人生目標是一個遙遠且虛無的東西，對於大部分人來說都是這樣。只有極少數人知道自己想成為什麼樣的人，有清晰的奮鬥目標。

人們在每一個階段都會迷茫的，大部分都是隻顧著眼前的焦慮，而沒有精力和時間去做一個長遠的規劃。比如學業，工作，婚姻等等。

作為一個二十多歲的年輕人（看著也不年輕），我經常和好多人去討論關於這方面的的問題。得出最好的結論就是因為年輕你有大部分的時間去嘗試選擇，嘗試犯錯。因為這個成本是較低的，最笨的方法就是自己多去嘗試一些行業，多去找一些自己喜歡的東西去體驗，從中選出自己最感興趣的就可以了。這是一個比較法產生的結果。

其次，對於自己的目前狀態進行梳理。事情肯定有輕重緩急，先做最重要的，再做不重要的，這樣能減少你的焦慮感。然後不斷修正方向。

可以沒有長遠的規劃和目標，但可以制定小目標，一步一步往前走。比如，要看幾本書，要學什麼技能，月薪目標過萬。這都是階段性的，當你一步一步完成後就會慢慢清晰。但在這個過程中如果有其他的更好的目標，一定要果斷放棄原來的目標，這是一個機會成本。

最後，如果你實在不知道自己該要什麼，那就先讓心靜下來，從讀書和鍛鍊身體開始。讀書也是一種找尋自己的過程，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。鍛鍊身體能讓人精神煥發，身體技能強健。看起來不是那麼頹廢，那麼有可能就有機會來找你。

很樂意回答這個問題，這個問題說出了大部分人的生活狀態。我是國有企業一線一個部門負責人。身邊就有很多這樣的現象。我們在幹高速公路的，常年在野外一線，工作時間不固定，但有時候閒散時間也比較多。很多人基本也就看小說，打遊戲，睡覺。渾渾噩噩。只有極少數人會利用這些時間提升自己專業技能和素養。短時間看不出人和人差距。幾年後你發現渾渾噩噩那批人還是老樣子，努力改變自己那批人已經是公司骨幹和中堅力量。 所以，人一定要有目標，而且不能虛度時光。目標可以是任何有益的興趣愛好，且不傷害別人和不違法事情，而且目標不能大而空，要能實現。目標可以分為短期目標，中期目標，長期目標。短期目標可以是每天的工作，每週工作，比如，這周要完成什麼事情，效率達到什麼，工作質量要做到什麼樣子。中長期目標可以是半年或一年。比如今年要攢到多少積蓄。年底要去哪裡旅遊。長期目標可以是三年或5年。比如，5年後自己要工作經驗技能達到什麼狀態，執業資格要有些什麼證書，家裡要不要換輛新車，等等。 只有 每天每月每年都有這些小目標大目標充實在你生活裡，你才會不停的去努力，去創造，去改變。等真的5年以後，一回頭你才會發現自己過得很充實，沒有虛度。不僅收入增加了，工作技能素養提高了，職位也升遷了，家庭生活也美滿了。 最後要說的就是一旦目標確定，就必須堅持，在難都要堅持。不然半途而廢等於0。千里之行，始於足下。讓每一天都充實快樂。 我今年目標就是跑步累計1000公里以上，血脂降到正常值。 祝大家每天生活愉快。

既然知道整天虛度光陰，馬上行動，進行改變就好了。

這其實是現在有些人的通病，尤其是有了“精神鴉片”之後更是如此。

每天手機一刷一小時進去了，再刷幾個小時進去了，時間飛快，看著刺激、覺得痛快、心裡卻十分惶恐：現實沒有任何改變，時間卻白白流淌；看的都是別人的生活，自己的生活卻一塌糊塗！

我們知道任何事情要想成功都是長期積累，不斷付出心力、腦力的過程，沒有付出就沒有收穫。

一個沒有給自己人生設立目標的人，每天東一榔頭、西一棒槌，把大把時間不能集中一點，最終沒有擅長的事，一事無成，到最後空悲切！

改變就在當下！

每天設立自我精進目標、時間表，包括事業、學習，積少成多、集腋成裘。

看手機給自己卡住時間，不要沒有節制，任由自己發揮。

做事情掐時間，不要沒完沒了，拖泥帶水。

如果你是搞自媒體的，完成每天任務即可，不必反覆看閱讀量、看粉絲、看收入，這些看看看都是時間！

時間是最寶貴的東西，儘量把時間投資給自己，自己才會強大！

人生需要樹立起自己的導航，至少知道每天自己活著的意義。長時間不知道為什麼而活著，人困頓迷茫，不知所措，就會抑鬱寡歡。

因此，至少試圖逼著自己找一件能讓身體四肢，或是大腦忙碌起來的事情忙碌起來，只要不讓身體閒著，不讓自己有太多的時間去長吁短嘆，就不會有渾渾噩噩的機會。因為太多的空虛都是因為太閒了。

