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1 # 老炮說財經
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2 # 翠吉星珠寶
韭菜也稱起陽草、長生菜等，在中醫學裡，有人把韭菜稱為“洗腸草”也說明韭菜減肥是有依據的。起到減肥作用的是其含有豐富的纖維素，每一百克韭菜含1.5克纖維素。
雖然韭菜對人體有很多好處，也不能超量吃，任何東西都要有一個度，物極必反，韭菜是屬溫性，多食則上火，神昏目暗，酒後尤忌。
要起到減肥效果最重要的就是烹飪方法，千萬不要認為只要是含有韭菜的菜品都能減肥，比如韭菜餃子、韭菜盒子、韭菜煎餅等熱量高，多食用肥沒減成反而更胖了，推薦幾道韭菜家常菜給大家。韭菜炒綠豆芽、韭菜炒豬血、韭菜豆腐雞蛋湯、韭菜炒蝦、涼拌韭菜等。以清淡低熱量為主
鎮波美食，敬請關注
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3 # Lisa陪你一起運動
我們暫且不論韭菜是否有減肥的效果
任何一種單一的飲食，如果在減肥的過程當中就算是有成效的話，我也不是特別的推薦。韭菜是粗纖維，可以促進腸蠕動，但凡事都有利有弊，對於脾胃弱的你來說，專門吃韭菜進行減肥，就會形成對身體的傷害。
因為你會發現身體很難進行消化，如果你已經進行一段時間的節食減肥，此時你的腸胃功能已經很弱，在大量的進食韭菜，只能讓身體雪上加霜。
減肥，我建議，不拒絕任何食物，但是一定要控制攝入量，因為人體是需要全面的攝入營養的，不能僅僅侷限在幾種食物上面。所以說在美食的面前能控制自己，不過多的攝入熱量，確實考驗一個人的自律。但同時這樣的人也很讓人崇拜不是嗎？
希望你就是那個人
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4 # 巧婦萍姐
謝謝邀請，只是對於減肥我還沒真正去認識，去研究過，至於說韭菜可以減肥，可能有一定的功效吧。我覺得，減肥應該從注意飲食多運動開始，運動飲食相結合才能達到減肥的目的，而不是一味的吃某一種食物，這樣會嚴重缺乏營養而導致身體的不健康，建議還是以多運動為主注意飲食為輔的方法來達到減肥，個人觀點，僅供參考
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5 # 瘦成一道閃電
對於韭菜減肥我是沒有聽說過，不過倒是知道幾種食物對於減肥很有效果。如果你想減肥的話可以嘗試一下。
紅豆
紅豆所含的石礆酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
蘋果
俗話說一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果作為一種低GI食物，減肥期間吃最好不過了。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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6 # 餘生活的瀟灑
韭菜是高纖維蔬菜，便秘的人可以食用，可以帶走腸道的垃圾毒素，清理腸道，對減肥很有幫助！我經常食用，第二天一定會掉秤的！
回覆列表
對於韭菜減肥真的沒什麼研究，但是總體而言來說，減肥就是一個少攝入，多運動的一個漫長的過程，我認為，任何的快速減肥都是一個不靠譜的。