去年，微博上一直流行著這樣的一個段子：
想在喜茶對面開一家“喪茶”，主打：
依舊單身綠茶、碌碌為為紅茶、一事無成奶綠、買不起房瑪奇朵、減肥失敗拿鐵、沒錢整容奶昔、加班到死也沒錢咖啡、公司都是比你年輕女大學生果汁。
叫號看緣分，口味分微苦中苦和大苦，店裡放滿太宰治的人間失格 。
杯子上的標語：“喝完請勿在店內自殺。“
在“正能量”、“文藝”、“小確幸”這些詞過後，“喪”幾乎變成了網際網路上盛行的標籤。
在現在，現實社會中有越來越多的人因為“種種壓力”的產生，會感覺到迷茫、難過，失落，甚至於絕望。
這種情緒慢慢轉換，也逐漸形成了一種亞文化現象——“喪文化”。
如果用一句話來形容你的生活，那這句話會是什麼？
你覺得你現在的生活夠好嗎？
你覺得現在的生活有意義嗎？
你目前的生活就是你想要的嗎？
你羨慕別人活的瀟灑坦蕩，什麼時候才能變成她們那樣？
幸福的人都很相似，喪的我們卻各有不同。不知不覺就活成了三無青年： 人生無精打采，生活無可奈何，再怎麼奮鬥也無濟於事。不努力一把，都不知道什麼叫絕望。
唱著網路神曲《感覺身體被掏空》，叫嚷著“不想上班”， 說著“人生就這樣了，平平淡淡才是真，就這樣喪也沒什麼不好”的你，是否也有那麼一刻想過：“我也想過積極人生啊！我也想獲得幸福啊！“
但現實是，真的好難做到啊！
01 想要擺脫喪情緒，真實朋友的擁抱才更為有效。
已經有了喪情緒，與其在社交網路上曬出喪喪的文字和照片，不如找幾個知心的朋友，網路安慰只是代糖，沒有熱量沒有溫度，和知心朋友來一個擁抱更為有效。
02 學會用PERMA法則培養自己的積極情緒。
積極心理學創始人馬丁·塞利格曼把幸福總結為五大方面：
積極情緒（positive emotion），專注投入（engagement），良好的人際關係（relationship），人生意義（meaning）和成就（accomplishment），簡寫成就是PERMA。
擁有積極的情緒，你會學會和自己和解，提升你的工作表現；反過來，當你有成就感、找到意義的時候，也更有可能產生積極情緒，讓你更投入地工作，獲得更好的成就和關係。
我們時常會莫名其妙的發脾氣，一遇到小事就生氣，也時常感覺自己的生活迷茫，絕望。但幸運的是，在我們所處的這個年齡階段中，所產生的種種負面反應和喪情緒可能都是暫時的。
我們每個人既不必盲目聽信“正能量雞湯、毒雞湯”這樣的“安慰劑”，也不應沉迷於自己能力不足的喪情緒之中。
最後，祝大家兒童節快樂~！
去年，微博上一直流行著這樣的一個段子：
想在喜茶對面開一家“喪茶”，主打：
依舊單身綠茶、碌碌為為紅茶、一事無成奶綠、買不起房瑪奇朵、減肥失敗拿鐵、沒錢整容奶昔、加班到死也沒錢咖啡、公司都是比你年輕女大學生果汁。
叫號看緣分，口味分微苦中苦和大苦，店裡放滿太宰治的人間失格 。
杯子上的標語：“喝完請勿在店內自殺。“
在“正能量”、“文藝”、“小確幸”這些詞過後，“喪”幾乎變成了網際網路上盛行的標籤。
在現在，現實社會中有越來越多的人因為“種種壓力”的產生，會感覺到迷茫、難過，失落，甚至於絕望。
這種情緒慢慢轉換，也逐漸形成了一種亞文化現象——“喪文化”。
如果用一句話來形容你的生活，那這句話會是什麼？
你覺得你現在的生活夠好嗎？
你覺得現在的生活有意義嗎？
你目前的生活就是你想要的嗎？
你羨慕別人活的瀟灑坦蕩，什麼時候才能變成她們那樣？
幸福的人都很相似，喪的我們卻各有不同。不知不覺就活成了三無青年： 人生無精打采，生活無可奈何，再怎麼奮鬥也無濟於事。不努力一把，都不知道什麼叫絕望。
唱著網路神曲《感覺身體被掏空》，叫嚷著“不想上班”， 說著“人生就這樣了，平平淡淡才是真，就這樣喪也沒什麼不好”的你，是否也有那麼一刻想過：“我也想過積極人生啊！我也想獲得幸福啊！“
但現實是，真的好難做到啊！
01 想要擺脫喪情緒，真實朋友的擁抱才更為有效。
已經有了喪情緒，與其在社交網路上曬出喪喪的文字和照片，不如找幾個知心的朋友，網路安慰只是代糖，沒有熱量沒有溫度，和知心朋友來一個擁抱更為有效。
02 學會用PERMA法則培養自己的積極情緒。
積極心理學創始人馬丁·塞利格曼把幸福總結為五大方面：
積極情緒（positive emotion），專注投入（engagement），良好的人際關係（relationship），人生意義（meaning）和成就（accomplishment），簡寫成就是PERMA。
擁有積極的情緒，你會學會和自己和解，提升你的工作表現；反過來，當你有成就感、找到意義的時候，也更有可能產生積極情緒，讓你更投入地工作，獲得更好的成就和關係。
我們時常會莫名其妙的發脾氣，一遇到小事就生氣，也時常感覺自己的生活迷茫，絕望。但幸運的是，在我們所處的這個年齡階段中，所產生的種種負面反應和喪情緒可能都是暫時的。
我們每個人既不必盲目聽信“正能量雞湯、毒雞湯”這樣的“安慰劑”，也不應沉迷於自己能力不足的喪情緒之中。
最後，祝大家兒童節快樂~！