人一旦心情壓抑，無論做任何事情，都會顯得志氣不高。時間久了，人的健康也會受到影響，抑鬱症各種心理疾病帶來的隱患就不請自來。

因此，時刻保持一份好心情很重要。正如充滿Sunny的天氣總是格外的爽，萬物都會和諧。好的情緒需要好的心態。好心態在於每天的積極領悟。

在低落的時候，心靈雞湯其實對於安撫受傷的心靈還是蠻管用的。就像人累了精疲力盡的時候打了一劑強心劑。多讀書總是受用的。

把一顆騷動不安，徘徊不定的心靜靜地紮在書本海洋裡吸取知識，慢慢沉澱下來，時間久了，總會有收穫，最起碼把一些浮沉滌盪乾淨了，人的各種浮躁沉沒了，心靜了，心態好了，就不會胡思亂想。

只有改變、但要改變什麼呢？那就是改變自己潛在目標的慾望！

1、先靜下來想想自己的人生到底需要怎麼過？比如有沒想過一件自己很想去做的事，比如全球旅行、但自己不努力，肯定實現不了、你就更多去想旅行的美好、看別人天天遊山玩水、不斷潛意中強化就會產生越來越大的動力、這就是自己刺激自己！

2、想想自己對不起的人或虧欠的人、比如父母把你辛苦養大，你不努力成歷、怎麼回報他們，你意識這方面越多你就會自覺性努力、這種潛意識比說大道理有用、現實中，很多人會為父母，為兒女一直努力拼博也不覺得累、這就是因為他有努力的動力！

3、多想想曾經比自己還差的同學或同事，現在卻比你生活過得還要好、別人好的生活，女朋友或老婆方方面面都比你好，你可能就會反思，為什麼自己這麼差，各方面不比別人差啊、也許你就會振作起來！

4、沒事參加比你混得好的圈子聚會，看看別人的生活，別人的吃什麼，玩什麼、每天面對什麼，也許想到同樣是人、為什麼自己一事無成、一下子就能激發你想要努力的慾望！

5、多看點正能量的視訊、文章、或比勵志的小人物傳記、也許你也會從此開啟開掛努力的人生！

6、還有更多生活中的例子就不一一舉例了...你自己舉一反三就行

總結下來，就是要改變自己現在的思想上潛意識、只有刺激到你自己有了某種人性中潛在的東西，不論是證明自己或實現自己的夢想、負起家庭的責任感、越超瞧不上你的那些人等、反正就是有了這一類的潛意識刺激的推動你就會主動去做很多事，包括學習、不斷強壯自己，變成一個十分優秀且積極的人！

對於這個問題，我現在的理解可能跟以前不太一樣。以前，我會認為這是一個人的生活態度問題：不夠積極，得過且過，懶散。但現在，因為自己經歷過一段這樣的狀態後，我覺得，未必如此。

有時候，人在某個時期甚至挺長一段時間內，會感覺茫然，沒有目標，缺乏動力，坐在哪兒都不想行動，旁人看起來就覺得這個人怎麼那麼負面，消沉、退縮。但那並非就一定是我們的態度問題，很可能是身體給發出的一個訊號：你需要靜下來，多休息。尤其，如果本身不是這樣的人，而是某個時期才出現這樣的狀態，那就更能確定：在這之前，一定是在經歷一些讓人感覺身體疲憊或精神繁重的事情。當身心能量耗得比較多時，我們就容易處於這麼一個低能量狀態：沒有活力，沒有目標，不想行動。因為內在處於一個或多消耗的狀態，讓我們無暇顧及其他。而當我們處在這種茫然消極狀態時，自己或周圍人的不理解又會加深對自己的否定，就如問這個問題一樣，是對這種狀態的一種不認同。

