可以選擇去旅行，或者出去走走，讓自己的心情稍微平復一下。既然你都覺得前女友也愛上了現在的男友，而且你們也已經分手了，你就應該學會去接受這個事實，有些事做了就沒辦法後悔，比如感情的事，其實你放不下她這能理解畢竟3年的感情不是一下子就可以走出來，但是你想想她都可以從分手的陰影中走出來，你又何嘗不可以呢？如果過於糾纏過去只會讓自己痛苦。還有就是你如果還對想對她好點，就應該祝福她，畢竟讓她快樂也是你想看到的。從我個人經歷來說，我有一個比較不成熟的時間段，現在想想就笑，前一個物件分了以後，他又不斷的有了新的人，數數有7/8個，後來覺得我那麼在意他幹嘛，在意只會讓自己難過，當時還真的有點難過，後來慢慢的就淡忘了。我希望你能慢慢的釋懷，相信你會找到對的人，陪你一起幸福的人。我遇到了你也會的❤

感謝邀請；這位朋友你這種情況我已經歷過了；2012年我認識一位女生叫慧蓉。是隔壁一個村的，我們在不同一個鎮上工作、相處了大概2年半左右，當然這2年半里面發生過很多事情，我是特別的愛她的，為她做了很多事情，直到她說了一句我們不合適，就分手了，其實我知道她分手的原因：因為她喜歡上了別人。

分手當天喝好醉，可以說眼淚已落下：那段難熬時間確實打敗了我，後來我決定離開這個地方去例外一個工作，換個地方換個心情吧！可能說天意弄人吧！過來這邊差不多3年啦，在一次地鐵上我們遇見啦！當時確實說比較尷尬吧！不過還好她是一個人，當時就聊了幾句，留微信啦！2天后的晚上，那天我在我上班的KTV裡面喝了很多很多，因為想想這些往事我又傷心起來了。

當時我鼓起勇氣給她資訊，問她有木有時間出來陪我喝2杯，讓我高興的是她答應啦！那天晚上我們都喝多了！可以說都哭起來了，她告訴我，離開我這些年是怎麼過來的，她已經離婚啦！晚上我們發生了關係，聯絡幾個月了！後面她的一句話讓我徹徹底底死心，已至於她現在一直在我黑名單中。

轉回主題；你可以試著忙於工作，忙碌起來就不會想太多啦！或者說你們在同一個地方的話，不如選擇去另外一個城市發展，換個心情，人家忍心拋棄了你，你又何必難過那麼久，已經不值得你去愛啦！放棄吧！朋友。祝你早日找到屬於自己的幸福。

投入工作專注生活，戀愛感情是生活的一部份，生活好了時間可治癒感情的傷，你生活的好心態一好，另一個女孩就會出現你生活裡，一切就都有了。離開你的是不適合你的，適合你的就不會離開。

喜歡答疑解惑，享受答題快樂的一個過來人給點個人的建議，希望可以幫到你！

談了3年的女友，怎麼能說忘記就忘記呢，如果能立刻忘記也只能證明你對那份愛沒有走心！

但是既然已經分手，而且明明知道不合適，就必須要忘記，要放下！

在一份戀愛裡，我相信兩個人都是會愛的，都有付出真心的。分手後都誰都是要去承受痛苦！

前女友在你面前秀恩愛，也許是故意的，想讓你由愛轉恨，更快的忘記她！

先不論你們因為什麼理由分手，這裡給你走出的一些方法，可以試試！

1.遠離你們曾經一起生活的環境，城市，工作地點，住的地方，能拋棄的統統拋棄！

2.開始一段新的戀情！

3.出去旅行，做自己喜歡做的事情，明白世界是你自己的，與他人無關！

4.時間是治療傷痛最好的藥！