加速肌膚吸收。整面塗均或只集中在需要部位塗上，輕拍以助精華液吸收，除了眼部精華液，否則別把普通面部精華液塗在眼部。

　　五：保溼霜

　　接著就要給肌膚一整天的保溼了，使用天然溫和的保溼滋潤霜，在拍完柔膚水之後塗抹上，能更好的吸收。特乾燥的面板可使用乳液性的，那種所含的滋潤性油分強點，能更好的滋潤肌膚。

1：清潔面板

儘量選擇弱酸性的潔面產品，除非你是角質層比較厚的油皮或者混合皮，不然最好不要選擇深層淨膚類的產品。弱酸性的意思就是產品的PH值在6.5左右，因為我們正常人面板表面的PH值大概5-7左右，東方人大概是PH=4.5-6.5，中國國家標準規定洗面奶的ph值要求在4.5-8.5。

一般來說肥皂屬於鹼性，PH值在10以上，市面上的女性護理液基本都是弱酸偏酸一些的，PH值4左右。

為什麼一定要弱酸性的潔面產品呢？因為如果面板長期使用超過正常面板PH值，面板的中和能力就會減弱，膚質就會受到損害。

2：水製劑

潔面後的第一項一定是水類的產品，化妝水、爽膚水、收斂水、保溼水等等等等，給面板補充水份或是收縮毛孔，但是記住，選一樣就好~因為液體的流動性好，分子最小，對面板來說很好吸收，如果不放在離面板最近的一層使用，很有可能就被阻隔，不能發揮它的最佳功效。

3：精華液

道理和上一條差不多，精華液的流動性僅次與水製劑，所以要在第二層使用，當然，還是選一款就好，視面板不同性質選擇，最好選用清透型的，不要太油膩的。

4：眼部護理

基礎的補水和營養上兩步已經做了，那這一步就是針對細節區域性吸收，因為眼部肌膚是面部肌膚中最細膩的，所以大多數眼部護理產品的質地都介於精華和乳液狀之間，所以把它放在精華後使用，當然，不需要護理眼部的寶寶可以忽略這一項哦~

這一步的主要作用是給面板補充營養，分子比水製劑大一些，所以放在後面使用。如果十分注重保養的妹紙，乳液和麵霜都要使用的話，建議乳液在前，面霜在後。

上面的保養程式都做好後，就可以到保養的最後一步，也就是妝前的第一步了，建議選擇一款帶防晒的隔離，或者帶防晒的妝前乳，或者帶隔離的妝前乳，不用非得這三樣都用到，給肌膚的壓力會太大，也不會有加倍的效果！

護膚，其實就是外調和內養，學會正確的護膚流程。

1.清潔，每週或者2周使用一次清潔面膜，用完清潔面膜之後，用化妝棉擦爽膚水進行二次清潔之後，用補水面膜效果最好！

2.每天早晚用洗面奶洗臉，洗臉要搭配正確的手法順著紋理洗，還有往上提拉肌膚的的手法，都很有用，然後洗完臉，拍爽膚水，可以先用省水化妝棉輕輕擦拭面板，然後用拍打的方式，拍4次，均勻拍打至面板吸收，這樣補水效果很好，然後再按順序塗抹乳，冬天或者很乾的面板搭配霜使用，想美白淡斑的搭配煙醯胺美白滴露使用哦。

3.定期敷面膜，面膜能夠在15-20分鐘的情況下，讓你的肌膚與世隔絕，得到休息，幫助面板很好吸收養分，敷完面膜，可以將多餘的面膜塗在手臂和腿上，臉上剩的面膜液，用正確的手法加以按摩吸收，然後洗掉面膜進行後續的護膚。

4.充足的睡眠，有句話說，睡覺，是最好的美容，睡好覺，一天的面板都會改善很多。持之以恆，面板會比經常熬夜的人有光澤，延緩衰老，避免黑眼圈。

5.多吃蔬菜水果，蔬菜水果有很多的維生素，能夠美容養眼，還能減肥，多吃獼猴桃，檸檬，聖女果之類的，還可以美容美白哦。

首先，這個一定是因人而異的，每個人的膚質不同，那自然護膚的步驟，以及護膚要用什麼產品，怎麼用，什麼時候用，這都是下面我所要說的:（注:後面還有重要內容）

認清膚質 判斷你是什麼樣的肌膚: 洗完臉以後，什麼都不要擦，靜靜等待30~40分鐘，對著鏡子，如果感覺面板不緊繃拔幹也不油比較滋潤，那麼恭喜你是中性面板 如果你感覺你的T區臉頰較油，那就是油性面板；如果偏幹，會感覺緊繃那就是乾性面板；若果洗完臉以後覺得臉幹並且並且發癢或者臉頰泛紅，那你就是敏感肌；如果你T區較油其他地方還好，那你就是混油皮；如果T區還好，臉頰蘋果肌部分緊繃較幹，那你就是混幹面板。