講講我自己的親身經歷。我是一個媽媽，幾年前有了孩子後，辭了工作全職在家帶孩子。作為新手媽媽，沒經驗，身邊也沒人指導，全靠自己母性本能帶著孩子。小孩都愛哭鬧，尤其我們家孩子晚上睡覺愛吵夜，我晚上睡不好，白天也不能睡，因為要繼續帶孩子；孩子生病，沒經驗，驚慌；孩子不小心摔著了，沒經驗，害怕……就這麼個狀態：身體缺乏休息，精神總是處於緊張狀態。我堅持了幾年下來，整個人感覺被耗得很厲害。好在孩子一天天平安健康地長大了，進幼兒園了，但我卻像個洩了氣的氣球一樣，越來越不想動了。不想逛街，不想出門，也不想跟人閒聊，因為感覺聊天都需要力氣。別人不知道，都說：孩子大啦，你其實可以去上班呀！你原本工作也挺不錯的，就這麼呆在家多可惜。我卻只能苦笑：我拿什麼力氣去上班呢，我完全都不想多動，每天就是程式化地送孩子上學，買菜，家務，接放學，做飯……每天就這麼僵硬地迴圈。即便如此，我還是覺得累，覺得沒啥可讓我興奮或者特別渴望去做的。人生沒有啥目標，就想每天坐著，最好是躺著。那段時間，我也特別不理解自己，覺得自己是在家待廢了。到後來，我去看中醫，有個醫生的話讓我頓悟，她說，你自己帶孩子呀，那可是個大工程，你現在不願意動那是之前動太多啦，身體消耗透支太多，自然就不願意再折騰啦！你要多休息，等身體能量恢復了，精神自然就好起來了！

從那以後，我開始慢慢了解這方面的知識，知道了，自己這個狀態就是心理學說的抑鬱，而我更認可中醫的說法，就是身心能量狀態比較低了。一個健康的、能量很足的人，生命力旺盛，自然就會生出各種需求，想要實現的夢想，會有動力去追求。而當身心能量狀態比較低時，自然法則是先要捨去那些相對高階的需求，轉而轉向保全最基本的生存狀態。我覺得我當時就是這樣一個狀態：沒有目標，不愛美，對娛樂也沒多大興趣……因為那時我太累了，我的身體在用這麼一種方式強制我休息。

說了這麼多，我是希望，如果你們或者身邊人正在經歷這樣的狀態，請不要急著去否定，多去了解了解原因，有些時候，理解了，就是問題改善開始。

看到您的問題，我感覺您的自省能力特別強，這個問題裡藏著對自己狀態的一問一答，

狀態覺察：每天過的渾渾噩噩

自問：為什麼會這樣？

自答：沒有人生目標。

沒有目標，我們來給自己找找目標吧！

固有思維是目標是一個方向，事實上目標是行動的果子，而目標是在實現夢想的大方向的果子。所以我覺得，您說的沒有人生目標，應該是說的沒用夢想。

梳理夢想有個很簡單的方法，分享給您。

回想以往的經歷，問自己幾個問題：

1.有哪些事情，讓自己有幸福感、成就感？小事也可以。

2.有哪些想做還沒有做的事情？

3.有哪些是做了，還不滿意的事情？

夢想就隱藏在，上面幾個問題裡。

找到夢想，就給自己由遠及近，來確定一些目標吧！

加油！祝福您！

美國哈佛大學研究出的「一個人成為廢物的9大特質」。

1、猶豫不決

搖擺不定的人，無論其他方面多麼強大，在人生的競賽中，總是容易被那些堅定的人擠到一邊。「畏懼錯誤就是毀滅進步。」

2、拖延

很多時候拖延就是逃避問題和懶惰，抱持著能拖一天是一天的心態找各種藉口逃避，如「我太忙」、「隔一天再做也沒關係」等，但隨之而來的會是愈加懶惰、愈加消極，然後掉入「懊悔過去」和「幻想未來」的陷阱中。「懶惰是很奇怪的東西，它讓你以為那是安逸，是休息，是福氣；但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉。」

3、3分鐘熱度

幾乎所有人都有過「雄心勃勃的制定計劃，心灰意冷的放棄計劃」的經驗，然而有句話說「世界上有80%的失敗都源於半途而廢」，3分鐘熱度的人不曾有過堅持做一件事，成功獲得甜美果實的體會。

4、害怕被拒絕

一個能放下自尊去做事的人，是專注目標成果導向的人；而若是把自尊心放在第一位的人，做事時會瞻前顧後，在意他人對自己的想法。所以，一個人越是百無一用的時候，越執念於那些無足輕重的底線與小自尊心。

