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1 # 小小小小小阿狸
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2 # cherish沐沐
A,寶寶睡覺總是哭鬧是怎麼回事?
嬰幼兒睡眠問題是比較普遍存在的,不少寶寶會出現夜醒、夜哭等睡眠問題。夜醒、哭鬧的原因也可能是多方面的。常見的原因主要包括睡眠和環境的影響、寶寶的生理需求、夜間的不合適的餵養行為、白天的活動等因素。一些比較特殊的情況例如食物過敏或不耐受,也會導致長期的睡眠問題。以寶寶的情況來看,十個月之後睡眠問題明顯,且體重增長緩慢,您首先需要關注並調整寶寶的餵養。
B,我該怎麼做?
1. 首先需要減少夜奶。一般 6 個月以後,嬰兒的夜間餵養不再是生理需要,而更多的是一種習慣性的需求。雖然在母乳餵養下,如果母親和孩子都覺得更舒服,是允許夜奶持續到自然離乳的。但是,如果夜奶次數太多,並且孩子明視訊記憶體在睡眠問題,且影響白天進食從而體重不增,或因媽媽夜間疲勞而焦慮,就需要考慮減少或者戒掉夜奶,否則很難打破這個迴圈,寶寶會形成過度眷戀,影響長睡眠的形成。
建議您循序漸進減少夜奶次數,睡前充分餵養後,嘗試逐漸拉長夜間餵奶間隔,從三四次到一兩次,慢慢減少餵奶次數或餵奶量。非餵奶時間不以奶來回應,可以擁抱安撫。在這過程中寶寶會有牴觸哭鬧的情況,媽媽要做好心理準備,也讓家人要幫忙,堅定自己的態度。
2. 給寶寶均衡膳食。寶寶十個月之後出現睡眠問題,且表現增重緩慢,需要考慮白天輔食餵養問題。白天充分的餵養可以有利於減少夜奶需求,也有利於睡眠。這個年齡每天母乳三四次,肉類和水產類約 50~75 g,蛋一個,其它主食和豐富的蔬菜(包括深色蔬菜綠葉菜)水果尊重寶寶胃口吃飽為止。並且食物質地要符合月齡需求足夠稠度硬度。
3. 白天多進行活動,保證足夠的體力消耗。包括各種爬行遊戲、站走,也需要有一兩個小時的戶外活動。但是在睡前避免太興奮的遊戲或者看電子螢幕類例如動畫,否則孩子入睡後很容易驚醒。可以注意給孩子培養睡前程式例如固定的洗漱故事等環節。
4. 夜間注意睡眠環境。穿衣蓋被適當避免太熱,房間溫度溼度適宜,適當通風。夜醒哭鬧時,嘗試延遲應答,當孩子夜醒時,先不要急著馬上安撫,稍等待一會兒再去安撫孩子,這樣反而可以避免孩子出現過激的表現例如您說的驚嚇等,有時候家長過快的迴應也會干擾了孩子轉入下一個睡眠週期。
同時也要注意一些細節,避免不正確的哄睡方式,無論是奶睡,還是抱睡,都會養成了孩子依賴習慣,這種習慣成為了孩子從淺睡眠進入深睡眠的必須條件,夜間只要進入較潛的睡眠階段,寶寶就需要醒來哭吵讓父母再次給予這樣的條再次入睡。通常,這樣的孩子睡眠也是比較淺,容易被驚醒。例如避免抱著睡著後再放床上,避免一會兒睡小床一會兒睡大床,要讓孩子明確知道自己的入睡地點。
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個人感覺寶寶夜哭如果不是不舒服那就是睡覺沒安全感~將我的養育方式給你做個參考哈~我家兩個寶寶從出生那會就睡在我身邊的,孩子比較有安全感,晚上睡覺也很踏實~就是大人睡覺會累一點,擔心自己會壓到寶寶什麼的~另外說點題外話,寶寶跟媽媽一起睡注意點:1️⃣媽媽跟寶寶一人一條被子,以免媽媽太累睡覺迷糊把被子蓋在寶寶頭上~切記哦~2️⃣晚上餵奶保持清醒~不要餵奶唔著寶寶鼻子~喝完奶抱起來拍個嗝~然後讓寶寶側著睡~以免寶寶吐奶嗆到~切記哦~3️⃣這點注意下就好了 呼吸不要對著寶寶~