中性面板的集美們:是比較優秀的啦，每天正常的，化妝水→精華→乳液（面霜與乳液都是鎖水的作用）這樣就可以了，如果想用一些功能型的精華還是建議晚上用，吸收也比較好（後續的我會出根據面板問題的比較有效護膚）

油皮的集美們:面板不但會油，還極容易長痘，是因為大量的油脂堵塞了面板的毛孔會引起閉口，痘痘，各種面板問題，如果僅僅是油，那就做好面板的水油平衡，清爽型的水→保溼精華→乳液就好了。（後續我會出有關於油皮引起的面板問題怎樣護膚）

幹皮集美們:你們的面板易幹，有時還會爆皮，化妝時若做不好保溼還會卡粉起皮，就要做好面板的補水保溼。爽膚水→精華→乳液→可以加個面霜。

敏感肌的集美們:你們臉頰易泛紅，過敏，發熱等狀況，會有紅血絲，以及小疙瘩，一般這樣就要精簡護膚，平時敷一下生理鹽水，（我敏感也是這樣做的有效）日常不好水就可以了。

混油皮及混幹皮劇上上述所說調節水油平衡，適當給面板補水，鎖水（後續我會出根據各種面板狀況所出現的肌膚問題進行講解與護膚和解決的辦法）

接下來是按照順序下來的小步驟喲 

1、清潔面板 

2、潤膚或是爽膚水（視面板不同性質而用）給面板補充水份或是收縮毛孔 

3、上營養面霜 （給面板補充營養） 

4、防晒隔離霜 （隔離空氣中的粉塵，汙垢，紫外線的照射，起到保護面板的作用，我們可以選好一 點的防晒隔離霜，防晒隔離霜適合乾性面板用，防晒時間為6小時，防晒隔離乳適合油性，敏感性面板用，防晒時間為2——4小時） 

5、修顏液（調整我們的膚色，偏黃的面板用淡紫色，偏白的面板一般用淡綠色） 

6、打粉底 （讓面板顯得細膩）選比自己膚色暗一點的，或是與自己膚色相等的粉底，這樣的妝會顯得透明，沒有假的感覺。 

7、上粉餅或散粉（定妝用） 

8、畫眉（眉頭淡，眉坡深，眉峰高，眉尾要清淅） 

9、眼影（塑造眼晴的輪廓與個性）從外眼角開始，外深內淺，眉下方處要用亮色。選與衣服相配合的眼影 

10、眼線筆 （上方從眼睛的三分二開始畫，下方畫二分之一，也有人不畫下眼

線的） 

11、畫脣線 

12、口紅（要與自己衣服相配的）亮色的口紅一定要用口紅刷上去。 

13、打胭指 

14、夾睫毛（先是根部，中部，睫毛尖） 

15、上睫毛膏（先是上下塗，後是拉“之”字型塗，讓睫毛看起來更長，更濃） 

最基本的護膚步驟：

一、洗臉：白天只用洗面奶就行了，晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶。化妝過或者使用過隔離霜、防晒霜就一定要卸妝。清潔是整個護膚過程最不可缺少的一步，只有臉上的髒東西清潔乾淨，後面的護膚品才能吸收。

二、使用爽膚水：用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保溼就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可以。毛孔開啟後，在臉上拍打按摩至爽膚水吸收，無論用哪種方法，都要用到面板不幹為止。

三、使用精華液：先將手部搓熱，將精華液均勻的搽在臉上，注意精華成分要避開眼周肌膚，用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區也用相同的方式重複。最後利用手指肚輕輕敲彈臉部的肌膚，100下為一組，進行3組即可。

四、乳液：乳液是用來儲水的，水補充夠了，需要將補充的水分儲水起來，一杯水放在瓶子裡和灑在地上是完全不同的兩個概念。

五、保溼：根據自己的膚質選擇不同的保溼護膚品。秋冬季節面板乾的話就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏面板比較溼潤用乳就行了。如果是晚上護膚不敷面膜的話，這是最後一步哦！