5、自我設限

所有的平庸與低成就都是自我設限的結果。自我設限相當於殺死自己的潛能，給自己在心裡設定一個「高度」，等於否定自己，即便它可以幫你阻擋挫敗感，但是卻剝奪了「往上再走一步」的成功機會。

6、逃避現實

逃避現實的人有5個特徵，第一個特徵是經常做白日夢；第二是喜歡隨心所欲；第三是沉迷遊戲或是魔幻小說，逃離現實生活；第四是覺得現實世界很殘酷；第五則是無法面對不確定環境。

7、總找藉口

許多人一犯錯，第一反應就是自我辯護，因為找藉口是最容易辦到的事情，也是掩飾自己無知的方法。且大多喜歡找藉口的人都有一個共同點，沒有野心、沒有追求成功的慾望，人生沒有一個目標。

8、恐懼

心智弱小的人，害怕面對挫折感，凡事都小心謹慎，深怕犯錯，也害怕被批評、害怕別人異樣眼光，這也阻礙了人繼續向前進。

9、拒絕學習

自我成長需要不斷和自己作鬥爭，但若抱持著「還不如舒舒服服躺在家玩手機看電影」的想法，遲早會被他人比下去。

改變！改變！去改變自己的狀態。

珍惜每一寸光陰。我們來到這個世界，一定要愛著點什麼，恰似草木對光陰的鐘情。

有些事情，堅持堅持就過來了。

我也曾經這樣過。不間斷的躊躇滿志，但又總是習慣性的想醉生夢死。那段時間狀態很不好，很不喜歡自己。發現自己不喜歡自己的時候，你對任何事物都會失去了興趣，至少沒有了耐心。我們去改變周圍的客觀事物是很難的，但是我們是可以改變自己的。

去減肥、健身、讀書、旅行、培養自己的愛好吧。可能一切開始的時候，都不是那麼容易的。但是慢慢發現，自己堅持下來了。堅持下來的自己，發現自己真的很酷，很酷。

減肥、健身、讀書、旅行、培養自己的愛好——哪一項不夠你忙的呢？在忙忙碌碌中，就沒有那麼多時間去患得患失，更不會渾渾噩噩了。你會發現每天過的很快，甚至覺得時間不夠用。

人生的目標，也是會隨著成長的不同階段是會變化的。所以我們身為平凡的個體，沒有必要去糾結是否能夠完成自己內心的巨集源。每年或者每個月或者每天，制定一個切實可行的小目標、小計劃就好了。你會發現其實沒有那麼難，達成一個個小目標後會很有成就感。

相信自己吧。然後去努力，去做就好了。

美好一定會如期而至。

願你這一生既有隨處可棲的江湖，也有追風逐夢的驍勇。

如果沒有人生目標，每天不知道該幹什麼？那就去讀書，準沒錯！

書是知識的寶庫，是人類進步的階梯，儲藏著無窮無盡的精神食糧，讀書就是開啟這座寶庫唯一的鑰匙，思考就是通往這條階梯唯一的通道。書中有趣的故事、新的知識、動人的詩歌和精美的插圖都能給我們帶來無窮的快樂。莎士比亞曾經說過：“生活裡沒有書，就好像鳥兒沒了翅膀。”當我們天天和書打交道，自然而然地也就成了書的朋友。

學可以不上，書不能不讀。有機會學習固然是好事，沒有機會學習我們應該多讀些書。我們經常會了解到很多企業家，或者在某一領域的成功者，他們沒有上過什麼學，甚至根本沒有受過什麼正規的教育，卻讀了很多書，堅持學習，這樣按需索取的學習方式，在有限的時間內獲得更多的於自身有用的知識，反而更具實用性。

著名數學家華羅庚從小家境貧寒，在貧病交加的日子裡，刻苦自學，不但讀了許多書，而且還勤於獨立思考，敢於向權威挑戰。在走過坎坷的自學之路後，他成了世界著名的數學大師，國外數學界這樣評價他：“華羅庚教授的研究著作範圍之廣，足可使他堪稱為世界上名列前茅的數學家之一”。1950年的一天，這位已擔任了中國科學院數學研究所所長的著名教授，在填寫戶口簿時，在“文化程度”一欄裡寫了“初中畢業”4個字。這雖然使許多人驚訝不已，卻是事實：他的的確確只有一張初中畢業證書。這位數學大師的數學知識，幾乎都是通過自學獲得的！

