很簡單，豐富自己的業餘生活，參加健身參加公益活動，擴寬自己的交際圈。

如果覺得和自己身邊的朋友不好聊那麼試著和陌生人交流吧！一起參加活動的陌生人！一起健身的陌生人！

世界那麼大，總會找到跟你志同道合的人！

可以跟盆友約，休息日出去逛街，吃飯，爬山鍛鍊，晚上羽毛球，圖書館讀書，多出去走走，不要一個人悶在房子裡，約悶約孤獨。

需要認真分析你為什麼會如此？

1，感情問題。

在一定條件下，你可以去尋找另一半了。有的人一直抱怨遇不到自己喜歡的人，或者沒人喜歡自己。這個是偽命題。你自己不走出去，多參加一些活動，你是難以認識或者遇到命中人的。

2，工作問題。

如果你還沒有工作，那你就需要根據自己的擅長領域找一份工作充實自己。技多不壓身，多讀書，多瀏覽一些自學網站，並將這些技能運用到生活中去，你就可以找到自己想要達到的人生目標。

3，交際問題。

苦於沒有知己？那肯定是自己的圈子沒有開啟。舉幾個例子，愛打籃球的人會認識很多愛打籃球的，愛健身的人認識很多愛健身的人……整天閉門造車，在家玩電腦是難有圈子的。開門出去走走吧。

4，娛樂問題。

如果一直在工作，沒有時間去放鬆一下，最簡便的就是玩遊戲。合理安排時間玩一下游戲，你可以宣洩自己高壓力工作狀態，只是不要沉迷其中。

哎呀呀，恕我直言，你一定是一個單身狗。

最簡單也最有效的辦法，就是趕緊麻溜的交一個女朋友；有了另一半，以上你說的空虛寂寞冷，統統都不會有。

但是咧，你有了女朋友，就會明白"不符合邏輯的生物"這句話的意思，嘿嘿嘿嘿

當生活索然無味的時候，當生活平淡無奇的時候，孤獨就會變成你生活中無法避免的東西。你要明白孤獨是你與生俱來的東西，它是不可避免的，你必須接受它，習慣你的孤獨寂寞，你越是逃避就會越來越糟。孤獨是我們生活的必修課，孤獨能帶給我們的，遠比它讓你失去的多。

1.當你孤獨寂寞的時候，你可以找一些朋友聊聊天，敘敘舊。當你看到昔日的好友，這麼多年依舊努力的往前走。你可能就會發現，孤獨和寂寞只是一時的感覺，並不會伴隨你走的太久。要明白，每個人都要面對孤獨，包括你的朋友，他們都能努力的走下去，你當然也能克服一時的孤獨和寂寞。

2.當你孤獨寂寞冷的時候，你可以讀一些書，充實自己的內心。當你內心空虛的時候，書是填充內心空虛最好的夥伴。從小到大書是唯一能給我們另一個世界的力量，它能驅散我們內心的孤獨和寂寞，讓我們在另一個世界遨遊。

3.當你無聊寂寞的時候，可以選擇鍛鍊身體，跑跑步。跑步是最能放鬆我們心情的鍛鍊方法，跑步的時候，我們最好什麼都不要想，專心的跑步，感受身體的每一寸肌肉的狀態，而不是為了跑步去跑步。靜下心去做一些有意義的事情，做運動不僅能鍛鍊我們的身體，又能放鬆我們的心情，讓我們不再孤單寂寞和無聊。

有時候孤獨寂寞，原本沒有那麼可怕，但也就因為你的害怕將它的負能量無限放大。所以朋友願你不再害怕孤獨，不再害怕面對孤獨寂寞的自己，不再急於追求外來的安全感，而能從自身找到力量，堅持下去，那麼孤獨給你帶來的不是黑暗，而是黑暗裡的一絲Sunny。