暫時放下所有的評判，跟我一起來寫個劇本——《一個不渾渾噩噩的人的一天》。

可以是你認識的，讓你感到欣賞或羨慕的；

也可以是你想象中理想的人物形象；

或者哪怕是電視電影雜誌書籍中看到的；

都可以。

這個主角——

他有什麼樣的理想？有什麼樣的性格特質？

每天早上會幾點起床？會以什麼樣的心情醒來？

每天會選擇什麼樣的穿著打扮？是休閒的，還是商務的？

每天出門會如何與別人打招呼？是熱情的，還是被動的？

有工作嗎？還是自己創業？

每天幾點開始工作？會做些什麼？

每天如何面對自己的同事？如何應對自己的客戶？

如何向上級彙報工作？如何爭取機會表現自己？

每天有工作清單或工作日誌，進行規劃和總結嗎？

每天除了工作，還會有什麼別的安排嗎？

每天下班後會去幹什麼？聚會？健身房？充電？

……

盡情的發揮你的想象，越細緻越好！

你對這個不渾渾噩噩的主人翁的一天還滿意嗎？可以修改不滿意的部分。

然後，再看一下，在所有的描述中，哪些是你喜歡的？哪些是你不喜歡的？

你喜歡是因為喜歡什麼？不喜歡的原因又是什麼？

在這個故事中，哪些你欣賞的特質你身上也有？或者你稍微改變一下就可以擁有？

在過程中，你有想到什麼嗎，有什麼樣的心情？

以上，請都寫一一下來，不用在乎文字是否優美流暢，關鍵在於真實！

沒有人生目標？那麼有夢想嗎？有夢想，那就把夢想分成一個個小目標，向著這些目標的方向前行，調整自己的心態，堅定心中的信念，只有這樣才會闖過前方的坎坷荊棘。

沒有人生目標？那麼有生活嗎？有生活，每天起來對著鏡子微笑，反正快樂是一天，不快樂也是一天，那為何不快樂的過完一天，你對生活微笑，生活也會還你微笑，所以每天微笑著去生活。

好好問問自己到底有沒有切實可行的人生目標，有，那就向著人生目標的方向勇往直前；沒有，那就找自己感興趣的事情、工作來認真完成，從中找到屬於自己的人生目標。

不要責怪自己。尤其是年輕人，迷茫是很正常的。從現在開始尋找自己的人生目標就可以了。

如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，乾涸了心泉、黯淡了目光、失去了生機、喪失了鬥志，人生旅途豈能美好？

而如果我們能保持一種健康向上的心態，即使身處逆境、四面楚歌，也一定會有柳暗花明的那一天。

人的一生可怕的不應怕失敗，而是從未嘗試去開始，無論何時，無論何事，大膽去嘗試，去做就行了，不要在乎進展速度，也不要在乎周邊眼光。

去開始，才能更好。

沒有人生目標，就找工作生活中你喜歡和崇拜的人（明星除外）

根據張萌的七個人物目標法，把你的職業偶像，寫在一張紙上，然後去分析偶像擁有的技能，以及他的成長路徑，每一個路徑最重要的一個時間節點，根據節點來列出清單，在這張清單裡找到最重要的七個技能。

你的偶像肯定能力比你高太多，所以你需要分目標，根據你偶像的成就，你找到比他差一點的人，依次找6個，直到那個人的成就你點點腳就能夠到。

然後把清單裡所技能都人列出7個。

最後，7個人共同擁有的技能，去一一學習。

這個方法出自張萌《人生效率手冊》，如果沒看懂方法，不妨去看看這本書。

沒有人生目標，每天過得渾渾噩噩，怎麼辦？

兩種情況：

1.你享受其中，你不想像大多數人一樣每天為了生計奔波，一生都在往上爬的過程中度過。這種情況無可非議，只要你能夠可以接受自己的平凡，也接受並不富裕的生活，這種生活方式完全可以。沒有人能規定人生應該是什麼樣子，按照自己的想法過完一生也是眾多選擇中的一種。

2.你對現狀不滿意，你希望上進，你渴望在人生中得到自己價值的實現。你不是一個甘於平庸的人，送你一句話：切記讀書太少而想得太多。找到一個認為可以改變現狀的方式，幾年甚至幾十年一直堅持下去，未來的你會感謝你此時做的決定。